Jakarta, 18 November 2025 — PrimaKu, pelopor ekosistem parenting digital di Indonesia, terus memperkuat komitmennya dalam mendukung tumbuh kembang anak sekaligus menekan angka stunting yang masih menjadi tantangan besar nasional. Tahun ini, PrimaKu memantapkan langkah dengan pendekatan ekosistem yang menyeluruh, mencakup orang tua, tenaga medis, kader, dan klinik, guna memastikan setiap anak Indonesia tumbuh sehat dan optimal melalui akses layanan serta edukasi yang terintegrasi.Sebagai bagian dari komitmen ini, PrimaKu menutup tahun dengan kembali menghadirkan Parenthood Institute, annual event edukasi parenting berbasis teknologi untuk memperkaya pengetahuan orang tua dalam mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.Inovasi Ekosistem PrimaKu dan Dampaknya terhadap Kesehatan AnakTahun 2025 menjadi momen penting bagi PrimaKu dan ekosistem PrimaGroup memperkuat kolaborasi lintas sektor guna menekan angka stunting di Indonesia. Melalui pendekatan menyeluruh, PrimaKu menghadirkan berbagai inovasi yang tak hanya berfokus pada edukasi orang tua, tapi juga memberdayakan tenaga kesehatan, dokter, kader, hingga fasilitas layanan anak dan keluarga.Sebagai bagian dari ekosistem tersebut, PrimaCare, hadir sebagai aplikasi manajemen klinik yang terintegrasi dengan SATUSEHAT untuk membantu tenaga kesehatan mengelola data rekam medis, layanan pasien, hingga proses administratif secara lebih efisien dan terjangkau, baik untuk klinik maupun praktik mandiri. Solusi ini mendukung digitalisasi layanan kesehatan anak agar terintegrasi dan semakin mudah diakses.Di sisi tenaga medis, hadir PrimaPro, platform digital untuk dokter anak yang menyediakan berbagai tools serta referensi medis guna membantu standarisasi pelayanan kesehatan anak di Indonesia. Aplikasi ini juga terhubung langsung dengan PrimaKu, sehingga dokter dapat memantau data pertumbuhan anak, memberikan rekomendasi, hingga berinteraksi lebih efektif dengan orang tua dalam proses pemantauan kesehatan anak.Tak berhenti di situ, PrimaKu juga memperkuat dukungannya bagi orang tua melalui fitur Booking Layanan, yang memudahkan pemesanan berbagai layanan kesehatan anak dan keluarga, mulai dari pemeriksaan laboratorium, medical check-up, pemeriksaan gigi, hingga suntik vaksin. Fitur ini melibatkan kerja sama dengan ratusan klinik di seluruh Indonesia, termasuk beberapa cabang Prodia.&nbsp;Di tingkat masyarakat, KaderKu hadir sebagai solusi bagi wilayah dengan akses layanan kesehatan terbatas. Melalui program FutureGen for Change, PrimaKu berkolaborasi dengan Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor, dan sejumlah Puskesmas dan Posyandu yang melibatkan kader untuk melakukan pemantauan pertumbuhan anak serta eskalasi kasus melalui telekonsultasi dengan dokter spesialis anak. Hasil program menunjukkan, 80% anak mengalami peningkatan z-score, menandakan adanya perbaikan signifikan pada status gizi dan pertumbuhan anak-anak di wilayah tersebut.Dampak ilmiah ekosistem PrimaKu juga telah dibuktikan melalui studi observasional oleh dr. Endy Widya Putranto, Ph.D, M.Med.Sc., Sp.A dari Rumah Sakit Akademik Universitas Gadjah Mada. Penelitian tahun 2025 ini menemukan bahwa:<ul><li>Pengguna aplikasi PrimaKu memiliki tingkat kelengkapan imunisasi 2,5 kali lebih tinggi&nbsp; dibanding non-pengguna.</li><li>Jadwal imunisasi pengguna PrimaKu 3,2 kali lebih tepat waktu.</li></ul>Studi ini menyimpulkan bahwa penggunaan aplikasi PrimaKu secara signifikan meningkatkan kelengkapan dan ketepatan imunisasi anak, sekaligus menegaskan peran penting teknologi dalam mendorong perilaku kesehatan preventif di masyarakat.&nbsp;&nbsp;Parenthood Institute 2025: Akses Belajar Tanpa Batas untuk Parenting BerkualitasSebagai bagian dari komitmen edukasi berkelanjutan, PrimaKu kembali menghadirkan Parenthood Institute, program tahunan yang berlangsung mulai 19 November hingga 18 Desember 2025. Mengusung tema “Akses Belajar Tanpa Batas untuk Parenting Berkualitas,” program ini mengajak orang tua untuk belajar melalui artikel, video pendek (Kultum), hingga SuperClass, kelas eksklusif berbayar bersama dokter spesialis anak dan pakar di bidangnya.Di tahun keempatnya ini, SuperClass menghadirkan dua kelas baru bersama Prof. Dr. dr. Aman Bhakti Pulungan, Sp.A(K), FAAP, FRCPI (Hon.) dan Prof. Dr. dr. Hinky Hindra Irawan Satari, Sp.A, Subsp. I.P.T., M.Trop.Paed., melengkapi 10 kelas lainnya yang membahas tumbuh kembang, nutrisi, dan vaksinasi anak secara komprehensif.Di program ini, peserta diajak mengumpulkan poin dari berbagai aktivitas belajar dan berkesempatan memenangkan total hadiah senilai Rp20 juta. Tahun ini, Parenthood Institute juga akan berkolaborasi dengan Livin’ by Mandiri melalui fitur Sukha, yang memungkinkan pengguna mengakses kelas SuperClass langsung dari aplikasi tersebut.