Memantau status gizi dan pertumbuhan anak sangat penting untuk memastikan tumbuh kembang yang optimal. Mau si Kecil tumbuh sehat dan optimal? Beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" title="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" title="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" target="_blank">Kelas Tumbuh Kembang</a> bersama dr. Hans Natanael, Sp.A di SuperClas Parenthood Institute 2024! Di Kelas ini, MomDad akan mempelajari aspek-aspek penting dalam perkembangan anak, termasuk indikator tumbuh kembang yang perlu dipantau, seperti berat badan, panjang badan, tinggi badan, dan lingkar lengan atas. Dengan pemahaman yang komprehensif tentang indikator-indikator ini, MomDad akan lebih siap untuk memastikan si Kecil tumbuh sesuai usia dan kebutuhan. Sekarang, simak dulu yuk, melalui artikel ini tentang bagaimana cara pengukuran LiLA yang tepat untuk memantau status gizi anak! Apa Itu LiLA dan Mengapa Penting? Lingkar Lengan Atas (LiLA) adalah salah satu indikator utama status gizi anak. Pengukuran ini dapat memberikan informasi penting tentang cadangan lemak tubuh anak, yang dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Dengan mengukur LiLA secara teratur, MomDad dapat mengetahui apakah anak mengalami masalah gizi, seperti malnutrisi akut atau gizi kurang. LiLA bukan hanya indikator gizi, tetapi juga dapat membantu memantau apakah anak mengalami stunting atau gagal tumbuh. Pengukuran ini sangat berguna untuk deteksi dini, sehingga intervensi bisa segera dilakukan untuk mencegah kondisi yang lebih serius. Cara Mengukur LiLA dengan Tepat <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/9f5657f2b2152afc4c10da94a8b1ddfac_1731578801874.png" alt="Pita LiLA.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 381px;" class="e-rte-image e-imgcenter e-imginline"> Pengukuran LiLA ini bisa dilakukan di rumah, dan cukup praktis, terutama bagi anak-anak berusia 6 bulan hingga 1 tahun. Dengan bantuan pita pengukur khusus, MomDad dapat menilai apakah si Kecil mengalami masalah gizi seperti wasting atau berat badan kurang. Nah, untuk mendapatkan hasil yang akurat, pastikan mengukur LiLA si Kecil dengan cara berikut:<ul><li>Pengukuran lingkar lengan atas diukur di lengan non dominan agar mencerminkan timbunan lemak tubuh dan bukan pembesaran massa otot</li><li>Tekuk lengan, sehingga tangan berbentuk siku. Kemudian, cari titik tengah dari tulang bahu hingga siku. Pengukuran LiILA akan dilakukan di area tersebut.</li><li>Lingkarkan pita LiLA di titik tengah antara tulang bahu dan siku. Jangan terlalu ketat atau terlalu longgar.</li><li>Ukuran LiLA akan terlihat di pita meteran.</li></ul> Pengukuran yang tepat memerlukan keahlian dan alat yang sesuai, sehingga hasil yang diperoleh bisa akurat dan dapat diandalkan untuk memantau status gizi anak. Menilai Hasil Pengukuran LiLA <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/db47c45a1303f3437bfbf24fa13259b3_1731578852159.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="LiLA.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Ketika melakukan pengukuran LiLA, pita pengukur sering kali memiliki 3 warna berbeda yang membantu MomDad memahami status gizi anak. Setiap warna memiliki makna yang penting dan harus diperhatikan dengan baik: <ul><li>Merah: jika pengukuran LiLA anak jatuh di zona merah, ini menandakan kondisi gizi buruk atau malnutrisi akut berat. Situasi ini membutuhkan tindakan medis segera, karena anak berada pada risiko tinggi mengalami komplikasi kesehatan serius. Dalam kondisi ini, intervensi cepat sangat penting untuk menyelamatkan nyawa si Kecil.</li></ul>﻿﻿ <ul><li>Kuning: warna kuning menandakan bahwa anak mengalami malnutrisi ringan atau gizi kurang. Ini adalah sinyal peringatan bagi MomDad untuk mulai memperhatikan asupan nutrisi anak dengan lebih serius. Intervensi gizi bisa menjadi langkah tepat untuk mencegah kondisi yang lebih parah.</li></ul>﻿﻿ <ul><li>Hijau: warna hijau merupakan kabar baik! Ini menandakan bahwa status gizi anak dalam kategori normal. Anak dengan ukuran LiLA di zona hijau umumnya memiliki asupan gizi yang baik dan pertumbuhannya berada dalam jalur yang sehat.</li></ul> LiLA Sebagai Alat Deteksi Dini Mengukur LiLA secara rutin adalah cara yang mudah dan efektif untuk memantau kesehatan anak. Ini memungkinkan MomDad untuk segera mengambil tindakan jika ada tanda-tanda masalah gizi. Jika pengukuran LiLA menunjukkan warna kuning atau merah, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan ahli gizi atau tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Selain LiLA, pastikan juga memantau parameter lain seperti berat badan, tinggi badan, lingkar kepala, dan pola makan anak untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang kesehatannya. Butuh panduan praktis untuk memahami pertumbuhan anak dan mengidentifikasi apakah anak berada di jalur yang sehat? Beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" title="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" target="_blank">Kelas Tumbuh Kembang</a> bersama dr. Hans Natanael, Sp.A di SuperClas Parenthood Institute 2024! <a href="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6436de1388117074d28383fb03ba81db_1731578970219.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Kelas-TumBang.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Dengan penjelasan yang jelas dan tabel pertumbuhan yang dapat diunduh, MomDad akan lebih mudah memantau tumbuh kembang si Kecil di rumah. Beli sekarang dan berikan dukungan terbaik agar si Kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan kuat! Referensi:<ul><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.scribd.com/document/510641481/Cara-Mengukur-Lingkar-Lengan-Atas" title="https://www.scribd.com/document/510641481/Cara-Mengukur-Lingkar-Lengan-Atas">https://www.scribd.com/document/510641481/Cara-Mengukur-Lingkar-Lengan-Atas </a></li><li>KEPUTUSAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR HK.01.07/MENKES/51/2022 TENTANG STANDAR ALAT ANTROPOMETRI DAN ALAT DETEKSI DINI PERKEMBANGAN ANAK</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.unicef.org/indonesia/id/gizi/artikel/pengukuran-lila-deteksi-dini-wasting" title="https://www.unicef.org/indonesia/id/gizi/artikel/pengukuran-lila-deteksi-dini-wasting">https://www.unicef.org/indonesia/id/gizi/artikel/pengukuran-lila-deteksi-dini-wasting </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.unicef.org/indonesia/media/19776/file/Panduan%20Pita%20LiLA.pdf" title="https://www.unicef.org/indonesia/media/19776/file/Panduan%20Pita%20LiLA.pdf">https://www.unicef.org/indonesia/media/19776/file/Panduan%20Pita%20LiLA.pdf </a></li></ul>

Pengukuran LiLA untuk Deteksi Dini Status Gizi Anak

pengukuran-lila-untuk-deteksi-dini-status-gizi-anak-1731579065282

BAHAN:6 buah tahu, belah dua150 gram ayam cincang30 gram wortel cincang5 sdm tepung kanji1 butir telur1 batang daun bawang, iris tipisMinyak goreng untuk&nbsp;menggorengGaram secukupnya BUMBU HALUS:2 siung bawang putih1 buah bawang merah CARA MEMBUAT:<ol><li>Campur ayam, wortel, bumbu halus, daun bawang, dan garam.</li><li>Masukkan tepung kanji dan telur, aduk hingga tercampur rata.</li><li>Korek dan keluarkan sedikit bagian tengan tahu.</li><li>Masukkan isian daging ke dalam tahu.</li><li>Goreng hingga matang.</li></ol>

Resep MPASI: Tahu Ayam

resep-mpasi--tahu-ayam-1731495558562

BAHAN:﻿﻿150 gram ikan lele fillet, potong memanjang sebesar telunjuk100 gram tepung panir1 buah jeruk nipis2 butir telur, kocok CARA MEMBUAT:<ol><li>﻿﻿Lumuri ikan dengan perasan jeruk nipis, diamkan selama 15 menit.</li><li>Celup ikan ke dalam telur, lalu gulingkan ke dalam tepung panir.</li><li>Goreng hingga kecokelatan.</li></ol>

Resep Finger Foods + BB Booster: Stik Lele

resep-finger-foods---bb-booster--stik-lele-1731298607013

BB Turun saat MPASI Pertama? Ini yang Harus Dilakukan!

bb-turun-saat-mpasi-pertama--ini-yang-harus-dilakukan--1731569577314

Bagi bayi, tidur bukan sekadar waktu untuk istirahat, melainkan proses penting yang berdampak langsung pada tumbuh kembangnya. Sejak lahir hingga usia 1 tahun, bayi menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur, sekitar 12-16 jam sehari, tergantung usianya. Di balik aktivitas tidur ini, ada banyak proses biologis yang mendukung perkembangan otak, sistem saraf, dan tubuh bayi secara keseluruhan. Jika MomDad ingin memberikan dukungan terbaik untuk tidur si Kecil dan membangun rutinitas tidur yang baik, <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank">Kelas Sleep Training</a> bersama dr. Frecillia Regina, Sp.A, IBCLC adalah pilihan tepat! Dengan pengetahuan mendalam dan bimbingan dari para ahli, MomDad akan siap menghadapi tantangan terkait tidur dan mendukung perkembangan si Kecil secara optimal. Beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank">Kelas Sleep Training</a> sekarang di SuperClass Parenthood Institute 2024 dan bawa si Kecil menuju pengalaman tidur yang lebih baik! Sekarang, kita simak dulu pentingnya pola dan jam tidur untuk tumbuh kembang bayi melalui artikel berikut! Mengapa Tidur Penting untuk Tumbuh Kembang Bayi? <ol><li>Mendukung pertumbuhan fisik</li></ol>Tidur yang cukup dan berkualitas membantu bayi memproduksi hormon pertumbuhan (HGH) yang penting untuk pertumbuhan tulang, otot, dan jaringan tubuh lainnya. Hormon ini banyak diproduksi selama fase tidur nyenyak (deep sleep), sehingga tidur yang baik mendukung bayi mencapai tinggi dan berat badan yang ideal. 2.&nbsp;Mengatur nafsu makan dan metabolisme﻿﻿Tidur yang cukup juga membantu mengatur hormon leptin dan ghrelin yang berperan dalam mengatur nafsu makan. Ketika bayi cukup tidur, tubuhnya menjaga keseimbangan antara rasa lapar dan kenyang, membantu metabolisme bekerja optimal. Metabolisme yang baik adalah fondasi penting agar bayi mendapatkan energi yang cukup untuk belajar dan bereksplorasi. 3. Mendukung perkembangan otak dan kognitif﻿﻿Tidur memegang peran besar dalam perkembangan otak bayi, terutama dalam hal daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar. Selama tidur, otak bayi memproses informasi yang diperoleh sepanjang hari, sehingga membantu dalam pembentukan memori jangka panjang dan kemampuan kognitif. Bayi yang mengalami gangguan tidur atau kurang tidur bisa mengalami gangguan dalam perkembangan fisik dan kognitifnya. Di Indonesia, prevalensi gangguan tidur pada anak di bawah usia tiga tahun cukup tinggi, sekitar 44,2%. Gangguan tidur yang dibiarkan dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur, yang akhirnya berdampak pada tumbuh kembang dan kesehatannya secara keseluruhan. Durasi Tidur Ideal Bayi Berdasarkan Usia Setiap usia memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Berikut adalah panduan durasi tidur untuk bayi di berbagai tahapan usia:<ul><li>Bayi baru lahir (0-2 Bulan)</li></ul>Bayi baru lahir membutuhkan sekitar 16-18 jam tidur dalam sehari. Pola tidurnya belum teratur dan sering terbangun untuk menyusu setiap 2-3 jam. <ul><li>Bayi usia 3-5 Bulan</li></ul>Pada usia ini, bayi mulai membangun pola tidur yang lebih konsisten, dengan total tidur sekitar 14-16 jam per hari. Mereka mulai tidur lebih lama di malam hari dengan periode tidur siang yang lebih singkat. <ul><li>Bayi usia 6-8 Bulan</li></ul>Pada usia ini, bayi umumnya tidur sekitar 14-15 jam sehari, dengan dua kali tidur siang yang masing-masing berdurasi 1-2 jam. Pola tidur bayi mulai lebih stabil, namun mereka masih bisa bangun di malam hari karena berbagai alasan, seperti lapar atau merasa tidak nyaman. <ul><li>Bayi usia 9-12 Bulan</li></ul>Memasuki usia ini, kebutuhan tidur bayi adalah sekitar 12-14 jam per hari, dengan tidur siang sekali atau dua kali. Mereka lebih banyak tidur di malam hari, sehingga pola tidurnya semakin mendekati pola tidur orang dewasa. Cara Membantu Bayi Mendapatkan Tidur yang Berkualitas Untuk mendukung kualitas tidur bayi, berikut beberapa tips yang dapat membantu: <ol><li>Buat rutinitas tidur</li></ol>Ciptakan rutinitas sebelum tidur yang menenangkan, seperti mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik lembut. Rutinitas ini membantu bayi memahami bahwa waktu tidur sudah dekat. 2. Atur lingkungan yang nyamanPastikan kamar bayi tenang, gelap, dan memiliki suhu yang nyaman. Kebisingan dan pencahayaan yang berlebihan dapat mengganggu tidur bayi. 3. Hindari aktivitas yang merangsang sebelum tidurHindari bermain atau aktivitas yang terlalu merangsang menjelang waktu tidur. Hal ini dapat membantu bayi lebih rileks dan lebih cepat tidur. 4. Pantau pola tidur siangTidur siang sangat penting bagi bayi, tetapi pastikan tidak terlalu lama atau terlalu dekat dengan waktu tidur malam agar tidak mengganggu tidurnya di malam hari. Pola tidur yang baik membantu bayi tumbuh dan berkembang secara optimal. Tidur yang cukup memberi bayi fondasi kesehatan yang kuat, mulai dari fisik hingga kognitif. Yuk, ciptakan pola tidur yang sehat untuk si Kecil melalui <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank">Kelas Sleep Training</a> bersama dr. Frecillia Regina, Sp.A, IBCLC! Beli Kelas Sleep Training sekarang di SuperClass Parenthood Institute 2024 dan bawa si Kecil menuju pengalaman tidur yang lebih baik! <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/65f2596423411a110ed08cc27944b7491_1731037255878.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Sleep-training.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Referensi:<ul><li>Nemours Children’s Health. 2021. Can Lack of Sleep Stunt Your Growth? <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed." title="https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed.">https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed. </a></li><li>Raising Children Netwrok. 2023. How to sleep better: 10 tips for children and teenagers <a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips">https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips </a></li><li>IDAI. 2016. Perkembangan Tidur Normal Pada Batita</li></ul><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita </a>

Pola Tidur Ideal Bayi 0-12 Bulan: Kunci Tumbuh Kembang Optimal Sejak Dini

pola-tidur-ideal-bayi-0-12-bulan--kunci-tumbuh-kembang-optimal-sejak-dini-1731569496666

Ketika bayi mulai memasuki fase MPASI, memastikan nutrisi yang lengkap menjadi prioritas utama. Salah satu komponen penting yang tidak boleh terlewatkan adalah zat besi. Selain protein hewani, zat besi juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal si Kecil. Mengapa zat besi begitu penting dalam menu MPASI? Yuk, kita bahas lebih lanjut! Peran Zat Besi dalam Tumbuh Kembang Bayi, Terutama Saat MPASI Di negara dengan prevalensi anemia di atas 40%, suplementasi zat besi sangat dianjurkan. Anemia, yang sering kali disebabkan oleh kekurangan zat besi, dapat berdampak serius pada bayi. Zat besi merupakan mikronutrien esensial yang berperan penting dalam perkembangan sistem saraf dan kekebalan tubuh, serta membantu mengatur metabolisme energi dan aktivitas fisik. Kekurangan zat besi bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti kurangnya asupan zat besi, meningkatnya kebutuhan saat bayi memasuki fase tumbuh kembang, atau bahkan akibat kehilangan darah karena infeksi cacing yang kronis. Asupan Zat Besi untuk Anak Berdasarkan Usia Setelah memahami pentingnya zat besi dalam tumbuh kembang bayi, lantas seberapa banyak asupan zat besi yang dibutuhkan anak? Berdasarkan rekomendasi dari WHO, dosis zat besi harian yang dibutuhkan anak usia 7-12 bulan sebanyak 11 mg zat besi per hari. <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/155622b51074a8e6e202104ac4c9b76c9e_1731036373522.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Tabel kebutuhan zat besi harian anak.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 237px;"> Meskipun tabel ini memberikan panduan umum, penting bagi MomDad untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau dokter spesialis anak sebelum memberikan suplemen zat besi. Setiap anak memiliki kebutuhan yang berbeda, tergantung pada kondisi kesehatan dan pertumbuhan mereka. MomDad bisa melihat dari tabel bahwa kebutuhan zat besi anak semakin meningkat setelah usia 6 bulan. Ketika bayi berusia 6 bulan, cadangan zat besi yang mereka miliki sejak lahir mulai menipis. Pada saat yang sama, kandungan zat besi dalam ASI tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan mereka. Inilah alasan mengapa tambahan asupan zat besi dari makanan dan suplemen menjadi sangat penting. MPASI yang kaya akan zat besi, terutama dari sumber protein hewani, dan suplementasi yang disarankan oleh dokter, akan membantu memenuhi kebutuhan ini dan mencegah risiko anemia pada bayi. Waspada, Semua Kelompok Usia Berisiko Kekurangan Zat Besi! Setiap kelompok usia memiliki risiko kekurangan zat besi. Misalnya, pada fase bayi, kekurangan zat besi dapat terjadi akibat bayi lahir prematur, berat lahir rendah, lahir kembar, ASI eksklusif tanpa suplementasi zat besi, sufor yang tidak difortifikasi, hingga alergi susu sapi. Tanda-tanda kekurangan zat besi yang umum terjadi pada bayi yaitu kulit pucat, lemas, mudah lelah, rentan terhadap infeksi, serta gangguan perilaku. MomDad perlu memerhatikan gejala-gejala ini dan berkonsultasi dengan dokter jika si Kecil menunjukkan gejala tersebut. Sumber Zat Besi Terbaik untuk MPASI <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/9b2937caac01e534bb6ea8f355f2055b_1731036411598.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Zat besi-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Sumber zat besi terbaik untuk bayi adalah makanan yang kaya protein hewani, seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, dan produk olahan susu. Sayuran hijau juga mengandung zat besi, namun jenis zat besi yang berasal dari tumbuhan (besi anorganik) lebih sulit diserap oleh tubuh dibandingkan zat besi dari sumber hewani. Oleh karena itu, MPASI yang mengandung protein hewani lebih dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan zat besi bayi. Suplemen zat besi hanya diperlukan jika asupan makanan tidak cukup atau jika bayi memiliki faktor risiko tertentu. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikan suplemen tambahan. Cara Mengetahui Bayi Sudah Mendapatkan Cukup Zat Besi Untuk mengetahui apakah bayi sudah mendapatkan asupan zat besi yang cukup, idealnya dengan melakukan skrining kadar hemoglobin dan zat besi dalam darah. Sayangnya, saat ini, di Indonesia belum ada kebijakan untuk skrining atau uji tapis secara rutin. Namun, organisasi kesehatan di Amerika menganjurkan pemeriksaan hemoglobin setidaknya satu kali di usia 9-12 bulan, terutama pada bayi yang berisiko tinggi mengalami kekurangan zat besi, seperti bayi yang lahir prematur, berat lahir rendah, bayi kembar, riwayat rawat di NICU, mendapat ASI eksklusif tanpa suplementasi, dan faktor risiko sosial lain. Memastikan asupan zat besi yang cukup pada bayi, terutama setelah usia 6 bulan, sangat penting untuk mendukung pertumbuhan optimal dan mencegah anemia. Melalui MPASI yang kaya akan zat besi dari sumber protein hewani dan, jika diperlukan, suplementasi yang sesuai, si Kecil dapat tumbuh dengan sehat dan aktif. Jangan lupa, selalu konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan zat besi si Kecil karena setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda. Dengan nutrisi yang tepat, MomDad dapat membantu si Kecil meraih perkembangan optimalnya, baik secara fisik maupun kognitif. Referensi:<ul><li>Raising Children. 2023. Vitamins and Minerals&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals" title="https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals" style="text-align: inherit;">https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals</a></li><li>IDAI. 2017. Pastikan Bayi Anda Cukup Zat Besi?&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pastikan-bayi-anda-cukup-zat-besi" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pastikan-bayi-anda-cukup-zat-besi" style="text-align: inherit;">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pastikan-bayi-anda-cukup-zat-besi</a></li><li>Wirahmadi A. Perlukah suplementasi vitamin dan mineral pada bayi dan anak?&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak </a></li><li>Mayo-Wilson E, Junior JA, Imdad A, Dean S, Chan XHS, Chan ES, Jaswal A, Bhutta ZA. Zinc supplementation for preventing mortality, morbidity, and growth failure in children aged 6 months to 12 years of age. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 5. Art. No.: CD009384. DOI: 10.1002/14651858.CD009384.pub2.</li><li>WHO. Iodization of salt for the prevention and control of iodine deficiency disorders&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/elena/titles/salt_iodization/en/" title="https://www.who.int/elena/titles/salt_iodization/en/">https://www.who.int/elena/titles/salt_iodization/en/ </a></li><li>Yati NP, Batubara JR, Suryawan IWB. Panduan praktik klinis Ikatan Dokter Anak Indonesia Vitamin D. Unit Kerja Koordinasi Endokrinologi Anak dan Remaja. Ikatan Dokter Anak Indonesia 2018.</li><li>WHO. Guideline daily iron supplementation in adult women and adolescent girls (2016). Diunduh dari:&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/guidelines/daily_iron_supp_womenandgirls.pdf?ua=1" title="https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/guidelines/daily_iron_supp_womenandgirls.pdf?ua=1">https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/guidelines/daily_iron_supp_womenandgirls.pdf?ua=1 </a></li><li>WHO. Guideline daily iron supplementation in infants and children (2016). Diunduh dari:&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/204712/9789241549523_eng.pdf" title="https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/204712/9789241549523_eng.pdf">https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/204712/9789241549523_eng.pdf </a></li><li>IDAI. 2013. Anemia Defisiensi Besi pada Bayi dan Anak <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/anemia-defisiensi-besi-pada-bayi-dan-anak" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/anemia-defisiensi-besi-pada-bayi-dan-anak">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/anemia-defisiensi-besi-pada-bayi-dan-anak </a></li></ul>

Kenapa Harus Ada Zat Besi dalam Menu MPASI?

kenapa-harus-ada-zat-besi-dalam-menu-mpasi--1731892615656

Pertumbuhan tinggi badan si Kecil sering kali menjadi salah satu aspek perkembangan yang sangat diperhatikan oleh MomDad. Tinggi badan yang optimal tentu saja erat kaitannya dengan perkembangan tulang yang sehat, dan banyak yang percaya bahwa minum susu secara rutin dapat membantu anak tumbuh lebih tinggi. Apakah hal ini benar? Susu dan Manfaatnya untuk Tumbuh Kembang Anak Susu memang dikenal sebagai sumber nutrisi penting yang dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Bagi si Kecil yang berusia 6 tahun ke atas, susu bisa menjadi salah satu sumber utama zat gizi penting, seperti kalsium, protein (whey dan kasein), lemak, serta berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B12 dan fosfor. Semua nutrisi ini berperan besar dalam membantu pertumbuhan tulang dan otot, yang pada akhirnya berdampak pada tinggi badan si Kecil. Kalsium, misalnya, sangat penting untuk pertumbuhan tulang, terutama ketika anak sedang berada dalam fase pertumbuhan yang pesat, seperti antara usia 9 hingga 18 tahun. Pada usia tersebut, tulang si Kecil sedang membangun "cadangan" kalsium yang akan mereka gunakan hingga masa dewasa nanti. Itulah sebabnya, penting bagi MomDad untuk memastikan asupan kalsium yang cukup selama fase pertumbuhan ini. Berdasarkan rekomendasi National Institutes of Health, anak usia 9-18 tahun membutuhkan sekitar 1.300 mg kalsium per hari. Mengonsumsi sekitar 3 cangkir susu per hari sudah dapat mendekati kebutuhan kalsium harian ini. Tidak hanya susu, produk olahan susu lainnya seperti yogurt, keju, bahkan es krim juga dapat menjadi sumber kalsium yang baik untuk mendukung pertumbuhan tulang. Jadi, jika si Kecil lebih suka susu cokelat atau yogurt, itu pun bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Apakah Rutin Minum Susu Membuat Anak Lebih Tinggi? Mengenai hubungan antara minum susu dan tinggi badan, penelitian memang telah dilakukan sejak lama. Di awal tahun 1920-an, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu sapi memiliki kaitan positif dengan peningkatan tinggi badan pada anak-anak. Namun, hasil penelitian ini tidak selalu konsisten. Ada beberapa faktor yang menyebabkan perbedaan hasil, seperti ras, status gizi awal anak, dan tingkat sosioekonomi. Namun, studi terbaru, seperti penelitian di Kanada pada tahun 2017, menemukan bahwa anak usia 3 tahun yang mengonsumsi susu sapi sebanyak 3 cangkir per hari cenderung lebih tinggi 1,5 cm dibandingkan anak yang minum susu non-sapi dalam jumlah yang sama. Meskipun ini adalah kabar baik, MomDad perlu ingat bahwa tinggi badan anak tidak hanya dipengaruhi oleh konsumsi susu. Faktor genetik memainkan peran besar, hingga 80%, dalam menentukan tinggi badan akhir anak. Meski begitu, faktor lingkungan seperti nutrisi, status kesehatan, dan kebiasaan beraktivitas fisik juga sangat berpengaruh. Misalnya, 2 anak dengan genetik yang sama bisa saja memiliki tinggi badan yang berbeda karena perbedaan dalam asupan gizi, gaya hidup, dan kondisi kesehatan. Mengoptimalkan Pertumbuhan Tinggi Anak <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/af4106a1e810eeca8efa8e10ec6053bd71_1730973346524.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Susu-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Untuk memastikan si Kecil tumbuh tinggi dan sehat, asupan gizi yang seimbang sangat penting. Di usia 6 tahun ke atas, penting bagi MomDad untuk memastikan si Kecil mendapatkan kalsium yang cukup, baik dari susu maupun dari sumber makanan lainnya. Beberapa makanan yang kaya kalsium selain susu adalah ikan dengan tulang yang dapat dimakan (seperti sarden), sayuran berdaun hijau, dan produk yang diperkaya kalsium seperti jus jeruk. Tidak hanya itu, protein juga berperan penting dalam pertumbuhan tinggi badan karena protein membantu perbaikan dan pembangunan jaringan tubuh, termasuk otot dan tulang. Karenanya, pastikan si Kecil mendapatkan cukup protein dari sumber-sumber seperti telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan tentu saja susu. Namun, nutrisi bukan satu-satunya faktor. Aktivitas fisik juga sangat penting dalam mendukung pertumbuhan tulang dan otot, lakukan olahraga yang memberi beban pada tulang dan otot, seperti berjalan, berlari, melompat, naik-turun tangga, hingga menari. Aktivitas seperti ini membantu merangsang pertumbuhan tulang dan meningkatkan kekuatan otot. Menurut National Institutes of Health, anak dan remaja sebaiknya berolahraga setidaknya 60 menit setiap hari, dengan setidaknya 3 hari dalam seminggu melakukan olahraga yang melibatkan aktivitas beban. Jadi, selain memastikan si Kecil minum susu, pastikan juga mereka aktif bergerak dan bermain agar pertumbuhan tulangnya optimal. Hingga Usia Berapa Anak Bisa Bertambah Tinggi? Pertumbuhan tinggi badan si Kecil tidak berlangsung selamanya. Pada masa pubertas, akan terjadi percepatan pertumbuhan yang signifikan, namun ini juga merupakan tahap di mana pertumbuhan tinggi badan akan segera berakhir. Ketika lempeng epifisis tulang menutup pada fase pertumbuhan anak maka pertumbuhan linier anak juga akan terhenti. Anak yang mengalami pubertas lebih cepat mungkin akan berhenti tumbuh lebih awal, sehingga bisa saja tinggi akhirnya sedikit di bawah potensi genetiknya. Meskipun susu bisa menjadi bagian penting dari pola makan si Kecil untuk mendukung pertumbuhan tinggi badannya, MomDad perlu memahami bahwa ada banyak faktor lain yang juga memengaruhi. Genetik, nutrisi yang seimbang, aktivitas fisik, dan kesehatan secara keseluruhan, semuanya berperan dalam menentukan seberapa tinggi si Kecil akan tumbuh. Jadi, pastikan si Kecil tidak hanya rutin minum susu, tetapi juga aktif bergerak dan mendapatkan makanan yang kaya gizi untuk mendukung pertumbuhan mereka. Dengan begitu, si Kecil bisa tumbuh menjadi anak yang sehat dan kuat. Referensi:<ul><li>Dor, C., Stark, A. H., Dichtiar, R., Keinan-Boker, L., Shimony, T., &amp; Sinai, T. (2021). Milk and dairy consumption is positively associated with height in adolescents: results from the Israeli National Youth Health and Nutrition Survey. European Journal of Nutrition. doi:10.1007/s00394-021-02661-6.</li><li>Morency ME, dkk. Association between noncow milk beverage consumption and childhood height. Am J Clin NUtr. 2017;106:597-602.</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://dinkes.kulonprogokab.go.id/detil/218/mitos-tentang-tinggi-badan#:~:text=Pertumbuhan%20tinggi%20badan%20anak%20laki,yang%20biasanya%20terjadi%20sebelum%20pubertas." title="https://dinkes.kulonprogokab.go.id/detil/218/mitos-tentang-tinggi-badan#:~:text=Pertumbuhan%20tinggi%20badan%20anak%20laki,yang%20biasanya%20terjadi%20sebelum%20pubertas." style="text-align: inherit;">https://dinkes.kulonprogokab.go.id/detil/218/mitos-tentang-tinggi-badan#:~:text=Pertumbuhan%20tinggi%20badan%20anak%20laki,yang%20biasanya%20terjadi%20sebelum%20pubertas.</a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://health.clevelandclinic.org/child-wont-drink-milk" title="https://health.clevelandclinic.org/child-wont-drink-milk" style="text-align: inherit;">https://health.clevelandclinic.org/child-wont-drink-milk</a></li></ul>