Musim hujan di Indonesia memang membawa kesejukan dan kesegaran, tapi di balik itu, ada ancaman yang kerap datang tanpa disadari: nyamuk Aedes aegypti dan nyamuk Aedes albopictus pembawa virus dengue penyebab Demam Berdarah dengue (DBD).Setiap tahun, penyakit ini masih menjadi salah satu penyebab utama rawat inap anak di Indonesia. Dan bagi banyak keluarga, dampaknya bukan hanya pada kesehatan, tetapi juga pada finansial.Benarkah biaya perawatan DBD bisa mencapai puluhan juta rupiah? Yuk, kita bahas bersama!DBD: Bukan Sekadar Demam BiasaMenurut Kementerian Kesehatan RI, pada tahun 2024, tercatat lebih dari 200.000 kasus DBD di seluruh Indonesia, dengan lebih dari 1.200 kematian [1]. DBD bukan sekadar demam yang bisa sembuh sendiri, melainkan infeksi virus serius yang bisa menyebabkan komplikasi berat, terutama pada anak-anak.Penyakit ini bisa berkembang cepat. Awalnya mungkin hanya demam, tapi dalam waktu sekitar 4 hari bisa berubah menjadi kondisi yang memerlukan rawat inap intensif, bahkan perawatan di ICU. Dan di sinilah tantangan besar lainnya muncul, yaitu biaya perawatan yang tidak sedikit.Berapa Sebenarnya Biaya Rawat Inap DBD?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a186f5110e51e79b1df195a2cab678954_1764922303060.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Biaya rawat inap DBD (1).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Menurut World Health Organization (WHO), biaya perawatan pasien DBD di rumah sakit bervariasi, mulai dari Rp4,5 juta hingga lebih dari Rp50 juta, tergantung tingkat keparahan dan fasilitas rumah sakit yang digunakan [2,3].Biaya tersebut mencakup:<ul><li>Kamar perawatan dan jasa medis</li><li>Pemeriksaan laboratorium berulang (trombosit, hematokrit, fungsi hati)</li><li>Obat-obatan dan cairan infus</li><li>Biaya tambahan seperti oksigen, transfusi, atau tindakan darurat</li></ul>Bagi keluarga dengan anak kecil, pengeluaran sebesar ini tentu bukan hal yang mudah. Karena itu, penting bagi MomDad memahami bahwa DBD bukan hanya urusan medis, tetapi juga risiko finansial yang nyata.Biaya Pencegahan vs Biaya Pengobatan: Mana yang Lebih Rasional?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ce15b448570d51a9e7d233ee2cb71eaf_1764922354353.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Biaya rawat inap DBD (2).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Mari kita bayangkan dua skenario sederhana.Skenario 1:Keluarga melakukan berbagai langkah pencegahan dengue yang terencana dan terjangkau, seperti menjaga kebersihan lingkungan, rutin melakukan PSN 3M Plus, menggunakan perlindungan terhadap gigitan nyamuk, dan, bila sesuai rekomendasi dokter, melakukan vaksinasi dengue. Secara keseluruhan, biaya pencegahan ini dapat disesuaikan dengan kemampuan keluarga, memberikan perlindungan jangka panjang dan mengurangi risiko biaya besar di kemudian hari akibat perawatan DBD.Skenario 2:Anak terinfeksi DBD dan harus dirawat di rumah sakit. Biaya rawat inap untuk DBD bisa sangat tinggi, tergantung pada tingkat keparahan dan jenis perawatan yang dibutuhkan, seperti pemeriksaan laboratorium berulang, obat-obatan, cairan infus, serta kemungkinan perawatan intensif di ICU. Selain itu, ada juga biaya non-medis, seperti transportasi dan makan pendamping, yang menambah beban keluarga. Dengan perawatan yang cepat dan tepat, keluarga juga harus mempertimbangkan dampak emosional dan waktu yang hilang selama perawatan.Dari sisi logika dan finansial, upaya pencegahan jauh lebih bijak. Tidak hanya lebih hemat, tetapi juga menghindarkan keluarga dari beban mental dan kekhawatiran yang timbul ketika penyakit sudah terjadi. Mencegah DBD dengan langkah-langkah seperti vaksinasi, kebersihan lingkungan, dan perlindungan terhadap gigitan nyamuk, memberikan perlindungan yang lebih efektif dan dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing keluarga. Sebaliknya, biaya pengobatan DBD bisa sangat mahal dan penuh risiko, baik dari sisi finansial maupun emosional.Langkah Pencegahan yang Efektif dan TerjangkauMencegah DBD sebenarnya tidak sulit, hanya butuh konsistensi dan kesadaran bersama. Berikut langkah-langkah yang bisa MomDad lakukan mulai hari ini:1. Lakukan PSN (Pemberantasan Sarang Nyamuk) 3M PlusLangkah klasik ini tetap menjadi kunci utama dalam memberantas nyamuk:<ul><li>Menguras tempat penampungan air minimal seminggu sekali.</li><li>Menutup rapat wadah air agar nyamuk tidak bertelur.</li><li>Mendaur ulang atau membuang barang bekas yang bisa menampung air hujan.</li></ul>Tambahkan langkah Plus, seperti menanam tanaman yang bisa mengusir nyamuk, seperti serai atau lavender, memeriksa secara rutin tempat-tempat penampungan air di rumah, memelihara ikan pemakan jentik nyamuk di kolam, menggunakan obat anti nyamuk atau lotion anti nyamuk, memasang kawat kasa pada jendela dan ventilasi untuk mencegah nyamuk masuk ke dalam rumah, melakukan gotong royong secara rutin untuk membersihkan lingkungan, menyimpan pakaian bekas pakai dalam wadah tertutup, memberikan larvasida pada tempat-tempat penyimpanan air yang sulit dikuras, memperbaiki saluran dan talang air yang tersumbat agar air tidak menggenang [4].2. Vaksinasi DBDMenurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), vaksinasi DBD yang diberikan sesuai jadwal, dapat menurunkan risiko rawat inap dan mengurangi risiko dengue berat [5,6]. Mengacu ke rekomendasi tersebut, MomDad dapat secara rutin memantau jadwal imunisasi dan melakukan vaksinasi tepat waktu untuk memberikan perlindungan optimal.3. Deteksi Dini Gejala DBDJika anak mengalami demam tinggi mendadak, MomDad harus segera waspada. Karena DBD baru berisiko berbahaya pada hari ketiga demam, MomDad dapat membawa anak ke fasilitas kesehatan setelah hari ketiga atau hari keempat demam. Penanganan tepat waktu sangat penting agar kondisi tidak berkembang menjadi DBD berat.Pencegahan: Investasi Kecil, Berdampak Besar<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8a2828bf5d90e79a98614b8e5e324564_1764923365755.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Biaya rawat inap DBD (3).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Setiap Rupiah yang diinvestasikan untuk pencegahan DBD jauh lebih hemat daripada biaya pengobatan di masa depan [7]. Artinya, vaksinasi dan kebersihan lingkungan bukan hanya menjaga kesehatan, tetapi juga melindungi stabilitas keuangan keluarga.Dengan pencegahan yang konsisten, MomDad tidak hanya menghindari biaya dua digit di rumah sakit, tetapi juga memastikan anak-anak tumbuh dalam lingkungan yang aman dari penyakit berbahaya.Perlindungan Nyata Dimulai dari KesadaranDBD memang bisa diobati, tetapi mencegahnya jauh lebih mudah, murah, dan tenang. Mulai dari kebersihan rumah, vaksinasi sesuai anjuran, hingga kesadaran kolektif untuk menjaga lingkungan. Semua itu adalah bentuk kasih sayang sederhana namun berdampak besar bagi keluarga.Karena pada akhirnya, mencegah bukan hanya soal kesehatan, tapi juga tentang rasa aman dan keberlanjutan hidup keluarga. Jadi, jangan tunggu sampai terlambat, yuk, mulai pencegahan DBD dari sekarang.&nbsp;Referensi:<ol><li>Kementerian Kesehatan RI. Situasi Demam Berdarah Dengue di Indonesia 2024. Diakses November 2025</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://satuyangterpenting.wordpress.com/2022/03/26/berapa-nominal-klaim-dbd/" title="https://satuyangterpenting.wordpress.com/2022/03/26/berapa-nominal-klaim-dbd/" target="_blank">Satu Yang Terpenting. 2022. Berapa Nominal Klaim DBD?</a>&nbsp;Diakses Desember 2025</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/sekilas-tentang-vaksin-dengue" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/sekilas-tentang-vaksin-dengue" target="_blank">Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI). Sekilas tentang Vaksin Dengue</a>. Diakses November 2025</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://ayosehat.kemkes.go.id/pemberantasan-sarang-nyamuk-dengan-3m-plus" title="https://ayosehat.kemkes.go.id/pemberantasan-sarang-nyamuk-dengan-3m-plus" target="_blank">Ayo Sehat Kemenkes. 2023. Pemberantasan Sarang Nyamuk dengan 3M Plus</a>. Diakses November 2025</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/sekilas-tentang-vaksin-dengue?" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/sekilas-tentang-vaksin-dengue?" target="_blank">IDAI. 2017. Sekilas tentang Vaksin Dengue</a>. Diakses pada November 2025</li><li>Sitaresmi MN, et al. Jadwal Imunisasi Anak Usia 0 - 18 Tahun Rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia Tahun 2024</li></ol>﻿﻿<i style="font-size: 16px; font-weight: 700; background-color: unset; text-align: inherit; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ;">Artikel ini telah divalidasi oleh Prof. dr. Madarina Julia, M.P.H., Ph.D., Sp.A (K), Subsp.End. <div>﻿﻿C-ANPROM/ID/QDE/1057 | Dec 2025</div>

Biaya Rawat Inap Akibat DBD Bisa Tembus Dua Digit? Ini Faktanya!

biaya-rawat-inap-akibat-dbd-bisa-tembus-dua-digit--ini-faktanya--1764923694530

Saat musim hujan tiba, udara menjadi lebih lembap dan sinar matahari lebih jarang muncul. Kondisi ini membuat virus dan bakteri bertahan lebih lama di lingkungan sehingga penyakit seperti ISPA, influenza, pneumonia, diare, hingga demam berdarah jauh lebih mudah menular. Sistem imun bekerja lebih keras, terutama pada anak, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah.Di sinilah vaksin menjadi perisai penting. Vaksin membantu tubuh “mengenali” kuman penyebab penyakit sebelum terpapar, sehingga ketika benar-benar terjadi kontak, tubuh sudah siap melawan tanpa menyebabkan infeksi berat. Selain melindungi diri sendiri, vaksin juga mengurangi risiko penularan pada keluarga di rumah.Untuk membantu MomDad menjaga keluarga tetap sehat sepanjang musim hujan, ini 5 vaksin penting yang perlu dipastikan sudah lengkap1. Vaksin Influenza&nbsp;Musim hujan adalah momen virus flu menyebar dengan sangat cepat karena ruangan lebih tertutup dan udara lembap mendukung daya tahan virus. WHO menyebut influenza dapat menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia, bronkitis, hingga perburukan asma¹. Vaksin flu diberikan setiap tahun karena virus flu terus bermutasi, sehingga antibodi lama tidak lagi efektif.CDC juga menyatakan vaksin influenza dapat menurunkan risiko rawat inap pada anak hingga 40%. ²Vaksin Influenza dapat diberikan untuk bayi, anak, hingga dewasa dan lansia. Jadwal anak :<ul><li>Usia &lt;9 tahun: 2 kali pada tahun pertama pemberian (interval 1 bulan), lalu diulang tiap 1 tahun.</li><li>Usia ≥9 tahun: 1 dosis diulang tiap 1 tahun.</li></ul>Jadwal Vaksin Dewasa dan Lansia:<ul><li>1 dosis diulang tiap tahun.</li><li>Vaksin Influenza dapat diberikan pada wanita hamil di trimester berapapun.</li></ul>2. Vaksin PneumoniaCurah hujan tinggi sering diikuti lonjakan kasus pneumonia. UNICEF menyebut pneumonia masih menjadi penyebab kematian infeksi tertinggi pada anak di bawah 5 tahun. IDAI merekomendasikan PCV diberikan sejak usia 2 bulan, dengan jadwal dosis primer pada usia 2, 4, dan 6 bulan, ditambah dosis booster pada 12–15 bulan. Vaksin ini juga direkomendasikan satu kali seumur hidup untuk orang dewasa.Tanpa vaksinasi, anak lebih rentan mengalami infeksi telinga berulang, yang dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan menghambat perkembangan bicara serta kognitif.3. Vaksin Rotavirus﻿﻿Musim hujan membuat risiko diare meningkat akibat kontaminasi air dan makanan. WHO menjelaskan bahwa rotavirus adalah penyebab paling umum diare akut pada bayi dan menyumbang sekitar 40% kasus rawat inap karena diare.﻿﻿Vaksin rotavirus terbukti menurunkan risiko diare berat hingga 85% di berbagai negara. Jenis dan jadwal vaksin berbeda:<ul><li>Monovalen (2 dosis): usia 6 minggu dan 10 minggu, maksimal usia 24 minggu.</li><li>Pentavalen (3 dosis): usia 6–12 minggu, dengan dosis kedua dan ketiga diberikan 4–10 minggu setelahnya dan selesai sebelum usia 32 minggu.</li></ul>Karena batas usia vaksin ini ketat, penting bagi orang tua memberikan vaksin sebelum anak berusia 8 bulan.4. Vaksin Dengue (DBD)&nbsp;Hujan berkepanjangan meningkatkan genangan air, tempat nyamuk Aedes aegypti berkembang biak. Vaksin dengue memberi perlindungan terhadap empat serotipe virus dengue, sehingga mencegah infeksi berulang yang justru berisiko menimbulkan dengue berat.Berikut dosis vaksin DBD yang direkomendasikan oleh asosiasi medis:<ul><li>Anak-anak (rekomendasi IDAI): vaksinasi bisa diberikan pada usia 6 tahun ke atas, berikan 2 dosis dengan jarak 3 bulan.</li><li>Dewasa (rekomendasi Satgas Imunisasi Dewasa PAPDI) : vaksinasi diberikan pada usia 19-45 tahun. Berikan 2 dosis pada bulan pertama dan 3 bulan kemudian.&nbsp;</li><li>Pekerja di sektor berisiko tinggi: vaksinasi juga direkomendasikan untuk pekerja di sektor pertanian, perkebunan, kehutanan, atau konstruksi yang bekerja atau bepergian ke daerah yang sering terpapar virus dengue.</li></ul>Perlindungan Kecil yang Berdampak BesarMusim hujan tidak harus menjadi musim kekhawatiran. Kita memang tidak bisa mengendalikan cuaca yang berubah-ubah atau virus yang beterbangan di udara lembap, tetapi ada satu hal yang bisa kita kendalikan, yaitu perlindungan yang kita berikan pada keluarga.Melengkapi vaksin bukan hanya soal mengikuti jadwal imunisasi, ini adalah bentuk sayang dan bentuk usaha agar anak tidak mudah sakit, agar mereka bisa bermain, belajar, dan tumbuh tanpa harus bolak-balik ke rumah sakit.Vaksin tidak hanya menjaga tubuh hari ini, tetapi juga memberi fondasi kesehatan untuk masa depan. Musim hujan akan terus datang setiap tahun, tapi ketenangan yang kita dapat setelah melengkapi vaksinasi? Itu bertahan jauh lebih lama.Jika MomDad masih bingung dengan jadwal atau jenis vaksin yang perlu dilengkapi, jangan ragu untuk cek buku imunisasi anak atau konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Langkah kecil yang kita ambil hari ini adalah perlindungan terbesar untuk anak di hari esok.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/22c87a16310c1b105e64b510556d66d412_1764908896158.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Siklus kehidupan setelah punya anak-✅ Nyusuin✅ Ganti popok✅ Mandiin anak✅ Masak MPASI✅ Anak GTM✅.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Mau dapat Poin Parenthood Institute lebih banyak agar bisa menangkan total hadiah Rp20 juta? Join kelas parenting SuperClass saja! Berikut pilihan Kelasnya:<ol><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-guideline-newborn" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-guideline-newborn" target="_blank">Kelas Guideline Newborn</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-stimulasi-newborn" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-stimulasi-newborn" target="_blank">Kelas Stimulasi Newborn</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-laktasi" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-laktasi" target="_blank">Kelas Laktasi</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-vaksin" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-vaksin" target="_blank">Kelas Vaksinasi</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-mpasi-101" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-mpasi-101" target="_blank">Kelas MPASI 101</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-tantangan-mpasi" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-tantangan-mpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-sleep-training" target="_blank">Kelas Sleep Training</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-milestone-red-flag-" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-milestone-red-flag-" target="_blank">Kelas Milestone &amp; Red Flag</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-tumbuh-kembang" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-tumbuh-kembang" target="_blank">Kelas Tumbuh Kembang</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-speech-delay" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-speech-delay" target="_blank">Kelas Speech Delay</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-anti-panik-atasi-demam" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-anti-panik-atasi-demam" target="_blank">Kelas Anti Panik Atasi Demam</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-deteksi-gangguan-pertumbuhan-anak-perawakan-pendek" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/kelas-deteksi-gangguan-pertumbuhan-anak-perawakan-pendek" target="_blank">Kelas Deteksi Gangguan Pertumbuhan</a></li></ol>Referensi:<ul><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/jadwal-imunisasi-anak-idai" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/jadwal-imunisasi-anak-idai" target="_blank">IDAI. 2023. Jadwal Imunisasi Anak IDAI 2023</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://satgasimunisasipapdi.com/jadwal-imunisasi-dewasa/" title="https://satgasimunisasipapdi.com/jadwal-imunisasi-dewasa/" target="_blank">Satgas Imunisasi Dewasa PAPDI. 2025. Jadwal Imunisasi Dewasa&nbsp;</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://data.unicef.org/topic/child-health/pneumonia/" title="https://data.unicef.org/topic/child-health/pneumonia/" target="_blank">UNICEF. 2025. Pneumonia</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/diseases/rotavirus" title="https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/diseases/rotavirus" target="_blank">WHO. 2021. Immunization, Vaccines and Biologicals</a></li><li>Sitaresmi MN, et al. Jadwal Imunisasi Anak Usia 0 - 18 Tahun Rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia Tahun 2024</li></ul>

Musim Hujan Rawan Penyakit, Ini List Vaksinasi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

musim-hujan-rawan-penyakit--ini-list-vaksinasi-untuk-tingkatkan-daya-tahan-tubuh--1764909433589

Jam makan seharusnya menjadi momen yang menyenangkan bagi anak, tetapi dalam praktiknya, banyak keluarga justru menghadapi drama: anak menolak makan, orang tua memaksa, hingga suasana meja makan berubah tegang. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa konflik saat makan dapat memengaruhi perkembangan kebiasaan makan jangka panjang, meningkatkan risiko picky eating, serta membuat anak mengaitkan makan dengan stres, bukan kebutuhan alami tubuh. Untuk menciptakan suasana makan yang positif, orang tua perlu memahami prinsip responsive feeding, sebuah pendekatan berbasis bukti yang menekankan komunikasi dua arah antara orang tua dan anak.1. Hindari Memaksa Anak Makan (Force Feeding)Memaksa anak untuk menghabiskan makanan justru dapat menimbulkan penolakan makan yang lebih kuat. Studi oleh Galloway et al. menemukan bahwa tekanan orang tua untuk makan berkorelasi dengan peningkatan picky eating dan rendahnya minat anak terhadap makanan baru. Ketika anak dipaksa makan, ia kehilangan kemampuan alami mendengarkan sinyal lapar-kenyang tubuhnya. Coba tawarkan makanan sehat, biarkan anak memutuskan apakah ia akan makan dan berapa banyak.2. Terapkan Prinsip Division of ResponsibilityMenurut sebuah penelitian dan kajian perilaku makan, pembagian peran yang jelas sangat penting. Orang tua bertanggung jawab menyediakan makanan, waktu makan, dan lingkungan, sementara anak bertanggung jawab memutuskan apakah ia mau makan dan seberapa banyak. Pendekatan ini terbukti mengurangi konflik dan membangun hubungan sehat dengan makanan. MomDad bisa buat jadwal makan teratur (3x makan utama + 2x snack), sajikan variasi makanan tanpa tekanan.3. Ciptakan Rutinitas Makan yang KonsistenRitual makan yang stabil membantu anak memahami apa yang diharapkan. Studi dari Journal of Nutrition Education and Behavior menunjukkan bahwa rutinitas makan teratur meningkatkan asupan gizi dan menurunkan perilaku negatif saat makan. Ketidakpastian jadwal membuat anak kurang fokus dan lebih sulit bekerja sama. Tentukan jam makan tetap, matikan TV/gadget, dan ajak anak duduk di kursi makan.4. Jadikan Mealtime sebagai Momen Sosial, Bukan Sesi NegosiasiAnak belajar dari modeling. Bila orang tua makan dengan tenang, tersenyum, dan menikmati makanan, anak akan menirunya. Studi menunjukkan bahwa anak yang melihat orang tua menikmati sayuran lebih mungkin mencobanya. Sebaliknya, terlalu banyak negosiasi (“5 suap lagi ya…”, “Ayo habiskan ini dulu…”) membuat makan terasa seperti tugas. Cara memperbaiki: fokus pada interaksi positif, cerita ringan, pujian non-pangan (“kamu duduknya rapi ya”), dan makan bersama.5. Berikan Exposure Berulang pada Makanan Baru Tanpa Tekanan﻿﻿Anak butuh 8–15 kali paparan sebelum menerima rasa baru.⁷ Ketika orang tua frustasi terlalu cepat, anak kehilangan kesempatan untuk belajar mengenal tekstur dan rasa.Paparan berulang yang positif terbukti meningkatkan penerimaan sayuran, sesuai berbagai studi tentang repeated exposure. Sajikan porsi kecil makanan baru di piring, tanpa memaksa untuk menghabiskan.6. Hindari Menggunakan Makanan sebagai Hadiah atau HukumanMenggunakan makanan sebagai reward (misalnya dessert) dapat membuat anak melihat makanan tertentu sebagai “lebih berharga,” sehingga meningkatkan preferensi berlebihan pada makanan manis dan membuat makan jadi transaksional. Puji perilaku baik dengan kata-kata atau aktivitas, bukan makanan.7. Biarkan Anak Eksplorasi, Messy Eating Itu Normal﻿﻿Penelitian perkembangan menunjukkan bahwa bayi belajar mengenal makanan lewat sentuhan, tekstur, dan bau. Melarang anak menyentuh makanan justru menghambat proses belajar ini. Messy eating adalah tahap penting dalam membangun kemandirian dan mengurangi kecemasan terhadap makanan baru. Siapkan area makan yang mudah dibersihkan dan izinkan anak menyentuh atau mengacak makanan dalam batas wajar.Drama saat makan bukan tanda anak manja atau sulit diatur, melainkan sinyal bahwa pendekatan jam makan perlu diubah. Dengan memperhatikan ritme anak, membangun lingkungan yang positif, serta menerapkan prinsip responsive feeding, konflik dapat berkurang secara signifikan. Jam makan yang bebas drama membantu anak membangun hubungan sehat dengan makanan, meningkatkan asupan gizi, dan menumbuhkan kemandirian. MomDad tidak perlu mengejar “anak harus makan banyak,” cukup pastikan suasana makan tenang, hangat, dan penuh kesempatan eksplorasi. Perubahan kecil, bila dilakukan konsisten, dapat menciptakan dampak besar bagi tumbuh kembang anak.Referensi:<ul><li style="font-size: 12pt;">Gregory, J.E. et al. “Exploring parent–child mealtime interactions and picky eating.” Appetite. 2023.</li><li style="font-size: 12pt;">Black, M.M., Aboud, F.E. “Responsive Feeding: Evidence and Framework.” Journal of Nutrition. 2011.</li><li style="font-size: 12pt;">Galloway, A.T. et al. “‘Pressure to eat’ and child eating behaviors.” Appetite. 2006.</li><li style="font-size: 12pt;">Satter, E. “The feeding relationship: problems and interventions.” Journal of Pediatrics. 1990.</li><li style="font-size: 12pt;">Fulkerson, J.A. et al. “Family dinner meal frequency and adolescent development.” Journal of Nutrition Education and Behavior. 2010.</li><li style="font-size: 12pt;">Addessi, E. et al. “Modeling influences food acceptance in children.” Appetite. 2005.</li><li style="font-size: 12pt;">Wardle, J., et al. “Repeated exposure and food acceptance in children.” Appetite. 2003.</li><li style="font-size: 12pt;">Birch, L.L., Fisher, J.O. “Development of eating behaviors among children and their implications for adult health.” Pediatrics. 1998.</li><li style="font-size: 12pt;">Coulthard, H., et al. “The role of tactile experience in introducing new foods to children.” Eating Behaviors. 2009.</li></ul>

No More Mealtime Stress, Ini Tips Menghindari Drama saat Anak Makan!

no-more-mealtime-stress--ini-tips-menghindari-drama-saat-anak-makan--1764825254754

Tidur adalah salah satu kebutuhan paling penting bagi bayi, bukan hanya untuk pertumbuhan fisik, tetapi juga perkembangan otak, regulasi emosi, dan imun. Namun, banyak orang tua tanpa sadar melakukan kebiasaan yang justru membuat bayi sulit tidur atau meningkatkan risiko keselamatan saat tidur. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa praktik tidur yang tidak aman masih menjadi salah satu penyebab utama gangguan tidur bayi dan risiko cedera, termasuk Sudden Unexpected Infant Death (SUID). Maka, memahami pola tidur yang benar serta kesalahan umum yang perlu dihindari menjadi penting bagi setiap orang tua.1. Menidurkan Bayi di Atas Permukaan yang Lembut (Soft Bedding)Banyak orang tua merasa kasur empuk, bantal besar, atau selimut tebal membuat bayi lebih nyaman. Padahal, permukaan tidur yang lembut dapat meningkatkan risiko terperangkapnya wajah bayi, sehingga mengganggu pernapasan dan meningkatkan risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). American Academy of Pediatrics (AAP) menegaskan bahwa bayi harus tidur pada permukaan yang kokoh dengan fitted sheet tanpa bantal, guling, atau bumper crib.Cara memperbaiki: gunakan kasur padat atau beralas keras, tanpa bantal, tanpa selimut tebal; pakaikan sleep sack bila perlu.2. Tidur Satu Kasur (Bed Sharing) dengan Bayi pada Kondisi BerisikoBed sharing umum dilakukan karena alasan kenyamanan, menyusui, atau agar bayi cepat tidur. Namun, penelitian menunjukkan bahwa bed sharing, terutama pada bayi &lt;4 bulan, secara signifikan meningkatkan risiko SIDS. Risiko meningkat bila orang tua kelelahan, sedang merokok, tidur di sofa, atau menggunakan kasur empuk.Cara memperbaiki: praktikkan room sharing (satu kamar), bukan bed-sharing; letakkan bayi di tempat tidur bayi terpisah dekat orang tua.3. Menidurkan Bayi dalam Posisi Tengkurap atau Miring sebelum Usia Cukup SiapBeberapa orang tua menganggap bayi lebih nyenyak tidur tengkurap. Namun, AAP dan banyak studi menunjukkan bahwa posisi ini meningkatkan risiko SIDS karena bayi kesulitan mengatur pernapasan dan suhu tubuh. Pastikan selalu tidurkan bayi terlentang sampai usia cukup mampu berguling sendiri bolak-balik.Cara memperbaiki: letakkan bayi terlentang setiap tidur; bila ia sudah bisa berguling sendiri, biarkan dengan tetap memastikan lingkungan tidurnya aman.4. Menidurkan Bayi saat Menangis Tanpa Mencoba MenenangkanBeberapa orang tua menganggap bahwa membiarkan bayi menangis akan “melatih” tidur. Namun, bayi, terutama newborn, belum mampu menenangkan diri secara efektif. Studi tentang infant sleep menunjukkan bahwa respons sensitif orang tua membantu bayi mengembangkan ritme tidur yang lebih stabil dan mengurangi stres.Cara memperbaiki: gunakan teknik responsive soothing seperti membedong (safe swaddling), white noise, atau mengayun lembut.5. Menggunakan Alat Bantu Tidur yang Tidak DisarankanPerangkat seperti bouncer, car seat, rocker, atau swing bukan tempat tidur yang aman untuk bayi dalam durasi panjang. Studi menunjukkan bahwa tidur dalam posisi semi-duduk meningkatkan risiko obstruksi jalan napas karena kepala bayi cenderung jatuh ke depan (positional asphyxia).Cara memperbaiki: gunakan alat tersebut hanya untuk bermain atau mengawasi, bukan untuk tidur lama. Bila bayi tertidur, pindahkan ke permukaan datar yang aman.6. Mengandalkan Rutinitas Tidur yang Tidak KonsistenBayi sangat bergantung pada rutinitas untuk membangun ritme sirkadian. Tanpa rutinitas, jam tidur, suasana kamar, maupun cara menenangkan yang konsisten, bayi lebih sulit tidur dan mudah rewel.Cara memperbaiki: buat ritual tidur sederhana (mandi hangat, pijat lembut, lampu redup, white noise) yang sama setiap hari.7. Membuat Kamar Tidur Terlalu Terang atau BisingCahaya terang menghambat produksi melatonin bayi. Suara bising mendadak juga mengganggu tidur bayi yang masih sensitif. Jurnal pediatri menunjukkan bahwa lingkungan tidur yang redup dan stabil membantu tidur lebih panjang dan berkualitas.Cara memperbaiki: gunakan lampu redup; white noise low volume dapat membantu menutupi suara mendadak di rumah.Dengan memahami praktik tidur aman yang telah direkomendasikan oleh para ahli dan didukung bukti ilmiah, MomDad dapat menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan aman untuk bayi. Setiap bayi berbeda, tetapi prinsip dasarnya tetap sama: tidur harus aman, konsisten, dan responsif terhadap kebutuhan bayi. Perubahan kecil yang MomDad lakukan hari ini dapat menjadi investasi besar bagi kesehatan dan perkembangan bayi ke depan.Referensi:<ul><li style="font-size: 12pt;">Matthews TJ, et al. “Trends in Sudden Unexpected Infant Death.” CDC National Center for Health Statistics, 2023.</li><li style="font-size: 12pt;">Moon RY, et al. “SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Safe Infant Sleep.” American Academy of Pediatrics.</li><li style="font-size: 12pt;">Carpenter R, et al. “Bed sharing when parents do not smoke: is there a risk of SIDS?” BMJ. 2013;346:f366.</li><li style="font-size: 12pt;">Benzies KM, et al. “Responsive parenting: interventions and outcomes.” Journal of Advanced Nursing. 2013.</li><li style="font-size: 12pt;">Bull MJ, et al. “Safe Transportation of Preterm and Low Birth Weight Infants.” Pediatrics. 2009.</li><li style="font-size: 12pt;">Mindell JA, et al. “Bedtime routines for young children: a review of the evidence.” Sleep Medicine Reviews. 2015.</li><li style="font-size: 12pt;">Bathory E, Tomopoulos S. “Sleep Regulation, Physiology and Development in Infants and Toddlers.” Pediatrics in Review. 2017.﻿﻿</li></ul>

Biaya Rawat Inap Akibat DBD Bisa Tembus Dua Digit? Ini Faktanya!

Biaya Rawat Inap Akibat DBD Bisa Tembus Dua Digit? Ini Faktanya!

Musim Hujan Rawan Penyakit, Ini List Vaksinasi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

Musim Hujan Rawan Penyakit, Ini List Vaksinasi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

No More Mealtime Stress, Ini Tips Menghindari Drama saat Anak Makan!

No More Mealtime Stress, Ini Tips Menghindari Drama saat Anak Makan!

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menidurkan Bayi

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menidurkan Bayi

Biaya Rawat Inap Akibat DBD Bisa Tembus Dua Digit? Ini Faktanya!

Biaya Rawat Inap Akibat DBD Bisa Tembus Dua Digit? Ini Faktanya!

Musim Hujan Rawan Penyakit, Ini List Vaksinasi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

Musim Hujan Rawan Penyakit, Ini List Vaksinasi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

No More Mealtime Stress, Ini Tips Menghindari Drama saat Anak Makan!

No More Mealtime Stress, Ini Tips Menghindari Drama saat Anak Makan!

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menidurkan Bayi

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menidurkan Bayi