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/20ade23891d955b810d5e338951bf1838_1763536469386.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="parenthood institute 2025 (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> “Parenthood Institute bukan sekadar ajang belajar, tetapi menjadi ruang interaktif bagi orang tua untuk tumbuh bersama. Dengan dukungan teknologi dan sistem reward, PrimaKu ingin menjadikan edukasi parenting lebih seru, praktis, dan berdampak. Kemudian, melihat antusiasme yang tinggi, di tahun mendatang kami berencana menghadirkan Parenthood Institute sepanjang tahun agar proses belajar dan pengumpulan poin bisa berlangsung lebih lama, menyenangkan, dan bermanfaat,” ungkap M. Aditriya Indraputra, CFA, selaku CEO PrimaKu.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ebeaf7acf484f3f2fe105715ce3c10ff100_1763536526986.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="parenthood institute 2025.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> “Melalui SuperClass, kami membantu orang tua memahami setiap tahapan tumbuh kembang anak dengan cara yang lebih praktis dan berbasis ilmu kedokteran anak terkini. Program ini menjadi bentuk nyata dukungan kami terhadap upaya pencegahan stunting yang tidak hanya menyoroti aspek gizi, tetapi juga mencakup stimulasi, vaksinasi, dan pola asuh melalui 12 kelas yang tersedia,” ujar dr. Yuni Astria, Sp.A, perwakilan narasumber Kelas Vaksin di SuperClass​.Sekretaris II Pengurus Pusat di IDAI, dr. Ade Djanwardi Pasaribu, Sp.A, menegaskan bahwa peningkatan literasi kesehatan anak merupakan bagian penting dari misi IDAI. “Program seperti Parenthood Institute sejalan dengan upaya IDAI dalam memperluas edukasi berbasis bukti ilmiah kepada masyarakat. Dengan pemahaman yang lebih baik, orang tua dapat berperan aktif mendukung tumbuh kembang anak dan turut berkontribusi dalam pencegahan stunting di Indonesia.”Langkah Global dan Kolaborasi Masa DepanKomitmen PrimaKu untuk memperkuat sistem kesehatan anak juga mendapat pengakuan di tingkat internasional. Tahun ini, PrimaKu menjadi delegasi Indonesia di Skoll Global Forum yang berlangsung di Oxford, forum global yang mempertemukan para inovator sosial dari seluruh dunia untuk membahas solusi berkelanjutan di bidang kesehatan, pendidikan, dan kesejahteraan anak. Di forum tersebut, PrimaKu memaparkan peran inovasi teknologi guna memperkuat ekosistem kesehatan anak di negara berkembang, khususnya dalam menekan angka stunting melalui kolaborasi lintas sektor.Sebagai langkah lanjutan, upaya PrimaKu dalam memperkuat ekosistem kesehatan anak mendapat apresiasi dari Save the Children Global Ventures (SCGV), organisasi internasional yang berfokus pada inovasi sosial dan kesejahteraan anak. SCGV melihat potensi besar pada pendekatan teknologi PrimaKu dalam memperluas akses edukasi, layanan kesehatan, dan upaya pencegahan stunting. Sejalan dengan itu, SCGV dan PrimaKu tengah menjajaki peluang kolaborasi untuk mendorong percepatan dampak, khususnya bagi anak-anak di wilayah dengan akses layanan kesehatan yang terbatas.“Pendekatan digital PrimaKu menunjukkan bagaimana kolaborasi lintas sektor dapat memperkuat pencegahan stunting dan meningkatkan layanan kesehatan anak. Dengan menghubungkan edukasi, pemantauan tumbuh kembang, dan akses layanan, PrimaKu ikut mendorong kebiasaan preventif seperti imunisasi yang lebih lengkap dan tepat waktu. Kami melihat ini sebagai kemajuan penting dan terbuka untuk menjajaki kolaborasi agar dampaknya menjangkau lebih banyak keluarga,” ujar Lisa Fedorenko, Head of Impact Investing, Asia Pacific at SCGV.Dengan ekosistem PrimaGroup yang semakin terintegrasi, PrimaKu menegaskan perannya sebagai jembatan kolaborasi antara edukasi, layanan, dan teknologi melalui inovasi berkelanjutan dan sinergi lintas sektor untuk mewujudkan generasi Indonesia Emas 2045 yang bebas stunting.“Seluruh inovasi yang kami kembangkan, mulai dari PrimaCare, PrimaPro, KaderKu, hingga Parenthood Institute, menjadi bagian dari ekosistem PrimaKu yang saling terhubung untuk mendukung tumbuh kembang anak Indonesia secara menyeluruh. Kami juga percaya bahwa pencegahan stunting bukan hanya tanggung jawab orang tua atau tenaga medis saja, melainkan hasil kerja bersama lintas sektor,” tutup M. Aditriya Indraputra, CFA.

Parenthood Institute 2025: Kolaborasi Lintas Sektor PrimaKu untuk Cegah Stunting & Dukung Tumbuh Kembang Anak Indonesia

parenthood-institute-2025--kolaborasi-lintas-sektor-primaku-untuk-cegah-stunting---dukung-tumbuh-kembang-anak-indonesia-1763536724563

Anak-anak zaman sekarang lahir di era digital. Sejak kecil, mereka sudah akrab dengan layar, entah itu televisi, gadget, atau internet. Dunia digital memang bisa membantu anak belajar banyak hal, mulai dari mencari informasi untuk tugas sekolah, berinteraksi dengan teman, sampai mengasah kreativitas lewat game dan video edukatif.Tapi, seperti dua sisi mata uang, internet juga punya risiko, mulai dari paparan konten tidak pantas, pencurian data pribadi, sampai cyberbullying. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mendampingi anak menggunakan internet secara bijak dan aman.Tips Aman Berinternet untuk Anak&nbsp;Sebagai orang tua, MomDad memiliki peran besar dalam memastikan si Kecil aman di dunia digital. Berikut beberapa tips yang dapat membantu menciptakan lingkungan online yang lebih aman untuk si Kecil:1. Batasi screen time﻿﻿Menurut para ahli, waktu menatap layar sebaiknya tidak lebih dari 2 jam per hari untuk anak di atas usia 2 tahun. Terlalu lama di depan layar bisa membuat anak lebih berisiko terpapar konten yang tidak sesuai usia dan berpotensi mengalami kecanduan gadget. Ajak anak untuk menyeimbangkan waktu online dengan kegiatan lain seperti bermain di luar rumah, membaca buku, atau olahraga ringan.2. Awasi penggunaan gadget dan komputerTempatkan perangkat digital di area keluarga, misalnya ruang tamu atau ruang makan. Dengan begitu, aktivitas online anak lebih mudah diawasi dan komunikasi dengan orang tua tetap terjaga.3. Pantau aktivitas online anakSesekali, cek riwayat situs yang dikunjungi anak dan pastikan isinya sesuai usia. Orang tua juga bisa menggunakan aplikasi web filtering untuk membantu memblokir situs berisi kekerasan, pornografi, atau ruang chat tanpa pengawasan.4. Bangun komunikasi terbukaNgobrol santai dengan anak soal keamanan di internet. Jelaskan situs apa yang aman dikunjungi, dan apa yang harus dilakukan jika anak mendapat pesan atau komentar yang membuatnya tidak nyaman. Ajarkan anak untuk tidak membalas pesan negatif, segera berhenti berinteraksi, dan laporkan ke orang tua atau guru.5. Tingkatkan pengetahuan digital orang tuaAkan lebih mudah menetapkan aturan kalau orang tua juga paham dunia digital anak. Luangkan waktu untuk mengenal platform yang sering anak gunakan, seperti YouTube, TikTok, atau media sosial lainnya.Hal yang Perlu Diajarkan ke AnakMengajarkan anak tentang keamanan digital sejak dini sangat penting untuk membangun kebiasaan yang baik di dunia maya. Pastikan ia memahami apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat browsing internet dengan terapkan hal berikut:<ul><li style="font-size: 12pt;">Jangan pernah membagikan informasi pribadi (nama lengkap, alamat, nomor telepon, nama sekolah, atau lokasi rumah) tanpa izin orang tua.</li><li style="font-size: 12pt;">Jangan berikan kata sandi kepada siapa pun, termasuk teman.</li><li style="font-size: 12pt;">Hindari bertemu langsung dengan orang yang baru dikenal lewat internet tanpa sepengetahuan orang tua.</li><li style="font-size: 12pt;">Jika mendapat pesan yang terasa tidak nyaman, abaikan, hentikan komunikasi, dan segera cerita ke orang tua.</li></ul>Panduan Penggunaan Internet sesuai UsiaSetiap usia memiliki kebutuhan dan cara yang berbeda dalam menggunakan internet. Penting bagi MomDad untuk memahami tahapan usia anak dan memberikan pengawasan yang sesuai agar si Kecil dapat memanfaatkan internet dengan aman dan bermanfaat.<ul><li style="font-size: 12pt;">Usia 0–10 tahun:</li></ul>Anak usia ini perlu pendampingan penuh. Gunakan fitur parental control atau aplikasi penyaring konten di gadget untuk memastikan anak hanya mengakses materi yang aman.<ul><li style="font-size: 12pt;">Usia 11–14 tahun:</li></ul>Anak mulai lebih mandiri, tapi tetap perlu pengawasan. Orang tua bisa memberi pengertian tentang pentingnya menjaga privasi dan tidak membagikan informasi pribadi di dunia maya.<ul><li style="font-size: 12pt;">Usia 15–18 tahun:</li></ul>Remaja biasanya sudah paham teknologi, tapi tetap butuh arahan tentang etika digital dan keamanan. Bantu mereka memahami risiko berbagi data pribadi, serta cara menolak ajakan atau pesan yang mencurigakan.Internet bisa menjadi ruang belajar dan eksplorasi yang luar biasa bagi anak, asalkan digunakan dengan bijak dan aman. Peran MomDad bukan untuk membatasi, tapi mendampingi dan mengarahkan agar si Kecil tumbuh menjadi pengguna digital yang cerdas, tangguh, dan beretika.Referensi: IDAI | Keamanan Menggunakan Internet bagi Anak

Aturan Screen Time Anak menurut IDAI, Ikuti Panduan Amannya!

aturan-screen-time-anak-menurut-idai--ikuti-panduan-amannya--1763110843566

Toilet training adalah salah satu tahap penting dalam tumbuh kembang anak dan buat banyak orang tua, ini bisa jadi masa penuh tantangan sekaligus kebanggaan. Di masa transisi ini, anak belajar mengenali tubuhnya, memahami sinyal ingin buang air, hingga mulai mandiri tanpa popok. Tapi kapan waktu yang tepat untuk memulainya, serta bagaimana cara terbaik agar prosesnya berjalan lancar tanpa drama?&nbsp;Kapan Waktu yang Tepat untuk Mulai Toilet Training?Tidak ada usia pasti kapan anak harus mulai toilet training. Yang penting adalah melihat tanda-tanda kesiapan anak, bukan usianya. Sebagian besar anak mulai siap antara usia 2 hingga 3 tahun, tapi ada juga yang bisa lebih awal, sekitar 18 bulan. Proses ini akan berjalan lebih lancar kalau dilakukan saat anak siap secara fisik dan emosional, bukan karena dorongan orang tua.Tanda-tanda anak siap antara lain:<ul><li>Anak tahu kapan ia ingin atau sedang buang air.</li><li>Bisa memberi tahu saat popoknya basah atau kotor.</li><li>Popok tetap kering minimal 2 jam atau setelah tidur siang.</li><li>Mulai merasa risih dengan popok yang basah.</li><li>Buang air pada waktu yang teratur.</li><li>Menunjukkan rasa penasaran saat orang lain ke toilet.</li><li>Bisa duduk diam beberapa menit dan mengikuti instruksi sederhana.</li></ul>﻿﻿Waktu terbaik untuk memulai toilet training adalah saat kondisi rumah sedang tenang, tidak banyak perubahan besar seperti pindah rumah atau kelahiran adik baru.&nbsp;Mulai dari Pispot atau Langsung Toilet?Ini tergantung kenyamanan anak. Beberapa anak lebih mudah memulai dengan pispot (potty) karena ukurannya kecil dan bisa dipindahkan ke mana saja. Pispot juga terasa lebih “aman” bagi anak yang baru belajar. Tapi kalau anak sudah penasaran dengan toilet orang dewasa, tidak masalah langsung memulai dari sana.Kalau memilih toilet, pastikan anak bisa naik dan duduk dengan aman menggunakan bangku kecil (step stool) dan gunakan toilet seat anak agar ia tidak takut jatuh. Posisi kaki yang menapak juga penting agar anak merasa stabil dan rileks saat duduk di toilet.Langkah-langkah Memulai Toilet TrainingAwali dengan menciptakan pengalaman yang positif. Proses ini bukan tentang hasil cepat, tapi tentang melatih kebiasaan baru dengan sabar dan menyenangkan.<ul><li>Berikut beberapa langkah yang bisa MomDad lakukan:</li><li>Libatkan anak sejak awal. Biarkan ia melihat dan meniru MomDad saat ke toilet, supaya tahu seperti apa prosesnya.</li><li>Ajarkan kata-kata sederhana. Gunakan istilah seperti “pipis” dan “pup” agar anak mudah memahami.</li><li>Gunakan pakaian yang mudah dilepas. Hindari baju dengan banyak kancing atau tali supaya anak bisa mandiri.</li><li>Buat rutinitas. Ajak anak duduk di toilet setiap 2 jam sekali, setelah makan, atau sebelum tidur.</li><li>Kenali tanda-tanda ingin ke toilet. Misalnya anak menggenggam celana, tampak gelisah, atau berjongkok.</li><li>Berikan pujian untuk setiap usaha. Duduk di toilet saja sudah langkah besar, jadi jangan lupa beri apresiasi!</li><li>Ajarkan kebersihan. Bantu anak mengelap area genital dengan benar dan biasakan mencuci tangan setiap selesai ke toilet.</li></ul>﻿﻿Kalau anak menolak atau belum berhasil, jangan memaksa ya, MomDad. Proses ini butuh waktu dan pengulangan. Tetap sabar dan terus berikan dukungan positif.Bagaimana saat Waktu Tidur?Meski anak sudah mulai bisa ke toilet di siang hari, popok masih boleh digunakan saat tidur siang atau malam hari. Kemampuan menahan buang air saat tidur biasanya datang lebih lambat dan berbeda pada tiap anak. MomDad bisa mulai melepas popok malam hari ketika anak sering bangun dalam keadaan kering selama beberapa hari berturut-turut.Toilet training bukan sekadar mengajarkan anak buang air, tapi juga cara mengenali tubuhnya, membangun disiplin, dan melatih kemandirian sejak dini. Proses ini bisa jadi pengalaman menyenangkan kalau dilakukan dengan sabar, konsisten, dan penuh empati.Referensi: <a class="e-rte-anchor" href="https://www.healthdirect.gov.au/toilet-training" title="https://www.healthdirect.gov.au/toilet-training" target="_blank">Toilet training – tips and suggestions | healthdirect&nbsp;</a>

Bagaimana Ajarkan Anak Toilet Training yang Tepat?

bagaimana-ajarkan-anak-toilet-training-yang-tepat--1762508265921

MomDad, siapa yang pernah begini? Anak rewel nggak mau makan, langsung deh disodorin gadget biar lahap lagi. Atau waktu mau tidur, anak susah tenang, akhirnya dibukain video kartun. Kedengarannya sepele, tapi ternyata memberikan gadget di momen-momen tertentu justru bisa berdampak buruk pada tumbuh kembang anak, lho! Agar anak tidak ketergantungan screen time, hindari memberikan gadget dalam kondisi ini! Saat MakanBanyak orang tua merasa anak jadi lebih mudah makan kalau sambil nonton video. Tapi kebiasaan ini bisa menyebabkan anak tidak belajar mengenali rasa lapar dan kenyang, karena fokusnya teralih ke layar.Khususnya di usia 2–5 tahun adalah masa penting dalam perkembangan kemampuan makan mandiri dan keterampilan mengatur diri (self-regulatory skills). Di masa ini, anak mulai belajar mengenali rasa lapar dan kenyang, tapi tetap sangat bergantung pada orang tua untuk mengatur pola makan dan akses terhadap layar.Penggunaan screen time saat makan bisa menghambat proses belajar penting tersebut, karena anak menjadi kurang peka terhadap sinyal tubuhnya dan lebih fokus pada tayangan di layar. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi kebiasaan makan, nafsu makan, hingga hubungan anak dengan makanan.Sebelum TidurTidur yang cukup dan berkualitas penting bagi anak agar mereka bisa bermain, belajar, dan berkonsentrasi dengan baik di siang hari. Namun, penggunaan layar dan teknologi digital dapat memengaruhi seberapa cepat anak tertidur dan seberapa lama mereka tidur dengan nyenyak.Salah satu penyebab utamanya adalah paparan layar menjelang waktu tidur, terutama dalam satu jam sebelum anak beristirahat. Cahaya biru yang dipancarkan dari televisi, komputer, ponsel, atau tablet bisa menekan produksi hormon melatonin, hormon yang membantu tubuh merasa mengantuk, sehingga anak menjadi lebih sulit tertidur.Selain itu, aktivitas digital seperti bermain game atau mengobrol dengan teman sering kali membuat anak tergoda untuk begadang. Bahkan setelah tertidur, notifikasi atau pesan yang masuk di malam hari bisa mengganggu kualitas tidurnya.Saat Bosan atau RewelWajar kalau MomDad merasa kewalahan ketika anak mulai rewel di tempat umum. Tapi menjadikan gadget sebagai “penenang instan” justru bisa membuat anak sulit mengelola emosi sendiri. Anak usia 3–5 tahun yang sering diberikan gadget untuk menenangkan diri memiliki kemampuan regulasi emosi yang lebih rendah dibanding anak yang belajar menenangkan diri tanpa bantuan layar.Saat sedang Bermain atau BersosialisasiHindari memberikan screen time ketika anak sedang bermain atau bersosialisasi dengan teman-temannya. Momen bermain adalah kesempatan emas bagi anak untuk belajar berkomunikasi, berbagi, bergiliran, dan memahami ekspresi emosi orang lain. Jika waktu tersebut tergantikan oleh layar, anak bisa kehilangan stimulasi sosial yang sangat penting bagi perkembangan bahasa dan keterampilan sosial-emosionalnya.Saat sedang Belajar FokusMemberikan gadget di sela waktu belajar bisa membuat anak lebih sulit berkonsentrasi dalam jangka panjang. Paparan video cepat atau game yang terus memicu dopamin membuat anak kesulitan menikmati aktivitas yang butuh fokus dan kesabaran.Gadget memang bisa jadi alat bantu yang bermanfaat, asal digunakan pada waktu dan cara yang tepat. Namun, ketika diberikan di momen seperti makan, tidur, atau saat anak rewel, gadget bisa jadi bumerang bagi tumbuh kembang anak. <ul><li>Referensi:</li><li>Roma Jusienė. Screen Use During Meals Among Young Children: Exploration of Associated Variables. Medicina (Kaunas). 2019 Oct 14;55(10):688.</li><li>Screen time and digital technology use: how it affects child and teenage sleep.&nbsp;</li><li>Ippei Takahashi, MMSc. Screen Time at Age 1 Year and Communication and Problem-Solving Developmental Delay at 2 and 4 Years. JAMA Pediatr Published Online: August 21, 2023. 2023;177;(10):1039-1046.</li><li>Manal M Alamri. Relationship Between Speech Delay and Smart Media in Children: A Systematic Review. Cureus. 2023 Sep 17;15(9):e45396.</li></ul>

Hindari Memberikan Gadget ke Anak dalam Kondisi Ini!

hindari-memberikan-gadget-ke-anak-dalam-kondisi-ini--1761298936404

Rutinitas tidur adalah serangkaian aktivitas yang dilakukan anak dalam urutan yang hampir sama setiap malam sebelum ia tidur. Rutinitas ini membantu anak merasa lebih tenang dan aman, sehingga ia bisa tidur lebih mudah. Meskipun rutinitas tidur berubah seiring bertambahnya usia, semua anak, termasuk remaja, manfaatkan kegiatan yang menenangkan sebelum tidur agar dapat mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu MomDad membentuk rutinitas tidur yang konsisten dan sesuai dengan usia anak. 1. Rutinitas Tidur Positif untuk Bayi, Balita, dan Anak PrasekolahRutinitas tidur yang baik bagi bayi hingga anak prasekolah membantu menenangkannya dan mempersiapkan tubuh untuk tidur. Rutinitas ini bisa dimulai sekitar 20 menit sebelum waktu tidur dan bisa mencakup aktivitas seperti mandi, menyikat gigi, hingga kegiatan tenang bersama orang tua, seperti membaca cerita.Contoh rutinitas tidur yang bisa dilakukan setelah makan malam dan mandi:<ul><li>Anak bermain dengan tenang selama 15-20 menit (misalnya bermain mainan atau mendengarkan musik).</li><li>Kemudian, MomDad dan si Kecil berbagi cerita bersama, bisa dilakukan di kursi yang nyaman atau membacakan cerita di tempat tidur.</li><li>Jika si Kecil belum tidur, bantu ia untuk masuk tempat tidur.</li><li>Peluk dan cium si Kecil sambil mengucapkan selamat tidur.</li><li>Setelah rutinitas selesai, beritahu anak bahwa saatnya tidur, matikan lampu utama dan tinggalkan ruangan.</li></ul>Rutinitas yang konsisten seperti ini bisa membantu mengurangi masalah tidur, membuat anak jarang memanggil MomDad di malam hari, dan juga memperkuat hubungan antara orang tua dan anak.2. Rutinitas Tidur untuk Anak Usia SekolahRutinitas tidur yang baik sangat membantu anak usia sekolah agar tidur lebih nyenyak. Meskipun si Kecil mungkin sudah lebih mandiri dalam kegiatan seperti menyikat gigi, ia tetap akan menikmati waktu bermain tenang, membaca, atau berbincang santai dengan MomDad.Contoh rutinitas tidur untuk anak usia sekolah:<ul><li>Anak menyelesaikan PR sebelum makan malam agar bisa bersantai sebelum tidur.</li><li>Anak mandi atau berendam.</li><li>Anak melakukan kegiatan yang menenangkan seperti menggambar, mendengarkan musik, atau bermain game (hindari layar dalam satu jam sebelum tidur).</li><li>MomDad dan si Kecil berbagi cerita di tempat tidur. MomDad bisa membacakan cerita untuk anak atau biarkan ia membacakan cerita untuk MomDad.</li><li>Peluk dan cium anak sambil mengucapkan selamat tidur.</li><li>Si Kecil atau MomDad mematikan lampu utama.</li></ul>3. Rutinitas Tidur untuk RemajaKetika anak semakin besar, rutinitas tidurnya perlu lebih fleksibel. Misalnya, anak bisa tidur lebih larut karena berbagai alasan seperti pekerjaan paruh waktu, kegiatan ekstra kurikuler, atau berkumpul dengan teman-teman. Meskipun demikian, rutinitas yang sama di setiap malam tetap dapat membantunya tidur lebih nyenyak.Contoh rutinitas tidur untuk remaja:<ul><li>Remaja mulai mengurangi penggunaan media sosial dan teknologi digital setidaknya 30 menit sebelum tidur.</li><li>Mandi atau bersantai dengan musik.</li><li>Membaca buku atau melakukan kegiatan relaksasi lainnya.</li><li>Matikan lampu utama dan tidur dengan tenang.</li></ul>Dengan rutinitas tidur yang tepat, anak tidak hanya mendapatkan tidur yang berkualitas, tetapi juga merasa lebih aman dan dihargai. Jadi, yuk mulai bangun rutinitas tidur yang menyenangkan untuk si Kecil!<a href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/31045cd94633ce7d19310d2f9ad23039b_1761031351560.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Sleep-training (1).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px; max-height: 821px;"></a> Nah, untuk membantu anak tidur lebih nyenyak dan membangun kebiasaan tidur yang baik, MomDad bisa mengikuti <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" target="_blank">Kelas Sleep Training bersama dr. Frecillia Regina, Sp.A, IBCLC.</a> Dalam kelas ini, orang tua akan belajar strategi berbasis bukti ilmiah untuk membantu anak tidur lebih teratur dan berkualitas. <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" target="_blank">Klik di sini </a>untuk mengakses kelas &amp; mulai belajar! Referensi: Positive bedtime routines: babies, children and teenagers&nbsp;

Tips Sederhana Membentuk Rutinitas Tidur Anak yang Konsisten sesuai Usia

tips-sederhana-membentuk-rutinitas-tidur-anak-yang-konsisten-sesuai-usia-1761031420606

Meski kita mewarisi gen dari ayah dan ibu, ternyata ada beberapa sifat yang hanya bisa diwarisi dari ibu. Sifat-sifat ini terkait dengan gen tertentu yang hanya diturunkan melalui garis keturunan ibu. Artikel ini akan membahas apa itu sifat bawaan (inherited traits), gen apa saja yang diturunkan dari ibu, serta sejauh mana pengaruh gen ibu terhadap diri kita. Apa Itu Sifat yang Diwariskan?Sifat bawaan adalah karakteristik yang diturunkan dari orang tua kepada anak melalui gen yang ada di dalam tubuh. Sifat ini bisa berupa ciri fisik seperti warna rambut atau bentuk tubuh, kemampuan bawaan, hingga kerentanan terhadap penyakit tertentu.Secara umum, setiap anak mewarisi sekitar 50% gen dari ibu dan 50% dari ayah, namun beberapa sifat tertentu, terutama yang terkait dengan kromosom spesifik, hanya diturunkan dari ibu.Gen yang Hanya Diturunkan dari IbuSalah satu gen paling terkenal yang hanya diwarisi dari ibu adalah DNA mitokondria (mtDNA). DNA ini terdapat di dalam mitokondria, bagian sel yang berfungsi menghasilkan energi dan hanya diturunkan lewat garis ibu. Artinya, setiap manusia membawa “jejak genetik” dari ibu mereka melalui DNA mitokondria ini.Meskipun mtDNA tidak menentukan ciri seperti warna mata atau tinggi badan, gen ini berperan penting untuk melacak asal-usul keluarga dan memprediksi risiko penyakit genetik tertentu, seperti mitochondrial disease.Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa gen yang terkait dengan kecerdasan dan kesehatan mental bisa berasal dari kromosom X, yang diwariskan ibu kepada anak laki-lakinya.Ciri Fisik yang Bisa Diturunkan dari Ibu﻿﻿Beberapa ciri fisik tertentu juga cenderung lebih dipengaruhi oleh gen dari ibu, misalnya:<ul><li>Tekstur rambut: Jika ibu memiliki rambut keriting, besar kemungkinan anak juga akan mewarisinya.</li><li>Tinggi badan: Faktor genetik dari ibu dapat berperan dalam menentukan apakah anak akan tumbuh tinggi atau cenderung pendek.</li><li>Bentuk tubuh: Distribusi lemak tubuh, terutama di area pinggul dan paha, sering kali diwarisi dari garis keturunan ibu.</li></ul>Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa gen yang memengaruhi kecerdasan lebih banyak tersimpan pada kromosom X, sehingga ibu memiliki kontribusi besar dalam menurunkan faktor kognitif anak.Sifat Lain yang Bisa Diwariskan dari Kedua Orang TuaSelain gen khusus dari ibu, ada juga banyak sifat lain yang bisa diwarisi dari kedua orang tua, seperti:<ul><li>Warna mata dan kulit</li><li>Postur tubuh dan bentuk wajah</li><li>Risiko penyakit tertentu, misalnya diabetes, penyakit jantung, atau kanker</li></ul>Namun, sifat-sifat yang diwarisi dari ibu seringkali memiliki pengaruh yang lebih mendalam pada fungsi biologis dan kesehatan jangka panjang.Peran ibu ternyata bukan hanya dalam mengasuh dan membentuk kepribadian anak, tapi juga secara biologis menentukan sebagian besar “cetakan dasar” tubuh dan pikiran anaknya. Dari DNA mitokondria hingga gen di kromosom X, pengaruh genetik dari ibu membentuk siapa kita, baik secara fisik maupun mental.Dengan memahami hal ini, kita bisa lebih menghargai pentingnya kesehatan ibu sebelum dan selama kehamilan, karena setiap gen yang diwariskan membawa “warisan biologis” yang akan memengaruhi anak seumur hidup. Referensi: What Traits Are Inherited From Mother Only - Choice DNA&nbsp;

Gen Ibu Memang Kuat! Ini Sifat yang Cuma Bisa Diwariskan dari Ibu

gen-ibu-memang-kuat--ini-sifat-yang-cuma-bisa-diwariskan-dari-ibu-1760349127425

Bagi ibu baru, menyusui adalah salah satu hal terpenting untuk tumbuh kembang bayi. ASI bukan hanya sumber nutrisi terbaik, tapi juga momen berharga untuk membangun ikatan dengan si Kecil. Namun, di tengah aktivitas harian, tidak selalu mungkin untuk menyusui langsung setiap kali bayi lapar. Makanya, banyak ibu mulai memompa dan menyimpan ASI agar bayi tetap mendapat nutrisi meski Mom sedang tidak di rumah.Tapi, memompa ASI tidak selalu semudah kelihatannya. Proses ini butuh teknik, kesabaran, dan terkadang, trial and error. Nah, supaya Mom tidak salah langkah, berikut beberapa kesalahan umum saat memompa ASI dan cara menghindarinya.1. Terlalu Tinggi Menyetel Tekanan PompaBanyak ibu mengira semakin kuat sedotannya, semakin banyak ASI yang keluar. Padahal, tekanan yang terlalu tinggi justru bisa membuat payudara meradang dan produksi ASI menurun. Mulailah dengan tekanan paling rendah dan naikkan perlahan ke tingkat sedang setelah tubuh beradaptasi. Biasanya, tingkat sedang adalah yang paling nyaman dan efektif.2. Sesi Memompa Terlalu SingkatJika Mom berhenti terlalu cepat, payudara tidak sempat kosong sepenuhnya. Ini bisa bikin tubuh “mengira” ASI sudah cukup, dan akhirnya produksi berkurang. Idealnya, pompa selama 15–20 menit, atau sekitar 5 menit setelah aliran ASI berhenti.3. Tidak Cukup Sering MemompaTubuh bekerja dengan prinsip supply and demand. Jadi, semakin sering ASI dikeluarkan, semakin banyak tubuh memproduksi. Kalau perlu, coba teknik cluster pumping, memompa beberapa kali dalam waktu singkat untuk memicu peningkatan produksi.4. Jadwal Memompa Tidak TeraturMemompa secara acak bisa bikin tubuh bingung dan mengganggu ritme produksi. Buatlah jadwal memompa yang konsisten, disesuaikan dengan waktu menyusui langsung.Jika Mom bekerja, pastikan tetap memompa untuk menggantikan waktu menyusui yang terlewat agar produksi tetap stabil.5. Ukuran Corong (Flange) Tidak TepatSetiap ibu punya ukuran payudara yang berbeda, dan ukuran corong pompa juga harus disesuaikan. Corong yang terlalu kecil atau besar bisa menyebabkan nyeri, puting lecet, atau saluran ASI tersumbat. Ukuran flange biasanya berkisar antara 19–36 mm. Jika merasa tidak nyaman, coba ukur ulang dan sesuaikan sampai menemukan yang pas.ASI adalah hadiah berharga yang hanya Mom bisa berikan untuk si kecil. Dengan teknik memompa yang tepat, Mom bisa memastikan bayi tetap mendapat nutrisi terbaik, kapan pun dan di mana pun. Kalau masih merasa kesulitan, jangan ragu konsultasi ke dokter atau konselor laktasi. Selain itu, Mom juga bisa ikut <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-laktasi" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-laktasi" target="_blank">Parenthood Institute SuperClass Laktasi, yang dipandu oleh dr. Ria Yoanita, Sp.A.&nbsp;</a><a href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-laktasi" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7c2fe376ef3aae0e94e42fb10bfc32656_1759994873941.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Laktasi (1).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px; max-height: 821px;"></a> Di kelas ini, Mom akan dibimbing untuk memahami seluk-beluk menyusui, termasuk mengatasi masalah produksi ASI yang kurang lancar dan pelekatan yang benar. Selain itu, Mom juga akan belajar cara-cara meningkatkan produksi ASI dan mengatasi tantangan menyusui dengan solusi praktis, langsung dari ahlinya.Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengetahuan penting yang akan membantu Mom memberikan nutrisi terbaik bagi si Kecil. Daftar sekarang dan mulailah perjalanan menyusui yang lebih mudah dan menyenangkan! Referensi: 9 Common Pumping Mistakes and How to Avoid Them&nbsp;

5 Kesalahan Pumping ASI yang Perlu Dihindari

5-kesalahan-pumping-asi-yang-perlu-dihindari-1759995004354

Setelah melahirkan, tubuh seorang ibu mengalami banyak perubahan, mulai dari bentuk tubuh, kekuatan otot, hingga keseimbangan hormon. Proses pemulihan ini membutuhkan perhatian khusus, terutama dalam hal postur tubuh dan kebugaran fisik. Salah satu latihan yang terbukti aman dan efektif untuk membantu pemulihan adalah pilates postpartum. Apa itu Pilates?Secara sederhana, pilates adalah jenis latihan yang berfokus pada kekuatan inti tubuh (core), keseimbangan, fleksibilitas, dan pernapasan. Gerakannya lembut namun efektif untuk memperkuat otot tanpa memberikan tekanan berlebih. Pilates terbagi menjadi dua jenis utama:<ul><li>Mat Pilates, dilakukan di atas matras dengan bantuan gravitasi dan berat tubuh sendiri.</li><li>Reformer Pilates, menggunakan alat khusus dengan pegas dan tali untuk membantu kontrol gerakan dan intensitas latihan.</li></ul>Bagi ibu yang baru melahirkan, pilates postpartum menjadi pilihan ideal karena membantu memulihkan kekuatan otot, memperbaiki postur tubuh, serta mengembalikan keseimbangan fisik dan emosional setelah persalinan. Manfaat Pilates Postpartum bagi New Mom﻿﻿Setelah proses persalinan, tubuh ibu membutuhkan waktu untuk kembali pulih dan beradaptasi dengan perubahan fisik maupun emosional. Di sinilah pilates postpartum berperan penting karena memiliki manfaat sebagai berikut:1. Menguatkan Otot Dasar PanggulSetelah melahirkan, otot dasar panggul biasanya melemah karena tekanan selama kehamilan dan persalinan. Pilates membantu memperkuat otot-otot ini melalui latihan khusus seperti pelvic floor exercise dan core activation, yang dapat mencegah gangguan seperti inkontinensia urin dan menurunkan risiko prolaps organ panggul.2. Mengembalikan Kekuatan Tubuh Secara MenyeluruhSelama kehamilan, banyak ibu kehilangan kekuatan otot dan mengalami ketidakseimbangan akibat beban yang ditanggung tubuh. Pilates membantu memulihkan kekuatan otot secara menyeluruh, terutama di area perut, punggung, dan panggul, sambil meningkatkan rasa percaya diri dalam bergerak dan beraktivitas.3. Meningkatkan Kesejahteraan dan Suasana HatiPerubahan hormon pasca melahirkan sering memicu stres, kelelahan, atau bahkan kecemasan. Melalui latihan pilates, tubuh memproduksi endorfin, hormon yang membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi risiko depresi postpartum. Latihan pernapasan dalam pilates juga membantu ibu lebih rileks dan kembali terhubung dengan tubuhnya.4. Memperbaiki Postur TubuhSelama kehamilan, tulang belakang cenderung tertarik ke depan sehingga menyebabkan lordosis (punggung melengkung berlebih) dan nyeri punggung setelah melahirkan. Pilates membantu mengembalikan keseimbangan tulang belakang, memperkuat otot punggung bawah, serta memperbaiki postur tubuh agar lebih tegak dan nyaman.5. Mengurangi Pemisahan Otot Perut (Diastasis Recti)Bertambahnya ukuran rahim saat hamil dapat menyebabkan otot perut terpisah di bagian tengah. Kondisi ini dikenal sebagai diastasis recti. Pilates postpartum menargetkan penguatan otot inti (core) secara bertahap dan aman, membantu mengurangi jarak antara otot serta mendukung proses pemulihan jaringan otot perut.Kapan Waktu yang Tepat untuk Memulai Pilates Postpartum?Setiap ibu memiliki waktu pemulihan yang berbeda. Umumnya, latihan pilates ringan dapat dimulai 6–8 minggu setelah melahirkan secara normal, atau setelah mendapat izin dokter bagi yang menjalani operasi sesar. Disarankan untuk memulai dengan gerakan lembut di bawah pengawasan instruktur pilates bersertifikat yang berpengalaman dalam latihan pasca persalinan.Pilates postpartum bukan sekadar olahraga, tetapi bentuk perawatan diri yang menyeluruh bagi ibu setelah melahirkan. Olahraga ini membantu memperbaiki postur, memperkuat otot, menyeimbangkan emosi, dan mengembalikan kepercayaan diri. Dengan rutinitas yang konsisten dan bimbingan yang tepat, pilates dapat menjadi langkah awal menuju tubuh yang lebih kuat, seimbang, dan sehat, baik secara fisik maupun mental. <ul><li>Referensi:</li><li>Unexpected Benefits Of Pilates For Postpartum Recovery&nbsp;</li><li>The Top 5 Postpartum Pilates Benefits and Exercises | Vaura&nbsp;</li></ul>

Parenthood Institute 2025: Kolaborasi Lintas Sektor PrimaKu untuk Cegah Stunting & Dukung Tumbuh Kembang Anak Indonesia

Parenthood Institute 2025: Kolaborasi Lintas Sektor PrimaKu untuk Cegah Stunting & Dukung Tumbuh Kembang Anak Indonesia

Aturan Screen Time Anak menurut IDAI, Ikuti Panduan Amannya!

Aturan Screen Time Anak menurut IDAI, Ikuti Panduan Amannya!

Bagaimana Ajarkan Anak Toilet Training yang Tepat?

Bagaimana Ajarkan Anak Toilet Training yang Tepat?

Hindari Memberikan Gadget ke Anak dalam Kondisi Ini!

Hindari Memberikan Gadget ke Anak dalam Kondisi Ini!

Tips Sederhana Membentuk Rutinitas Tidur Anak yang Konsisten sesuai Usia

Tips Sederhana Membentuk Rutinitas Tidur Anak yang Konsisten sesuai Usia

Gen Ibu Memang Kuat! Ini Sifat yang Cuma Bisa Diwariskan dari Ibu

Gen Ibu Memang Kuat! Ini Sifat yang Cuma Bisa Diwariskan dari Ibu

5 Kesalahan Pumping ASI yang Perlu Dihindari

5 Kesalahan Pumping ASI yang Perlu Dihindari

Rawat Postur Usai Melahirkan, Ini Alasan Pilates Dianjurkan buat New Mom

Rawat Postur Usai Melahirkan, Ini Alasan Pilates Dianjurkan buat New Mom