primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Ide Resep Setup MPASI untuk Camilan si Kecil, Rasanya Enak!

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI, Camilan

Finger food memiliki peran penting dalam tumbuh kembang anak, seperti meningkatkan perkembangan kekuatan rahang serta melatih gerakan lidah, dari gerakan maju mundur pada saat menyusu menjadi gerakan menyamping. Salah satu finger food yang bisa dijadikan sebagai pilihan dalam pemenuhan nutrisi si Kecil adalah setup. Selain dapat mengenalkan rasa dan tekstur baru, setup juga mampu melatih si Kecil melakukan gerakan bertujuan seperti memasukkan makanan dari tangan ke dalam mulutnya. Hal ini melatih kemampuan hand-eye coordination. Tertarik coba membuat setup? Yuk, intip ide resepnya berikut!

Setup Wortel

setup wortel.jpg

Kategori

Camilan

Waktu memasak

10 - 15 menit

Usia

12 bulan ke atas

Porsi

3 porsi

Fun facts

Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya.

Kandungan per porsi

44,8 kkal energi

0,4 gr protein

3,4 gr lemak

3,7 gr karbohidrat

Bahan:

  • 100 g wortel, potong balok panjang
  • 1 sdm minyak goreng
  • ½ siung bawang putih, cincang
  • 1 sdm seledri, cincang

Cara membuat:

  • Rebus wortel hingga matang, angkat.
  • Panaskan minyak, lalu tumis bawang putih hingga harum. Masukkan wortel dan daun seledri cincang. Masak hingga matang. Angkat dan hidangkan.

Setup Kentang

ac53a928b7074c5a12ab72185ec6f9a4_1699954646780..png

Kategori

Camilan

Waktu memasak

20 - 30 menit

Usia

12 bulan ke atas

Porsi

3

Fun fact

Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak.

Kandungan per porsi

60,8 kkal energi

0,7 gr protein

3,36 gr lemak

7,76 gr karbohidrat

Bahan:

  • 100 g kentang, kupas lalu potong balok panjang
  • 1 sdm minyak goreng
  • 1/2 siung bawang putih, cincang
  • 1 sdm seledri, cincang

Cara membuat:

  • Rebus potongan kentang hingga matang. Angkat tiriskan.
  • Panaskan minyak, lalu tumis bawang putih hingga harum. Masukkan kentang dan daun seledri. Masak sambil diaduk-aduk. Angkat dan hidangkan.

Banana Setup

4552af10979ac01012d40a589bfd9bb148_1692701495734..jpg

Bahan:

1 lembar roti tawar tanpa kulit, potong kotak kecil

1 buah pisang, iris

100 ml susu UHT

1 sdm santan kental

1 sdt gula

1 sdm kental manis

1 sdt tepung maizena

1 lembar daun pandan

Keju parut secukupnya

Cara membuat:

  • Masak susu, santan, gula, kental manis, dan daun pandan hingga hampir mendidih.
  • Masukkan maizena yang sudah dilarutkan dengan air. Aduk hingga mengental. Matikan api.
  • Susun potongan roti tawar dan pisang dalam wadah.
  • Siram dengan vla hingga permukaan tertutup.
  • Taburi keju parut di atasnya, lalu diinginkan dalam kulkas.

Setup Apel

1660810203209-abab3ca1 (1).jpg

Kategori

Camilan

Waktu memasak

30 - 45 menit

Usia

12 bulan ke atas

Porsi

2 porsi

Fun facts

Pisang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh.

Kandungan per porsi

165 kkal energi

24,5 gram karbohidrat

6 gram lemak

4,8 gram protein

0,4 gram zat besi

0,5 gram zinc

76,3 gram kalsium

Bahan:

  • 1 buah apel hijau, potong dadu
  • 1/4 sdt kayu manis bubuk
  • 2 sdt mentega
  • 2 sdt gula palem

Cara membuat:

  • Panaskan mentega. Masukkan apel dan gula palem. Taburkan kayu manis bubuk.
  • Masak hingga apel lunak dan matang.
  • Sajikan hangat.

Nah, itulah ide resep MPASI setup yang bisa MomDad jadikan selingan makan untuk si Kecil. Yuk, penuhi nutrisi anak dengan berikan camilan atau finger food kepada si Kecil!

Referensi:

  • Kumpulan Resep MPASI Harian untuk Bayi 6-24 Bulan oleh Budi Sutomo | Ahli Gizi: Ani Hanifah, AMG
  • Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):  Bunny & Monky
  • BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Bisa Diderita Siapa Saja, Kenali Gejala Lupus pada Anak, Mom...
10 Mei 2022
cover
Deretan Ide Menarik untuk Merayakan Ulang Tahun si Kecil
25 Jun 2022
cover
Berapa Jarak Usia Ideal Kakak Beradik? Ini Jawaban Ahli!
30 Jul 2022
cover
Mengenal Fluoride pada Pasta Gigi, Amankah Jika Tertelan si ...
13 Sep 2022
cover
Ide Mendapatkan Penghasilan Tambahan untuk Ibu Rumah Tangga
2 Okt 2022
cover
Pasta Gigi Fluoride untuk Anak, Amankah?
1 Des 2022
cover
Ketahui Kenaikan Berat Badan Ideal pada Balita 1-5 Tahun
5 Des 2022
cover
Ketahui Kebutuhan Air yang Ideal untuk Anak
14 Des 2022
cover
Ide Resep MPASI Berbahan Telur untuk Usia 6-12 Bulan ke Atas
4 Jan 2023
cover
Ide Tanaman Hias Indoor untuk Percantik Ruangan
15 Jan 2023
cover
Tingkatkan Nafsu Makan, Ini Ide Resep MPASI agar Lebih Berwa...
28 Mar 2023
cover
Ide Menu Berbuka Puasa & Sahur yang Bisa Dinikmati Keluarga,...
7 Apr 2023
cover
Anti Ribet, Ini Ide MPASI yang Cocok Dibawa saat Mudik!
10 Apr 2023
cover
Fluoride vs Enzim dalam Pasta Gigi, Mana yang Lebih Baik?
26 Apr 2023
cover
Ide Resep MPASI untuk Bayi yang sedang Tumbuh Gigi
30 Apr 2023
cover
Mau BB Anak Tetap Ideal? Coba Lakukan Tips Ini, yuk!
2 Mei 2023
cover
Ide Resep MPASI untuk Dukung Pertumbuhan Tulang
5 Mei 2023
cover
30 Ide Nama Bayi Perempuan Aesthetic dari Bahasa Jawa
24 Mei 2023
cover
Ide Resep MPASI Bergizi Anti Ribet, Bikinnya Cepat & Gampang...
26 Mei 2023
cover
Ide Permainan sesuai Usia untuk Stimulasi Pertumbuhan Anak
3 Jun 2023
cover
Ide Resep MPASI Bubur untuk Usia 6-8 Bulan sebagai BB Booste...
9 Jun 2023
cover
Ide Camilan MPASI sebagai BB Booster untuk Usia 6-8 Bulan
16 Jun 2023
cover
Ide Resep MPASI 6-8 Bulan serba Ikan untuk BB Booster
27 Jun 2023
cover
Ikan Lele Bisa Cegah Stunting? Intip Ide Resep MPASI nya!
12 Jul 2023
cover
Ide Resep MPASI Khas Nusantara Kaya Rasa untuk Usia 8 Bulan
16 Jul 2023
cover
Ide Resep MPASI Ikan Shisamo, Enak & Gampang Bikinnya!
20 Jul 2023
cover
3 Ide Resep MPASI Puree untuk Tingkatkan BB Anak
4 Agu 2023
cover
Ide Resep MPASI Double Prohe, Cocok untuk BB Booster!
8 Agu 2023
cover
Ide Menu MPASI Berbahan Tahu untuk Naikkan Berat Badan
15 Agu 2023
cover
Ide Resep Finger Food Bergizi serta Baik untuk Stimulasi Mot...
22 Agu 2023
cover
Berapa Lama Waktu Ideal Menyusui dalam Satu Sesi?
28 Agu 2023
cover
Ide Resep MPASI Berbahan Tempe, Mudah Diolah & Kaya Nutrisi
15 Sep 2023
cover
Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!
22 Sep 2023
cover
Ide Menu MPASI Anti Stunting dari Kemenkes RI
26 Sep 2023
cover
Ini Bedanya Self Esteem & Self Confidence, Terapkan ke Anak,...
30 Sep 2023
cover
Kenali Gejala Adenovirus, Infeksi yang Diderita Cipung
10 Okt 2023
cover
Tips Mendukung Anak dengan BB Kurang untuk Mencapai BB Ideal
11 Okt 2023
cover
Ide Resep MPASI Pure Berbahan Kentang untuk BB Booster Anak
12 Okt 2023
cover
Ide Stimulasi untuk Merangsang Motorik Kasar si Kecil
13 Okt 2023
cover
FDA Amerika Serikat Menyetujui Wegovy (Semiglutide) untuk Ob...
13 Okt 2023
cover
Ini Ide Stimulasi Bicara sesuai Usia, Latih sejak Dini, yuk!
20 Okt 2023
cover
Ide Resep Finger Food untuk BB Booster
27 Okt 2023
cover
Ide Resep MPASI Kaya Nutrisi & Anti Ribet, Bikinnya Gampang!
2 Nov 2023
cover
Ide Stimulasi Bicara untuk Bayi Usia 6-9 Bulan
5 Nov 2023
cover
Ide Resep Puree Buah untuk Selingan MPASI & Lengkapi Nutrisi...
8 Nov 2023
cover
Kapan Idealnya Anak Mulai Sekolah? Yuk, Kenali Tanda Kesiapa...
29 Nov 2023
cover
Stimulasi Dini Bukan Ide yang Bagus, Ketahui Dampaknya!
30 Nov 2023
cover
Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anak berdasarkan Us...
5 Jan 2024
cover
5 Ide Camilan yang Dukung si Kecil "Berisi" & Sehat
11 Jan 2024
cover
5 Ide Mengolah Ikan Kembung untuk MPASI si Kecil
14 Jan 2024
cover
Ide Stimulasi Kognitif yang Bisa Dilakukan di Rumah
14 Jan 2024
cover
5 Ide Stimulasi Sensory Play untuk Melatih Indra si Kecil
18 Jan 2024
cover
Ide Resep Pasta & Produk yang Memudahkan Bikin MPASI!
13 Feb 2024
cover
Ide Resep Ikan Kembung untuk Cegah Stunting
1 Mar 2024
cover
Ide Menu Berbuka Puasa Serba Kurma untuk si Kecil
23 Mar 2024
cover
Guideline: Down Syndrome
26 Mar 2024
cover
Mau Kasih Hampers Lebaran untuk Anak? Ini Ide Isiannya agar ...
5 Apr 2024
cover
Ringkasan Guideline AAP: Hipertensi pada Anak dan Remaja
1 Jun 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: