Meta Pixel

22 Januari 2024

Resep BB Booster: Nasi Tim Udang

Ditulis oleh

avatar

Tim PrimaKu

Topik: 20 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

15 - 20 menit

Usia

9-11 bulan 

Porsi

2 porsi

Fun facts

Udang mengandung protein lebih tinggi daripada ayam atau daging sapi, serta mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk pertumbuhan bayi.

Kandungan per porsi

260,2 kkal energi

13,6 gr protein

1,6 gr lemak

46 gr karbohidrat





Bahan:

  • 150 g nasi putih
  • 250 ml air kaldu ayam
  • 50 g udang, kupas kulitnya dan cincang kasar
  • 20 g tomat, buang bijinya
  • 10 g daun sawi hijau, cincang halus
  • ¼ sdt garam

Cara membuat:

  • Tim nasi putih bersama air kaldu ayam dengan api kecil.
  • Tambahkan udang, tomat, daun sawi, dan garam. Lanjutkan memasak sambil sesekali diaduk sampai matang. Angkat.

Referensi: 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si & Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M 

Related Articles