Ketahui Manfaat dan Waktu yang Tepat Tummy Time untuk Bayi, yuk!

Tummy time menjadi kegiatan yang harus mulai rutin dilakukan sejak bayi lahir. Seperti yang dipublikasikan oleh American Academy of Pediatrics, tummy time bisa langsung dilakukan setelah bayi baru beberapa hari dilahirkan dan tidak perlu ditunda-tunda karena memiliki sejumlah manfaat. Yuk, ketahui apa saja manfaat tummy time dan kapan harus mulai, dan cara melakukannya!

Manfaat tummy time

Tummy time memiliki sejumlah manfaat bagi tumbuh kembang si buah hati, antara lain mengontrol kepala hingga leher, menguatkan punggung, otot bahu dan perut, serta membantu perkembangan motorik dan sensorik bayi. Karena itu, para ahli mengungkapkan jika bayi yang tidak banyak berlatih tummy time kerap mengalami keterlambatan perkembangan fisik serta keterampilan motoriknya.

Waktu yang tepat untuk tummy time dan cara melakukannya

Seperti yang telah diungkapkan sebelumnya, bayi yang tidak sesegera mungkin berlatih tummy time sejak lahir, kerap mengalami keterlambatan perkembangan. Agar bayi MomDad tidak mengalaminya, lakukan tummy time sejak bayi berusia beberapa hari.

Waktu-waktu melakukannya pun bisa MomDad sesuaikan dengan aktivitas si Kecil sehari-hari. Misalnya saat ia baru bangun tidur siang, setelah ganti popok, atau setelah dimandikan. Hindari melakukan tummy time setelah bayi menyusu karena akan menekan perut dan membuatnya muntah.

Untuk bayi berusia 0-3 bulan, MomDad bisa mulai dengan berlatih beberapa menit dulu. Usahakan agar tummy time dilakukan dengan total satu jam per hari. MomDad juga bisa menggunakan mainan berwarna untuk menstimulasi visual, serta agar ia mau menolehkan kepalanya. Berikut ini beberapa posisi tummy time yang bisa dicoba:

• Lap soothe: rebahkan bayi dalam posisi tengkurap dengan bagian perutnya ada di pangkuan MomDad.

• Eye-level smile: letakkan bayi di atas kasur dengan matras yang cukup kokoh dalam posisi tengkurap. Usahakan agar MomDad berada di dekatnya dengan posisi mata bayi sejajar dengan area dagu MomDad.

• Tummy to tummy: saat bermain dengan si Kecil di kasur, MomDad bisa meletakkan bayi dengan perut bayi berada di atas perut MomDad.

• Tummy down carry: saat menggendong bayi, MomDad bisa melakukan tummy time dengan meletakkan perut bayi di atas tangan, seperti bermain pesawat terbang.

Sedangkan untuk bayi berusia 6 bulan ke atas, ada beberapa cara yang bisa MomDad lakukan, di antaranya:

• Baby push-up: di usia ini biasanya bayi sudah bisa tengkurap sendiri, jadi biarkan ia mengeksplor kemampuannya dengan mengangkat tubuhnya ke atas dan ke bawah seperti push-up.

• Reach and roll play: MomDad bisa meletakkan mainan di luar jangkauan bayi untuk melatihnya meraih mainan.

Nah, itu dia penjelasan tentang manfaat, serta waktu yang tepat untuk tummy time bagi bayi. Semoga bermanfaat ya, MomDad.

Jika ingin tahu informasi menarik seputar tumbuh kembang anak lainnya, pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website primaku.com. Jangan lupa juga follow Instagram @official.primaku, ya!

Suka dengan artikel ini? Yuk, like, save, dan share artikelnya!

Sumber foto: iStock dan Howcast Youtube

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.