primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Tim Tuna

Author: Tim PrimaKu

Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak20 - 40 menit
Usia
9 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsTuna merupakan sumber niasin, nutrisi yang menyehatkan kulit, pencernaan, dan saraf.
Kandungan per porsi

110 kkal energi

8,8 gram karbohidrat

5  gram lemak

8,7 gram protein

0,5 mg zat besi

0,5 mg seng

Bahan:

  • 90 gram nasi
  • 90 gram ikan tuna, potong kecil-kecil 
  • 1 ½  sdm wortel parut
  • 1 tangkai daun bawang
  • 1 iris jahe
  • 5 ml minyak jagung, untuk menumis
  • Garam secukupnya (jika diperlukan)
  • Kecap secukupnya

Bumbu halus:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah

Cara membuat:

  • Tumis bumbu halus hingga harum.
  • Masukkan ikan tuna, tambahkan sedikit air, lalu masukkan wortel, daun bawang, jahe, garam, dan kecap.
  • Masak hingga matang dan air berkurang sesuai selera.
  • Masukkan ikan tuna dan nasi ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus sekitar 20 menit.
ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: