primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep Ekonomis: Sup Misoa Telur Tahu

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

30 - 45 menit

Usia

12 bulan ke atas

Porsi

3 porsi

Fun facts

Telur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2, dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna. Kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.

Kandungan per porsi

146,9 kkal energi

17,1 gr karbohidrat

8,4 protein

4,8 gr lemak

1,1 mg zat besi

0,8 mg seng

Bahan:

  • 75 g misoa
  • 2 butir telur ayam, kocok lepas
  • ½ potong tahu putih, iris kotak kecil
  • 50 g oyong, potong bulat
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1 sdt kaldu jamur
  • Lada secukupnya
  • Air matang

Cara membuat:

  • Masak air hingga mendidih, masukkan bawang putih cincang.
  • Tambahkan kaldu jamur, garam, dan lada.
  • Masukkan oyong dan tahu.
  • Tuang telur kocok sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga berserabut. Masak hingga matang.
  • Terakhir masukkan misoa, masak hingga matang.
  • Sajikan selagi hangat.

Referensi: BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat

Ilustrasi: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: