Mitra resmi kami:

Resep untuk Batpil: Sayur Bening Bayam
Author: Tim PrimaKu

Topik: 20 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Siang, Makan Malam, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 15 - 20 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 2 porsi |
Fun facts | Bayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin. |
Kandungan per porsi | 85 kkal energi 5,9 gr protein 2,1 gr lemak 12,3 karbohidrat |
Bahan:
- 1 ikat bayam
- 1 potong kecil tempe
- 200 ml kaldu udang
- 1 buah tomat, iris
- 3 siung bawang merah, iris
- Gula secukupnya
- Garam secukupnya
Cara membuat:
- Masak air setengah panci sedang hingga mendidih. Kemudian tambahkan kaldu udang.
- Masukkan bawang merah, tomat, dan tempe sampai agak layu.
- Masukkan bayam dan beri gula, serta garam secukupnya. Koreksi rasa.
- Angkat dan sajikan.
Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryati, S.Gz.,M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST.,M.Kes, dan Ida Untari, AKM, SKM.,M.Kes.
Ilustrasi foto: Shutterstock


Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: