Apa saja fakta dan mitos tentang vaksinasi?
18 Mar 2018
Views 211
Nasi Tim Tempe Saos Pepaya
Author: Tim PrimaKu
24 Mei 2023
Topik: 20 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
| Kategori | Makanan utama |
| Waktu memasak | 10 - 20 menit |
| Usia | 9-11 bulan |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun facts | Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. |
| Kandungan per porsi | 187,5 kkal energi 24,0 gram karbohidrat 7,2 gram lemak 7,9 gram protein 0,7 gram zinc |
Bahan:
- 50 gr nasi aron
- 10 gr ikan haluskan
- 20 gr tempe haluskan
- 15 gr kangkung
- 10 gr tomat
- 1 sdt minyak kelapa
- 75 cc (1/3 gelas belimbing) kaldu
- 50 gr pepaya, haluskan
Cara membuat:
- Masukkan nasi aron, ikan, tempe, minyak kelapa ke dalam mangkok tim.
- Tambahkan air kaldu, tim hingga matang.
- Masukkan kangkung dan tomat, tim hingga matang.
- Angkat, sajikan dengan saos pepaya.
Referensi: PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 41 TAHUN 2014 TENTANG PEDOMAN GIZI SEIMBANG
Ilustrasi foto: Shutterstock
