Mitra resmi kami:
Resep Anti Stunting: Makaroni Telur Kukus
Author: Tim PrimaKu
Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Camilan
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 30 - 40 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 2 porsi |
Fun facts | Selain mengandung karbohidrat, makaroni (pasta) juga mengandung asam folat, zat besi, dan vitamin B yang baik bagi kesehatan si Kecil |
Kandungan per porsi | 290 kkal energi 15 gr protein 19 gr lemak 20,5 gr karbohidrat |
Bahan:
- 50 g daun bayam, cuci bersih, cincang halus
- 50 g wortel, kupas, cuci bersih, parut halus
- 100 g makaroni
- 1 butir telur, kocok lepas
- 75 g keju, potong dadu kecil, sisakan sedikit untuk diparut sebagai taburan
- 75 ml susu cair
- 2 sdm margarin
Cara membuat:
- Rebus makaroni sampai matang, angkat dan tiriskan.
- Siapkan mangkuk anti panas, lapisi mangkuk dengan margarin, oles merata.
- Masukkan makaroni telur, wortel, bayam, susu, keju, dan sisa margarin. Aduk hingga tercampur rata.
- Kukus hingga setengah matang, kemudian beri parutan keju.
- Kukus selama 20 menit hingga matang.
- Angkat dan sajikan.
Referensi: Variasi Menu Balita Stunting Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Tahun 2022 oleh Dra. Ani Margawati, MKes, PhD, Dr. Etika Ratna Noer, S.Gz., M.Si
Ilustrasi foto: Shutterstock
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: