primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Sup Ayam dan Sayuran

Author: Tim PrimaKu

Topik: Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun facts

Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf.

Kandungan per porsi

199 kkal energi

22,8 gram karbohidrat

7,2 gram lemak

10,3 gram protein

1,3 mg zat besi

0,9 mg seng

Bahan:

  • 6 sdm beras
  • 75 g daging ayam filet
  • 6 butir telur puyuh rebus
  • 45 g kentang
  • 30 g buncis
  • 30 g wortel
  • 1 batang daun seledri
  • 1 batang bawang prei, potong 1 cm
  • 2 siung bawang merah, haluskan
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • 1 sdm minyak untuk menumis
  • 500 ml air
  • 1/4 sdt garam

Cara membuat:

  • Masak beras hingga menjadi nasi tim.
  • Panaskan minyak. Tumis bawang hingga harum.
  • Masukkan daging ayam filet. Masak hingga berubah warna.
  • Masukkan kentang, buncis, wortel, bawang prei, dan daun seledri. Tuangkan air. Masak hingga matang. Matikan api.
  • Taburkan garam. Aduk rata.
  • Sajikan dengan nasi tim.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):  Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: