primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

BB Anak Turun selama Puasa, Orang Tua Harus Gimana?

Author: Dhia Priyanka

Topik: BB Turun, Berat Badan, Puasa, Ramadan

Menurut agama, anak yang diwajibkan berpuasa adalah yang sudah memasuki usia akil baligh atau pubertas. Secara medis, usia pubertas untuk anak perempuan adalah 8 tahun dan anak laki-laki di usia 9 tahun. Secara metabolisme, usia 8 atau 9 tahun sudah diperbolehkan berpuasa. Namun, masalah umum yang kerap dihadapi para orang tua adalah, berat badan (BB) anak turun selama berpuasa karena pola makan yang tidak seimbang. Kalau sudah begini, orang tua harus gimana, ya?

Tips Menjaga BB Anak selama Puasa

BB anak turun selama puasa (1).jpg

Selama puasa, anak-anak seringkali tidak dapat makan atau minum selama periode waktu yang panjang, terutama saat berpuasa penuh di bulan Ramadan. Hal ini mengakibatkan pola makan yang terbatas, yang dapat mengurangi asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal.

Untuk mengatasinya, usahakan saat sahur berikan si Kecil menu yang mengandung karbohidrat kompleks (nasi merah, jelai, gandum, apel, beri, pisang, kentang, ubi, atau jagung) dan pastikan ada asupan protein (utamakan protein hewani), serta sayur agar kenyang lebih lama. Sementara untuk berbuka, makanan atau minuman manis diperbolehkan dalam porsi yang dianjurkan. Kemudian saat makan malam, pastikan menunya lengkap atau  cukupi kebutuhan kalori di jam atau jendela makan yang diperbolehkan, misalnya dengan memberi makan sedikit tapi sering di jam sebelum tidur (setelah berbuka puasa). 

Penting bagi MomDad untuk memperhatikan asupan nutrisi dan cairan si Kecil selama puasa untuk memastikan bahwa ia tetap sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal. 

Referensi: Karbohidrat Komplek 

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Aneka Resep Bubur MPASI 6-8 Bulan untuk BB Booster
30 Mei 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan untuk BB Booster
31 Mei 2022
cover
Aneka Resep MPASI 12 Bulan ke Atas untuk BB Booster
1 Jun 2022
cover
Aneka Resep MPASI 6-8 Bulan Berbahan Ikan untuk BB Booster
14 Jun 2022
cover
Picky Eater, Bikin BB Anak Susah Naik, Benarkah?
15 Jun 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan Berbahan Ikan Kakap untuk BB...
11 Jul 2022
cover
BB Seret Pasca MPASI, Bagaimana Cara Mengatasinya?
25 Jul 2022
cover
Aturan Pemberian Susu Formula BBLR untuk Bayi Prematur
27 Jul 2022
cover
Stimulasi Anak Usia 2-3 Tahun: Menangkap Bubble
7 Agu 2022
cover
Meski Jarang Terjadi, Ini Penyebab BB Busui dapat Menurun Dr...
5 Sep 2022
cover
BB Anak Seret di Masa MPASI, Bagaimana Menanganinya?
30 Nov 2022
cover
BB Bayi Naik Sedikit, Bolehkah MPASI Dini?
27 Des 2022
cover
BB si Kecil Seret? Ketahui Beberapa Penyebabnya di Sini!
27 Des 2022
cover
Pilihan Protein Hewani untuk MPASI yang Bisa Tingkatkan BB
8 Jan 2023
cover
Kapan Bayi Mulai Bisa Babbling?
18 Jan 2023
cover
Si Kecil BAB setelah Makan, Khawatir BB nya Turun!
2 Feb 2023
cover
Cara Menaikkan BB Anak yang Turun setelah Sakit
2 Mar 2023
cover
BB Anak Sulit Naik di Masa MPASI, Apa yang Salah?
14 Mar 2023
cover
Kapan Anak Dikatakan Terlambat Babbling?
27 Mar 2023
cover
Anak Sakit & Menolak Makan? Lakukan Ini agar BB-nya Tak Turu...
30 Mar 2023
cover
BB Bayi Susah Naik, Gimana Cara Mengatasinya?
31 Mar 2023
cover
BB Anak Naik, tapi TB Stuck, Perlukah Khawatir?
13 Apr 2023
cover
Mau BB Anak Tetap Ideal? Coba Lakukan Tips Ini, yuk!
2 Mei 2023
cover
Berapa Rata-Rata BB & TB Bayi Newborn yang Normal?
22 Mei 2023
cover
9 Inspirasi Resep MPASI sebagai BB Booster si Kecil
2 Jun 2023
cover
BB Bayi Turun setelah MPASI, kok Bisa?
8 Jun 2023
cover
Ide Resep MPASI Bubur untuk Usia 6-8 Bulan sebagai BB Booste...
9 Jun 2023
cover
Konsumsi Telur Bisa Naikkin BB Anak?
15 Jun 2023
cover
BB Anak Gak Naik Berbulan-bulan, Perlukah Khawatir?
16 Jun 2023
cover
Ide Camilan MPASI sebagai BB Booster untuk Usia 6-8 Bulan
16 Jun 2023
cover
BB Bayi Usia 9-11 Bulan Stuck? Recook Resep MPASI BB Booster...
19 Jun 2023
cover
Ide Resep MPASI 6-8 Bulan serba Ikan untuk BB Booster
27 Jun 2023
cover
BB Anak 12 Bulan Stuck? Coba Resep MPASI BB Booster Ini, yuk...
2 Jul 2023
cover
Penyebab BB Anak Turun setelah MPASI
10 Jul 2023
cover
Begini Cara Tepat Menimbang BB Anak agar Akurat!
14 Jul 2023
cover
BB Anak 1 Tahun Seret? Intip Resep MPASI BB Booster Ini!
14 Jul 2023
cover
Inspirasi Snack MPASI Usia 9 Bulan untuk BB Booster
18 Jul 2023
cover
BB Anak Seret, Stunting atau Gizi Buruk?
23 Jul 2023
cover
Ternyata Penyakit Ini Bisa sebabkan BB Anak Turun Drastis
25 Jul 2023
cover
4 MPASI Bubur Adekuat sebagai BB Booster Bayi Usia 6-8 Bulan
28 Jul 2023
cover
3 Ide Resep MPASI Puree untuk Tingkatkan BB Anak
4 Agu 2023
cover
Ide Resep MPASI Double Prohe, Cocok untuk BB Booster!
8 Agu 2023
cover
5 Pilihan Camilan Peningkat BB Berbahan Roti
11 Agu 2023
cover
Anak Suka Melepeh, Penyebab BB Seret?
14 Agu 2023
cover
Anak Makan Banyak, tapi BB Naik Sedikit?
30 Agu 2023
cover
Kumpulan Resep Snack BB Booster untuk Anak Usia 1 Tahun
30 Agu 2023
cover
Apakah Kenaikan BB Anakku sudah Sesuai dengan Kurva Pertumbu...
3 Sep 2023
cover
Resep MPASI BB Booster: Bubur Daging Beras Merah
4 Sep 2023
cover
Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret
6 Sep 2023
cover
BB Anak Seret? Penyakit Ini Bisa Menjadi Penyebabnya
12 Sep 2023
cover
5 Pilihan Camilan BB Booster Berbahan Alpukat yang Mudah Dib...
19 Sep 2023
cover
Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!
22 Sep 2023
cover
Ini Dampaknya Jika BB Seret Tidak Segera Ditangani
26 Sep 2023
cover
BB Anak Susah Naik? Ketahui Bahaya & Cara Penanganannya!
27 Sep 2023
cover
TB & BB Anak Seret, Growth Faltering atau Stunting?
2 Okt 2023
cover
Cegah BB Seret di Awal MPASi dengan Tips Ini!
2 Okt 2023
cover
Resep BB Booster: Nasi Tim Jagung Tempe
9 Okt 2023
cover
Resep BB Booster: Bubur Kentang Tempe
9 Okt 2023
cover
Tips Mendukung Anak dengan BB Kurang untuk Mencapai BB Ideal
11 Okt 2023
cover
Ide Resep MPASI Pure Berbahan Kentang untuk BB Booster Anak
12 Okt 2023
cover
Apakah Sarapan Berperan Penting dalam Penambahan BB Anak?
16 Okt 2023
cover
Gimana sih Cara Menghitung BB Anak agar Akurat?
16 Okt 2023
cover
Resep BB Booster: Nasi Lunak Sapi Brokoli
16 Okt 2023
cover
Mau BB Anak Naik? Berikan Kombinasi Makanan Ini ke Menu MPAS...
20 Okt 2023
cover
Inspirasi Snack Pertama untuk si Kecil, Bisa Bantu Naikkin B...
20 Okt 2023
cover
Resep BB Booster: Nasi Tim Gurami
23 Okt 2023
cover
Ide Resep Finger Food untuk BB Booster
27 Okt 2023
cover
Penyebab Paling Umum yang Bisa Bikin BB Anak Turun
27 Okt 2023
cover
Begini Cara Menghitung Kenaikan Rata-Rata BB per-Hari
1 Nov 2023
cover
3 Alat Ukur BB yang Direkomendasikan untuk Deteksi Dini Pert...
3 Nov 2023
cover
Resep BB Booster: Bubur Ikan Nila
7 Nov 2023
cover
Resep BB Booster: Puree Labu & Kurma
7 Nov 2023
cover
Ini 5 Pilihan Protein Hewani yang Bisa Dijadikan sebagai BB ...
8 Nov 2023
cover
5 Kunci Penting untuk Menaikkan BB Anak di Periode Emas
9 Nov 2023
cover
Begini Cara Menghitung Umur Anak agar Pemantauan BB & TB Aku...
10 Nov 2023
cover
Awas Overweight pada Anak Sekolah, Ketahui Kurva BB Normal U...
12 Nov 2023
cover
Resep BB Booster: Tim Telur Asparagus
14 Nov 2023
cover
Resep BB Booster: Krim Kentang & Ikan
14 Nov 2023
cover
Resep Snack BB Booster: Puree Pisang & Kurma
14 Nov 2023
cover
Wajib Tahu, Kenali Penyebab Utama & Khusus BB Anak Turun!
15 Nov 2023
cover
BB Anak Kurang, Boleh Nggak sih Berikan Susu Tinggi Kalori?
15 Nov 2023
cover
Kumpulan Resep MPASI yang Dukung Kenaikan BB Anak
17 Nov 2023
cover
Jenis MPASI Memengaruhi Kenaikan BB Anak? Cek Faktanya!
17 Nov 2023
cover
Resep MPASI Nusantara: Bubur Barobbo
21 Nov 2023
cover
Resep Snack BB Booster: Nugget Ikan
21 Nov 2023
cover
Resep BB Booster: Bubur Wortel Tomat Telur
4 Des 2023
cover
Resep BB Booster: Bubur Keju Daging Kentang
4 Des 2023
cover
BB Anak Sulit Naik Berisiko Stunting & Kurang Gizi? Ini Solu...
8 Des 2023
cover
Resep BB Booster: Bubur Kentang Telur Keju
12 Des 2023
cover
Resep Camilan BB Booster: Rolade Daging & Telur
2 Jan 2024
cover
5 Inspirasi Resep MPASI Berbahan Labu untuk BB Booster
5 Jan 2024
cover
5 Kesalahan yang Orang Tua Lakukan saat Menimbang BB Anak
8 Jan 2024
cover
Resep BB Booster: Makaroni Telur Ayam Kampung
8 Jan 2024
cover
Berisiko BB Seret, Kenali Penyebab Anak Menolak Makan!
15 Jan 2024
cover
Resep BB Booster: Nasi Tim Daging
15 Jan 2024
cover
Resep BB Booster: Fritata Kentang Daging Sapi
15 Jan 2024
cover
Resep BB Booster: Nasi Tim Udang
22 Jan 2024
cover
5 Pilihan MPASI BB Booster Bumbu Masak Anti GTM
31 Jan 2024
cover
Resep BB Booster: Rolade Tahu Sosis Daging Sapi
6 Feb 2024
cover
3 Penyakit Ini Rentan Dialami Anak & Sebabkan BB Turun
9 Feb 2024
cover
Tips Cegah BB Anak Seret, Lakukan Hal Penting Ini!
11 Feb 2024
cover
BB Anak Turun secara Persisten, Waspada Gejala TB
23 Feb 2024
cover
Resep BB Booster: Bubur Kuning Ikan Kembung
1 Mar 2024
cover
BB Anak Turun meski ASI Eksklusif, Apa Penyebabnya?
22 Mar 2024
cover
Role of Higher PER Nutrition to support Faster Linear Growth...
26 Mar 2024
cover
Mengenal Sensory Food Aversion, Gangguan Makan yang Bikin BB...
7 Apr 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: