Kurang Tidur Bikin Kecerdasan Otak Anak Menurun?
Author: Dhia Priyanka
Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A
Topik: Kurang Tidur, Parenting Lifestyle, Kecerdasan
Tidur memiliki peran penting dalam tumbuh kembang anak karena selama tidur, tubuh dan otak anak melakukan sejumlah proses penting yang mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan kesehatan secara keseluruhan. Selama tidur, otak anak mengkonsolidasi atau menguatkan ingatan dan pengalaman yang terjadi sepanjang hari. Ini membantu proses pembelajaran dan pengingatan. Apabila kurang tidur, maka akan terjadi perubahan otak yang dapat dilihat seperti gambar di bawah ini:
Dalam hal perkembangan otak anak, tidur adalah waktu yang penting ketika berbagai fungsi kognitif dan emosional terkonsolidasi dan diperkuat.
Makanya, anak yang waktu tidurnya kurang akan cenderung rewel. Di sini lain, kurang tidur juga dapat berdampak pada perilaku:
Oleh karena itu, memastikan bahwa anak-anak mendapatkan tidur yang cukup sangat penting untuk perkembangan otak yang sehat dan fungsi kognitif yang optimal.
Referensi: Mindell, J. A., Owens, J. A., Alves, R., & Bruni, O. (2011). LeBourgeois, M. K., & Carskadon, M. A. (2016). Sleep and mood in children and adolescents. Journal of Sleep Research, 25(6), 637-646.
