Mitra resmi kami:
Resep untuk Batpil: Sayur Bayam Ayam
Author: Tim PrimaKu
Topik: 45 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 45 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 4 porsi |
Fun facts | Bayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin. |
Kandungan per porsi | 84,6 kkal energi 3,4 gr karbohidrat 11,9 gr protein 2,7 gr lemak 2,4 mg zat besi 1,2 mg seng |
Bahan:
- 200 gr bayam
- 150 gr daging ayam cincang
- 1 batang wortel, potong
- 1 bonggol jagung manis, potong-potong
- 750 ml air
- 7 butir bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 1 cm lengkuas, memarkan
- 2 cm temu kunci, memarkan
- 2 lembar daun salam
- ½ buah tomat, potong
- Gula secukupnya
- Garam secukupnya
Cara membuat:
- Masak air bersama bawang merah, bawang putih, lengkuas, temu kunci, dan daun salam hingga mendidih.
- Masukkan daging ayam , wortel, dan jagung manis, masak hingga semua matang.
- Tambahkan bayam, tomat, gula, dan garam, aduk rata lalu masak bayam hingga layu. Sajikan.
Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)
Ilustrasi foto: Shutterstock
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: