primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Penyebab Balita Sembelit & Cara Mengatasinya

Author: Dhia Priyanka

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A

Topik: 3-5 Tahun, Article, Sembelit, 0-6 Bulan, 1-3 Tahun, 7-12 bulan

Sembelit adalah masalah umum yang dapat terjadi pada anak. Anak yang sembelit biasanya jarang buang air besar (BAB) atau sulit BAB karena tinja yang keras dan kering. Apa sih yang menyebabkan anak sembelit dan bagaimana cara mengatasinya? Scroll terus sampai bawah untuk tahu jawabannya, MomDad!

Kurang asupan cairan

2.jpg

Kurang asupan cairan atau dehidrasi merupakan penyebab paling umum sembelit. Jika si Kecil tidak memiliki cukup cairan di dalam tubuhnya, usus besar akan menyerap air pada sisa makanan yang bergerak ke usus besar. Akibatnya, feses si Kecil menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan[1]. Oleh karena itu, pastikan si Kecil mendapatkan cukup asupan cairan setiap harinya ya, MomDad.

Kurangnya asupan serat

3.jpg

Serat memiliki peran yang sangat penting untuk membantu mencegah sembelit. Serat membuat volume tinja menjadi besar sehingga dapat menstimulasi gerakan usus untuk mengeluarkan tinja. Serat juga dapat menyerap banyak air sehingga membantu membuat tinja tetap lunak. Apabila anak kekurangan serat, proses pencernaan dan gerakan usus akan terhambat sehingga tinja sulit keluar, disamping tinja juga akan cenderung lebih keras dan kering. 

Tekstur baru

4.jpg

Salah satu penyebab umum sembelit pada balita adalah perubahan tekstur MPASI. Perubahan ini berdampak pada sistem pencernaan bayi yang "kaget" karena belum terbiasa menerima tekstur baru. Untuk mengatasi hal ini, MomDad bisa mulai memberikan makanan kaya akan serat, seperti buah atau sayur sesuai dengan takaran yang dianjurkan.

Toilet training

5.jpg

Toilet training merupakan masa transisi besar bagi anak. Toilet training dapat membuat anak merasa cemas, sehingga mereka akhirnya lebih memilih menahan buang air besar daripada meminta untuk menggunakan kamar mandi. Cobalah ciptakan suasana toilet training yang menyenangkan untuk membantu si Kecil melewati masa transisi dari popok ini dengan lebih tenang dan percaya diri [2].

Sering menunda BAB

6.jpg

Anak yang hobi bermain game beresiko mengalami sembelit. Sebab, mungkin mereka sedang terlalu asyik dengan permainan sehingga lupa untuk berhenti dan pergi ke kamar kecil – atau justru sengaja menghindari pergi ke kamar mandi agar tidak terlewat game yang sedang mereka mainkan[2].

Selain itu, permainan game juga dapat mengurangi waktu yang digunakan untuk olahraga atau aktivitas fisik anak. Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga agar usus tetap bergerak. Batasi waktu layar anak Anda dan ingatkan mereka untuk menggunakan kamar mandi saat mereka bermain.

Cara mengatasi sembelit pada balita

Jika si Kecil mengalami sembelit, MomDad tidak perlu langsung panik. Ada beberapa hal yang bisa dicoba untuk mengatasi sembelit pada bayi, seperti:

1. Berikan buah apel atau pir

Salah satu upaya yang bisa MomDad lakukan adalah dengan memberikan si Kecil puree apel atau pir. Kedua buah ini terbukti ampuh membantu mengatasi sembelit pada bayi karena mengandung sorbitol yang diketahui dapat berfungsi melunakkan tinja. Si Kecil pun tidak perlu kesusahan mengejan.

Secara tradisional, bangsa kita juga mengenal pemberian buah pepaya untuk mengatasi sembelit. Pepaya mengandung banyak serat dan air sehingga dapat berfungsi untuk mengatasi sembelit.

2. Perbanyak minum air putih

Penyebab utama terjadinya sembelit adalah kurangnya asupan air ke dalam tubuh. Menurut IDAI, pertolongan pertama mengatasi sembelit adalah dengan memberikan tambahan minum air putih sebanyak 15-20 mililiter selama 3-4 kali sehari.

3. Gerakkan kaki si Kecil

Cara selanjutnya yang bisa MomDad lakukan adalah menggerakkan kaki si Kecil. Letakkan ia di tempat tidur dalam posisi telentang. Kemudian, pegang kedua kakinya dan putar dengan gerakan seperti mengayuh sepeda dengan cepat. Ini akan membantu otot perutnya bergerak dan memberi tekanan lembut pada usus. Aktivitas otot yang meningkat akan membantu memeras isinya.

4. Pijat perut si Kecil

MomDad juga bisa memijat lembut perut si Kecil dengan dimulai dari pusar, lalu pijat ke arah luar dengan gerakan melingkar searah jarum jam. Gunakan minyak telon atau pelembap untuk menjaga agar gerakan tetap halus dan lembut. Penting sekali MomDad memastikan bahwa tekanan ke dalam perut tetap lembut dan tidak terlalu keras. Bila MomDad tidak yakin bisa menjaga agar pijatan tetap aman, jangan lakukan tindakan ini

5. Mandi dengan air hangat

Cara lainnya yang bisa dicoba adalah dengan memandikan si Kecil menggunakan air hangat. Air dengan suhu yang hangat akan membuat si Kecil lebih rileks sehingga fesesnya lebih mudah dikeluarkan. Saat ia mandi, MomDad juga bisa sambil melakukan pijatan seperti yang ada di poin sebelumnya menggunakan sabun mandi.

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit pada balita. Semoga tips di atas bisa  menjadi cara ampuh untuk mengatasi sembelit pada si Kecil, ya.

Sebelum lanjut mengambil kuis Parenthood Institute, pastikan MomDad telah membaca artikel di atas dengan seksama, ya. Semoga beruntung!

Referensi:

1. American Academy of Pediatrics Section on Gastroenterology, Hepatology and Nutrition, 2022 

2. Rinarani Monish Sanghavi, MD Pediatric Gastroenterologist Professor at UT Southwestern Medical Center

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Mengenal Penyebab Down Syndrom pada Anak
21 Mar 2022
cover
Berat Badan Bayi Malah Turun Setelah MPASI? Ketahui Penyebab...
14 Apr 2022
cover
Bayi Menolak Makan? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi GTM ...
4 Mei 2022
cover
Jangan Diabaikan, Ini lho Penyebab Stunting pada Anak!
12 Mei 2022
cover
Penyebab Berat Badan Bayi Tak Kunjung Naik, Kenapa ya?
31 Mei 2022
cover
Apa sih Penyebab Pubertas Dini pada Anak?
13 Jun 2022
cover
Sering Dialami si Kecil hingga Orang Dewasa, Ini lho Penyeba...
22 Jun 2022
cover
Bayi Belum Siap MPASI? Yuk, Ketahui Tanda, Penyebab, dan Car...
24 Jun 2022
cover
Si Kecil Kerap Sakit Usai Liburan? Bisa Jadi Hal-Hal Ini Pen...
27 Jun 2022
cover
Ternyata Ini lho Penyebab Gigi Geripis pada Anak, MomDad!
27 Jun 2022
cover
Si Kecil Tantrum? Yuk, Ketahui Penyebabnya di Sini!
26 Jul 2022
cover
Si Kecil Suka Melepeh Makanan? Yuk, Cari Tahu Penyebabnya!
18 Agu 2022
cover
Anak Bisa Trauma Makan, lho! Kenali Ciri dan Penyebabnya
24 Agu 2022
cover
Kolik, Penyebab Bayi Menangis Terus Tanpa Sebab
25 Agu 2022
cover
Kenali Immunity Debt, Penyebab Anak sering Sakit
31 Agu 2022
cover
Meski Jarang Terjadi, Ini Penyebab BB Busui dapat Menurun Dr...
5 Sep 2022
cover
Penyebab Bayi Hanya Mau Menyusu di Satu Payudara
15 Sep 2022
cover
Serba Serbi Ruam Popok, Mulai dari Penyebab hingga Perawatan...
16 Sep 2022
cover
Lipatan Kulit Bayi Lecet? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatas...
20 Sep 2022
cover
Penyebab Bruxism pada Anak, Kebiasaan Menggeretakan Gigi Saa...
21 Sep 2022
cover
Penyebab dan Cara Mengatasi Bayi Tersedak karena ASI
22 Sep 2022
cover
Waspada Ginjal Akut pada Anak, Apa Penyebab dan Gejalanya?
18 Okt 2022
cover
Kenali Penyebab Daya Tangkap Kurang pada Anak!
19 Okt 2022
cover
Ketahui Penyebab dan Gejala Cegukan pada Bayi
21 Okt 2022
cover
Mengenal Sindrom Biru pada Bayi, Apa Gejala dan Penyebabnya?
25 Okt 2022
cover
Kenali Berbagai Penyebab Perut Kembung pada Anak
27 Okt 2022
cover
Berat Badan Bayi Menyusut setelah Lahir, Apa Penyebabnya?
18 Nov 2022
cover
Ketahui Penyebab Anak sering Melepeh Makanan
21 Nov 2022
cover
Berat Badan Anak Susah Naik? Yuk, Kenali Penyebabnya!
25 Nov 2022
cover
Si Kecil Makannya Sedikit? Kenali Gejala & Penyebab Small Ea...
8 Des 2022
cover
Anak Sering Sakit Perut? Kenali Penyebab dan Tanda Bahayanya...
8 Des 2022
cover
Waspadai Penyebab ISK pada Balita!
20 Des 2022
cover
BB si Kecil Seret? Ketahui Beberapa Penyebabnya di Sini!
27 Des 2022
cover
Apa sih Penyebab Lidah Putih pada Bayi?
9 Jan 2023
cover
Apa Penyebab Anak Sulit Tinggi?
20 Jan 2023
cover
Speech Delay pada Anak, Apa Penyebabnya?
24 Jan 2023
cover
Bayi juga Bisa Alami Rambut Rontok, lho! Apa Penyebabnya?
30 Jan 2023
cover
Si Kecil sering Batuk di Pagi Hari, Kenali Penyebab Batuk Su...
5 Feb 2023
cover
Bayi Rentan Alami Bintik Merah, Ternyata Ini Penyebabnya
6 Feb 2023
cover
Ternyata Ini Penyebab Berat Badan Anak Susah Naik!
28 Feb 2023
cover
Pembengkakan pada Sendi Anak, Apa Penyebabnya?
21 Mar 2023
cover
Ini Alasan Mengapa Pneumonia Menjadi Penyebab Kematian Terti...
26 Apr 2023
cover
Noda Cokelat pada Gigi Anak, Ternyata Ini Penyebabnya!
19 Mei 2023
cover
Ternyata Ini Penyebab Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
21 Mei 2023
cover
Ternyata Ini Penyebab Bayi Susah Makan di MPASI Pertama!
14 Jun 2023
cover
Waspada Anak Alami Trauma Makan, Kenali Penyebabnya!
19 Jun 2023
cover
Penyebab BB Anak Turun setelah MPASI
10 Jul 2023
cover
Kerap Diabaikan, Ini 3 Penyebab Anak Alami Stunting
16 Jul 2023
cover
Tinggi Badan Anak Tidak Bertambah, Apa Penyebabnya?
20 Jul 2023
cover
Anak Suka Melepeh, Penyebab BB Seret?
14 Agu 2023
cover
Anak Susah Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya!
18 Agu 2023
cover
Awas Silent Disease, Penyebab Tumbuh Kembang Anak Terhambat
21 Agu 2023
cover
BB Anak Seret? Penyakit Ini Bisa Menjadi Penyebabnya
12 Sep 2023
cover
Gigi Anak Bercelah, Kenali Penyebab Diastema!
13 Okt 2023
cover
Penyebab Paling Umum yang Bisa Bikin BB Anak Turun
27 Okt 2023
cover
Kenali Penyebab yang Bikin Anak Alami Hambatan Pertumbuhan
1 Nov 2023
cover
Wajib Tahu, Kenali Penyebab Utama & Khusus BB Anak Turun!
15 Nov 2023
cover
Bayi Kuning pada Newborn, Kenali Penyebab & Cara Penangannya...
19 Nov 2023
cover
Napas Bayi Tersengal-sengal saat Tidur? Kenali Penyebabnya!
6 Des 2023
cover
Breast Milk Jaundice: Penyebab dan Tatalaksana
8 Jan 2024
cover
Berisiko BB Seret, Kenali Penyebab Anak Menolak Makan!
15 Jan 2024
cover
Mengompol pada Anak: Penyebab, Diagnosis, dan Strategi Penge...
25 Jan 2024
cover
Ini Penyebab Tinggi Badan Anak Tidak Tumbuh dengan Optimal
21 Feb 2024
cover
BB Anak Turun meski ASI Eksklusif, Apa Penyebabnya?
22 Mar 2024
cover
High Chair Jadi Salah Satu Penyebab Anak GTM, kok Bisa?
28 Mar 2024
cover
Anak Meninggal Dunia Pasca Imunisasi, Apa Penyebabnya?
29 Mar 2024
cover
Beragam Penyebab Amenorrhea Primer pada Remaja Putri
8 Mei 2024
cover
Awas Kematian Bayi Mendadak, Ketahui Kemungkinan Penyebabnya...
23 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: