primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Rendang Telur Tempe

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 60 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsTempe merupakan sumber makanan nabati yang mengandung protein tinggi. Seperlima kandungan nutrisi dalam tempe adalah protein.
Kandungan per porsi

300 kkal energi

20,1 gram karbohidrat

25 gram lemak

12,2 gram protein

2,8 mg zat besi

2,6 mg seng

Bahan:

  • 150 gram nasi
  • 2 butir telur ayam rebus
  • 60 gram tempe, potong kecil
  • 300 ml santan cair
  • ½ ruas lengkuas
  • 2 lembar daun jeruk
  • 1 batang serai
  • ½ sdm gula
  • Garam secukupnya

Bumbu halus:

  • 150 gram bakso ikan, potong kecil
  • 1 ½ sdm wortel potong kecil
  • 30 gram brokoli potong kecil
  • 2 siung bawang putih
  • 2 buah bawang merah
  • ½ ruas jahe
  • 1 butir kemiri

Cara membuat:

  • Rebus bumbu halus bersama dengan santan, lengkuas, daun jeruk, serai, gula, dan garam. Masak hingga santan mengental.
  • Masukkan telur rebus dan tempe, lalu masak dengan api kecil hingga santan mengering.
  • Sajikan dengan nasi.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustasi foto: Pinterest
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: