MomDad, pernah nggak sih kepikiran tentang apa hubungannya lingkar kepala si Kecil dengan berat badannya? Saat si Kecil dibawa ke dokter untuk pemeriksaan rutin, salah satu hal yang pasti diukur adalah lingkar kepalanya. Ternyata, ukuran ini bukan cuma soal kepala besar atau kecil, tapi juga punya hubungan erat dengan pertumbuhan tubuhnya secara keseluruhan, lho! Kaitan Lingkar Kepala dengan Berat Badan Bayi﻿﻿Lingkar kepala bayi bisa dibilang sebagai salah satu indikator penting dalam memantau pertumbuhannya. Ukuran ini secara tidak langsung mencerminkan seberapa besar tubuh bayi bertambah, terutama karena pertumbuhan otak yang berhubungan dengan penambahan berat dan tinggi badan yang cukup. Dalam beberapa penelitian, lingkar kepala bayi ternyata punya korelasi yang lebih kuat dengan berat badan, meskipun juga sangat berhubungan dengan tinggi badan.Jadi, saat lingkar kepala bayi diukur, dokter tidak hanya melihat berdasarkan usianya saja, tapi juga mempertimbangkan ukuran tubuh secara keseluruhan. Hal ini penting untuk memastikan pertumbuhan si Kecil berjalan optimal. Pentingnya Status Gizi pada Pertumbuhan Lingkar KepalaSelama 2 bulan pertama kehidupan, pertumbuhan berat dan panjang badan si Kecil sangat erat hubungannya dengan lingkar kepala. Jika status gizinya baik, otomatis lingkar kepalanya juga akan berkembang dengan baik. Tapi perlu MomDad ingat, ada juga kondisi-kondisi tertentu yang bisa memengaruhi ukuran lingkar kepala, seperti hidrosefalus atau mikrosefali. Oleh karena itu, penting banget untuk selalu memantau pertumbuhan si Kecil secara keseluruhan. Kenapa Lingkar Kepala Berpengaruh pada Berat dan Tinggi Badan?﻿﻿Dari penjelasan ini, dapat disimpulkan bahwa lingkar kepala bayi memang punya hubungan erat dengan berat dan tinggi badannya. Ukuran lingkar kepala yang normal menandakan pertumbuhan otak yang baik, yang pada akhirnya akan mendukung pertumbuhan tubuh secara keseluruhan.Jadi, jangan sepelekan pengukuran lingkar kepala, ya, MomDad! Ini bisa jadi salah satu cara untuk memastikan si Kecil tumbuh sehat dan optimal. Referensi:&nbsp;<ul><li>Geraedts, E. J., van Dommelen, P., Caliebe, J., Visser, R., Ranke, M. B., van Buuren, S., … Oostdijk, W. Association between Head Circumference and Body Size. Hormone Research in Paediatrics.2011; 75, 213–219.&nbsp;</li></ul>

Hubungan antara Lingkar Kepala dan Berat Badan untuk Tumbuh Kembang yang Lebih Optimal

hubungan-antara-lingkar-kepala-dan-berat-badan-untuk-tumbuh-kembang-yang-lebih-optimal-1725844551951

Hai MomDad! Mau tahu cara seru untuk membantu perkembangan si Kecil? Yuk, coba senam bayi! Senam bayi adalah salah satu cara yang bisa MomDad lakukan untuk menstimulasi indera sensorik dan perkembangan motorik kasar si Kecil. Dengan stimulasi dan aktivitas yang tepat, si Kecil bisa berkembang optimal di berbagai aspek. Manfaat Senam Bayi untuk Si KecilSenam bayi bukan hanya tentang motorik kasar, lho! Ada banyak manfaat lain yang bisa si Kecil dapatkan:<ol><li>Keterampilan Motorik Halus: Senam bayi membantu menguatkan otot-otot besar yang jadi dasar penting untuk keterampilan motorik halus, seperti memegang sendok saat makan atau menggambar.</li><li>Memperkuat Bonding dengan MomDad: Melalui senam bayi, ada banyak momen untuk kontak fisik, kontak mata, dan interaksi yang bisa memperkuat ikatan antara MomDad dan si Kecil.</li><li>Meningkatkan Kualitas Tidur: Bayi yang aktif dan terstimulasi dengan baik cenderung tidur lebih nyenyak. Senam bayi bisa membantu menyiapkan si Kecil untuk tidur lebih pulas saat waktunya tiba.</li><li>Baik untuk Pencernaan: Gerakan seperti "sepeda" dalam senam bayi bisa membantu memperlancar pencernaan si kecil dan mengurangi masalah perut seperti gas.</li></ol> Hal-Hal yang Perlu MomDad Perhatikan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/710c82bfc455ea831b71baa2ec3860994_1725844263728.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Senam_bayi-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 945px; min-height: 0px;"> Sebelum mulai senam, ada beberapa hal penting yang perlu MomDad lakukan:<ul><li>Latihan Relaksasi dan Peregangan: Sebelum senam, ajak si Kecil melakukan latihan relaksasi dan peregangan dulu. Ini penting untuk menghindari cedera dan membuat si Kecil lebih nyaman.</li><li>Ajak Si Kecil Bicara dan Tertawa: Selama senam, jangan lupa ajak si Kecil berbicara, tertawa, dan peluk. Ini bukan hanya membuat senam jadi lebih menyenangkan, tapi juga memperkuat ikatan emosional.</li></ul> Gerakan Senam yang Bisa DicobaBerikut beberapa gerakan senam bayi yang bisa MomDad coba di rumah:<ol><li>Pijat Bayi (Posisi Telentang): Pijat ringan tubuh si Kecil. Kalau menangis, hentikan sebentar dan coba lagi nanti.</li><li>Gerakan Sepeda: Bantu si Kecil menggerakkan kakinya seperti sedang mengayuh sepeda. Gerakan ini bagus untuk menguatkan otot tungkai dan meningkatkan fleksibilitas.</li><li>Jongkok dan Ambil Mainan: Letakkan mainan di depan si Kecil, lalu ajak ia jongkok untuk mengambilnya. Ini membantu menguatkan otot kaki.</li><li>Gerakan Kaki ke Tangan dan Dada: Bawa kaki si Kecil ke arah tangan dan dadanya. Gerakan ini bagus untuk menguatkan otot perut dan leher.</li><li>Duduk di Pangkuan: Dudukkan si Kecil di pangkuan MomDad dengan posisi menghadap ke depan. Pegang panggulnya untuk stabilisasi, lalu ajak ia bersandar perlahan ke depan atau belakang.</li><li>Aktivitas Berlutut: Ajak si Kecil untuk melakukan gerakan berlutut. Ini membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.</li></ol> Kesimpulan﻿﻿Senam bayi bukan hanya membantu perkembangan fisik dan kognitif si Kecil, tapi juga memberikan rasa aman, memperkuat ikatan emosional dengan MomDad, dan merangsang kemampuan belajar di masa depan. Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu melakukan senam bayi bersama si Kecil ya, MomDad! Referensi:<ul><li>Wahyuni LK. Stimulasi perkembangan senso-motorik: aktivitas fungsional dan bermain sesuai usia 6-12 bulan. 2023.</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://babysparks.com/2019/04/16/benefits-of-gross-motor-exercises-for-baby/" title="https://babysparks.com/2019/04/16/benefits-of-gross-motor-exercises-for-baby/">https://babysparks.com/2019/04/16/benefits-of-gross-motor-exercises-for-baby/</a></li></ul>

Senam Bayi Usia 6-12 Bulan: Cara Asyik Menstimulasi Si Kecil

senam-bayi-usia-6-12-bulan--cara-asyik-menstimulasi-si-kecil-1725844347829

Pernah nggak sih merasa khawatir soal tidur si Kecil yang baru lahir? Tidurnya kok sering banget yaa? Nah, ternyata hal ini wajar banget karena bayi baru lahir memang belum paham soal siang dan malam. Mereka tidur kapan saja, di mana saja! Tapi, yuk kita bahas lebih lanjut sebenarnya berapa lama sih durasi tidur bayi baru lahir dalam sehari? Berapa Lama Bayi Baru Lahir Tidur? [1]Bayi yang baru lahir biasanya tidur sekitar 16 jam sehari, terbagi antara siang dan malam, masing-masing sekitar 8 jam. Tidurnya pun nggak langsung panjang, biasanya cuma 1-2 jam per sesi karena perut kecil mereka cepat lapar dan butuh disusui setiap 2-3 jam sekali. Mulai umur 3 bulan, biasanya mereka sudah mulai bisa tidur lebih panjang di malam hari. Jadi, kalau sekarang masih sering bangun, itu normal banget ya, MomDad. Tanda Bayi Cukup Tidur﻿﻿Bagaimana kita tahu kalau si Kecil tidurnya sudah cukup? Nah, perhatikan beberapa tanda berikut ini, ya:<ul><li>Tidur Malam yang Nyenyak: Bayi bisa tertidur dengan mudah di malam hari dan nggak rewel saat bangun pagi.</li><li>Tidur Siang yang Pas: Waktu tidur siangnya sesuai dengan usianya, tidak terlalu lama.</li><li>Aktif dan Bahagia: Kalau si kecil tampak segar, nggak sering rewel atau mengantuk sepanjang hari, berarti tidurnya cukup.</li></ul>Sebaliknya, jika si Kecil sering terlihat lelah, tidur siang terlalu lama, atau sering terbangun di malam hari, bisa jadi tidurnya kurang berkualitas. Ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat si Kecil susah tidur, seperti dermatitis atopik (kulit gatal), batuk pilek, atau masalah perut, seperti kolik. Jika ini terjadi, sebaiknya MomDad konsultasi ke dokter. Cara Pastikan Bayi Tidur dengan Cukup<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4989dbc56b38337e6c52a83a3617e83c_1725844001980.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Durasi_tidur_bayi-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 945px; min-height: 0px;"> Agar pertumbuhan dan perkembangan si Kecil optimal, pastikan mereka mendapatkan tidur yang cukup dengan cara berikut [2-3]:<ul><li>Hindari Overstimulasi: Terlalu banyak rangsangan bisa membuat bayi susah tidur. Coba hindari mainan yang terlalu banyak atau terlalu ribut menjelang tidur.</li><li>Perhatikan Tanda-tanda Mengantuk: Jika bayi sudah menunjukkan tanda mengantuk seperti menggosok mata, memalingkan wajah, segera bantu bayi untuk tidur, misalnya dengan mengajaknya ke kamar, menenangkan bayi, menghindari aktivitas yang terlampau bersifat fisik saat menjelang jam tidur (misal menggelitik, atau berceloteh).</li><li>Atur Jam Tidur Siang: Untuk bayi yang lebih besar, jangan biarkan tidur siang terlalu lama atau terlalu sore, karena ini bisa mengganggu tidur malamnya.</li></ul>Semoga dengan tips ini, MomDad bisa lebih tenang dan si Kecil bisa tidur dengan nyenyak ya! Referensi :&nbsp;﻿﻿1. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237" title="https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237">https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 </a>2. Sambo CM. perkembangan tidur normal pada batita. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita </a>3. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx">https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx</a>

Durasi Tidur Bayi Baru Lahir: Fakta yang Perlu MomDad Tahu

durasi-tidur-bayi-baru-lahir--fakta-yang-perlu-momdad-tahu-1725844107649

Saksikan tayangan ulang webinar bersama dr. Lucky, yang membahas cara memenuhi gizi seimbang pada 1000 Hari Pertama Kehidupan dengan memanfaatkan pangan lokal. Pelajari langkah-langkah penting untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan si Kecil. Tonton sekarang di sini!

Pemenuhan Gizi Seimbang pada 1000 HPK dengan Pemanfaatan Pangan Lokal | Diari Nutrisi PrimaKuxBKKBN

pemenuhan-gizi-seimbang-pada-1000-hpk-dengan-pemanfaatan-pangan-lokal---diari-nutrisi-primakuxbkkbn-1725265613607

BAHAN:<ul><li>100 gram daging ayam fillet</li><li>100 gram udang kupasdan udang</li><li>10 butir telur puyuh rebus</li><li>1 butir telur ayam</li><li>3 sdm tepung tapioka</li><li>1 sdt minyak wijen</li><li>1 sdt kecap ikan</li><li>Garam secukupnya</li><li>10 lembar kembang tahu</li><li>Minyak sayur untuk menggoreng</li></ul> BUMBU HALUS:<ul><li>2 siung bawang putih</li><li>2 buah bawang merah</li></ul> CARA MEMBUAT:<ol><li>Haluskan daging ayam dan udang.</li><li>Tambahkan bumbu halus, minyak wijen, telur, dan garam. Aduk hingga tercampur rata.</li><li>Tambahkan tepung tapioka. Campur kembali hingga rata.</li><li>Celupkan kembang tahu ke dalam air sampai melunak, lalu potong persegi.</li><li>Ambil 1 sam adonan, pipihkan, isi telur puyuh,</li><li>lalu bentuk menjadi bulatan.</li><li>Bungkus dengan kembang tahu. Ikat bagian atas menggunakan benang kasur.</li><li>Panaskan kukusan, lalu kukus ekkado selama 15 menit.</li><li>Goreng hingga matang.</li></ol>

Resep MPASI Finger Foods: Ekkado Ayam Udang

resep-mpasi-finger-foods--ekkado-ayam-udang-1725264563414

BAHAN:<ul><li>100 gram spageti</li><li>10 ml atau 2 sot minyak zaitun</li><li>Rebus spageti dan minyak zaitun hingga matang, lalu tiriskan.</li></ul> DAGING:<ul><li>100 gram daging giling</li><li>30 gram brokoli, cincang halus ¼ buah bombai, cincang halus 1 siung bawang putih, cincang halus</li><li>10 ml atau 2 sdt minyak sayur untuk menumis.</li><li>Garam secukupnya (Jika diperlukan)</li><li>Merica secukupnya (Jika diperlukan)</li></ul> SAUS:<ul><li>30 gram keju parut</li><li>5 gram mentega</li><li>1 sdm tepung terigu</li><li>200 ml susu cair</li><li>10 ml atau 2 sdt minyak sayur</li></ul> CARA MEMBUAT:<ul><li>﻿﻿Tumis bawang putih dan bawang bombai hingga harum, masukkan daging giling, lalu masak hingga hingga berubah warna.</li><li>Tambahkan brokoli, masak kembali hingga matang.</li><li>Masukkan spageti, lalu aduk hingga tercampur rata. Sisihkan.</li><li>Panaskan minyak, lalu masukkan tepung terigu dan susu cair sedikit demi sedikit sambil diaduk.</li><li>Masak hingga mengental, lalu tambahkan parutan keju, aduk hingga&nbsp;tercampur rata.</li><li>Masukkan spageti yang sudah dicampur daging dan saus keju ke dalam wadah tahan panas.</li><li>Kukus selama 15 menit.</li></ul>

Resep MPASI 12-23 Bulan: Spageti Alfredo Sapi

resep-mpasi-12-23-bulan--spageti-alfredo-sapi-1725264293585

Tidur merupakan kebutuhan fundamental bagi anak, sama pentingnya dengan asupan makanan. Tidur yang cukup dan berkualitas tidak hanya mendukung perkembangan otak dan kognitif, tetapi juga berperan penting dalam pertumbuhan fisik, termasuk berat badan. Bagaimana pola tidur mempengaruhi berat badan bayi?<ul><li>Meningkatkan hormon pertumbuhan</li></ul>Saat anak tidur nyenyak (deep sleep), tubuhnya memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan (HGH). Hormon ini esensial untuk pertumbuhan dan pembentukan otot, regenerasi jaringan, dan perbaikan sel. Kekurangan tidur dapat menghambat produksi HGH, sehingga berakibat pada pertumbuhan yang suboptimal.<ul><li>Mengatur nafsu makan</li></ul>Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan, yaitu leptin dan grelin. Leptin memberi sinyal rasa kenyang, sedangkan ghrelin memicu rasa lapar. Ketika kurang tidur, leptin menurun dan ghrelin meningkat, sehingga anak cenderung makan lebih banyak dan berisiko obesitas.<ul><li>Meningkatkan metabolisme</li></ul>Tidur yang cukup membantu tubuh anak membakar kalori lebih efisien dan meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang baik berperan penting dalam menjaga berat badan ideal. Bagaimana menerapkan pola tidur sehat untuk bayi?<ul><li>Tetapkan jam tidur yang konsisten</li></ul>Ciptakan rutinitas tidur yang teratur, dengan waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Hal ini membantu menstabilkan jam internal tubuh (ritme sirkadian) dan memudahkan bayi untuk tertidur dan bangun dengan mudah.<ul><li>Buat suasana tidur yang nyaman</li></ul>Ciptakan kamar tidur yang gelap, tenang, dan sejuk untuk membantu bayi tidur nyenyak. Hindari penggunaan gadget atau menonton TV di kamar tidur sebelum tidur karena cahaya biru dari layar dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.<ul><li>Lakukan ritual sebelum tidur</li></ul>Lakukan ritual menenangkan sebelum tidur, seperti membacakan buku cerita,menyanyikan lagu pengantar tidur, atau memberikan pijatan lembut. Ritual ini membantu menenangkan bayi dan mempersiapkannya untuk tidur.<ul><li>Hindari kafein dan gula di sore dan malam hari</li></ul>Hindari memberikan kafein dan gula kepada bayi, terutama di sore dan malam hari, karena dapat mengganggu pola tidur.<ul><li>Pastikan aktivitas fisik yang cukup</li></ul>Ajak bayi bermain dan berolahraga di siang hari untuk membantunya lelah dan mudah tidur di malam hari. Tips tambahan:<ul><li>Konsultasikan dengan dokter anak jika bayi Anda mengalami kesulitan tidur.</li><li>Perhatikan tanda-tanda kelelahan pada bayi, seperti menguap, menggosok mata, atau rewel, dan segera ajak tidur.</li><li>Hindari memberi makan bayi tepat sebelum tidur karena dapat membuatnya sulit tidur.</li><li>Pastikan bayi tidur dengan posisi yang aman dan nyaman.</li></ul>Dengan menerapkan pola tidur sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisinya, bayi akan tumbuh dan berkembang dengan optimal, termasuk dalam hal berat badan. Ingatlah bahwa setiap bayi memiliki pola tidur yang unik, jadi perhatikan kebutuhan dan kenyamanan bayi untuk menciptakan pola tidur yang terbaik. Referensi:<ul><li>Nemours Children’s Health. 2021. Can Lack of Sleep Stunt Your Growth? <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed." title="https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed.">https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed. </a></li><li>Raising Children Netwrok. 2023. How to sleep better: 10 tips for children and teenagers <a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips">https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips</a></li></ul>