MPASI Tinggi Zat Besi: Kentang Kukus Hati Ayam
Author: Tim PrimaKu
18 Jul 2025
Topik: Resep MPASI, 9-11 bulan
Bahan:
- 45 gram kentang, iris tipis
- 45 gram ati ayam rebus, potong-potong
- 1 butir telur ayam, kocok lepas
- 15 gram wortel, cincang
- 15 gram edamame
- 1 siung bawang putih ukuran kecil, cincang halus
- 1 sdt bawang bombay cincang
- 1 jari telunjuk daun bawang, iris tipis
Cara Membuat:
- Siapkan semua bahan. Cuci bersih.
- Tata irisan kentang di dasar dan sisi wadah tahan panas agar membentuk "dinding" lapisan luar.
- Campurkan wortel, edamame, bawang putih, bawang bombay, daun bawang, dan ati ayam ke dalam satu mangkuk.
- Tuang campuran isian ke dalam wadah berlapis kentang, ratakan dengan sendok.
- Siram dengan telur kocok hingga menutupi seluruh permukaan.
- Kukus selama 20 menit dengan api sedang hingga matang dan padat.
- Setelah dingin, potong jadi 3 bagian. Simpan dalam wadah tertutup.
- Jika tidak langsung dimakan, simpan di kulkas.
- Panaskan kembali dengan cara dikukus selama 5 menit sebelum diberikan ke bayi.
Catatan:
- Untuk bayi yang belum bisa makan finger food, frittata bisa dihancurkan kasar pakai garpu sebelum disajikan.
- Pastikan tekstur cukup lembut dan mudah dikunyah.