primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Telur Campur

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 60 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsTelur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2, dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna, kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.
Kandungan per porsi

230 kkal energi

18,8 gram karbohidrat

12,1 gram lemak

10,8 gram protein

1,2 mg zat besi

1 mg seng

Bahan:

  • 200 gram nasi
  • 3 butir telur, kocok lepas
  • 1 batang daun bawang, iris tipis
  • ¼ buah bawang bombai, cincang kasar
  • 15 gram wortel, cincang halus
  • 30 gram daging ayam giling, rebus matang
  • 3 sdm minyak jagung
  • Merica secukupnya
  • Garam secukupnya

Bumbu halus:

  • 2 siung bawang putih
  • 1 siung bawang merah

Cara membuat:

  • Campur telur dengan daun bawang, bawang bombai, wortel, daging ayam giling, garam, merica, dan bumbu halus. Aduk hingga tercampur rata.
  • Goreng dengan minyak jagung hingga matang.
  • Sajikan dengan nasi.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Pinterest

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: