Durasi Tidur yang Dibutuhkan Anak berdasarkan Usia

Saat tidur, terjadi banyak aktivitas sel otak yang berperan besar dalam perkembangan kematangan otak pada tahun-tahun pertama kehidupan. Pasalnya, tidur memiliki sifat restoratif (pemulihan) yang terkait dengan pemeliharaan daya tahan tubuh dan pertumbuhan fisik, pemulihan tubuh dari kelelahan, serta perbaikan fokus dan konsentrasi. Oleh karena itu, tak sedikit anak yang kurang waktu tidur sering uring-uringan dan mudah sakit. Lantas, berapa lama sih durasi tidur yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya optimal? Simak penjelasannya melalui tabel di bawah, yuk!