
Pilihan Mainan Anak yang Baik
29 Jan 2018
Author: Dhia Priyanka
1 Jan 2023
Topik: Resep, Tahun Baru
Selamat tahun baru, MomDad! Tahun baru yang jatuh bertepatan dengan weekend, sangat cocok dihabiskan dengan keluarga besar di rumah. Untuk merayakan tahun baru bersama keluarga tercinta, MomDad tentunya juga ingin menyajikan makanan lezat yang dapat disantap untuk orang dewasa maupun anak-anak. Di hari yang spesial ini, PrimaKu ingin memberikan varian ide resep MPASI yang tak hanya bisa disantap oleh si Kecil, namun juga orang dewasa. Yuk, intip resep-resepnya!
1. Roti Pizza
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 30 - 60 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 2 porsi |
Fun facts | Setiap selembar roti gandum mengandung 1.9 gram serat yg dapat mebantu memenuhi asupan serat harian. |
Kandungan per porsi | 116 kkal energi 14,8 gram karbohidrat 4 gram lemak 5,2 gram protein 1,4 mg zat besi 0,8 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
2. Fish and Chips
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 45 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 3 porsi |
Fun facts | Ikan dori mengandung vitamin A dan kalsium yang dapat menyehatkan mata. |
Kandungan per porsi | 256 kkal energi 16,1 gram karbohidrat 16,9 gram lemak 10,1 gram protein 0,6 mg zat besi 0,5 mg seng |
Bahan:
Bahan pelengkap:
Cara membuat:
3. Chicken Katsu Butter Rice
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 60 - 90 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 1 porsi |
Fun facts | Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. |
Kandungan per porsi | 305 kkal energi 33 gram karbohidrat 12,8 gram lemak 13,6 gram protein 2,3 mg zat besi 1 mg seng |
Bahan butter rice:
Bahan chicken katsu:
Cara membuat:
4. Fetucini Alfredo
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 40 - 60 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 1 porsi |
Fun facts | Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. |
Kandungan per porsi | 396 kkal energi 21,2 gram karbohidrat 27,3 gram lemak 14 gram protein 0,7 mg zat besi 1,3 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
5. Kukis Keju
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 30 - 45 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 5 porsi |
Fun facts | Keju merupakan sumber kalsium, lemak dan protein bagi tubuh. Selain itu, keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. |
Kandungan per porsi | 155 kkal energi 1,7 gram karbohidrat 15,6 gram lemak 2,8 gram protein 0,2 mg zat besi 0,4 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
Nah, itu dia 5 resep MPASI yang cocok dinikmati oleh si Kecil dan keluarga di tahun baru. MomDad tertarik mau recook yang mana nih?
MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum MPASI & Laktasi! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.
Referensi:
Ilustrasi foto: Shutterstock & iStock