primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Martabak Nasi

Author: Tim PrimaKu

Topik: 20 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak10 - 20 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsUdang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak).
Kandungan per porsi

113,4 kkal energi

5,4 gram karbohidrat

5,6 gram lemak

10 gram protein

3 gram zat besi

0,8 gram zinc

80,9 gram kalsium

Bahan:

  • 5 sendok nasi putih
  • 90 g udang kupas cincang
  • 1 telur ayam, kocok lepas
  • 60 g brokoli, cincang kasar
  • 2 sdm tahu putih, lumatkan
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 siung bawang merah, cincang halus
  • 1/2 sdm daun bawang iris tipis
  • 15 ml minyak sayur
  • Garam secukupnya
  • Gula secukupnya
  • Kaldu bubuk secukupnya

Cara membuat:

  • Siapkan wadah untuk mencampur adonan.
  • Campurkan semua bahan menjadi satu, kecuali minyak sayur.
  • Goreng adonan dengan minyak sayur membentuk lingkaran, seperti bentuk martabak telur.
  • Potong martabak porsi si Kecil.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: