primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep Anti Stunting: Makaroni Telur Kukus

Author: Tim PrimaKu

Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Camilan

Kategori

Camilan

Waktu memasak

30 - 40 menit

Usia

9-11 bulan

Porsi

2 porsi

Fun facts

Selain mengandung karbohidrat, makaroni (pasta) juga mengandung asam folat, zat besi, dan vitamin B yang baik bagi kesehatan si Kecil

Kandungan per porsi

290 kkal energi

15 gr protein

19 gr lemak

20,5 gr karbohidrat

Bahan:

  • 50 g daun bayam, cuci bersih, cincang halus
  • 50 g wortel, kupas, cuci bersih, parut halus
  • 100 g makaroni
  • 1 butir telur, kocok lepas
  • 75 g keju, potong dadu kecil, sisakan sedikit untuk diparut sebagai taburan
  • 75 ml susu cair
  • 2 sdm margarin

Cara membuat:

  • Rebus makaroni sampai matang, angkat dan tiriskan.
  • Siapkan mangkuk anti panas, lapisi mangkuk dengan margarin, oles merata.
  • Masukkan makaroni telur, wortel, bayam, susu, keju, dan sisa margarin. Aduk hingga tercampur rata.
  • Kukus hingga setengah matang, kemudian beri parutan keju.
  • Kukus selama 20 menit hingga matang.
  • Angkat dan sajikan.

Referensi: Variasi Menu Balita Stunting Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Tahun 2022 oleh Dra. Ani Margawati, MKes, PhD, Dr. Etika Ratna Noer, S.Gz., M.Si

Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: