Meta PixelResep untuk Batpil: Sayur Bening Bayam<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia
primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep untuk Batpil: Sayur Bening Bayam

Author: Tim PrimaKu

Topik: 20 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Siang, Makan Malam, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

15 - 20 menit

Usia

12 bulan ke atas

Porsi

2 porsi

Fun facts

Bayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin.

Kandungan per porsi

85 kkal energi

5,9 gr protein

2,1 gr lemak

12,3 karbohidrat


Bahan:

  • 1 ikat bayam
  • 1 potong kecil tempe
  • 200 ml kaldu udang
  • 1 buah tomat, iris
  • 3 siung bawang merah, iris
  • Gula secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

  • Masak air setengah panci sedang hingga mendidih. Kemudian tambahkan kaldu udang.
  • Masukkan bawang merah, tomat, dan tempe sampai agak layu.
  • Masukkan bayam dan beri gula, serta garam secukupnya. Koreksi rasa.
  • Angkat dan sajikan.

Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryati, S.Gz.,M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST.,M.Kes, dan Ida Untari, AKM, SKM.,M.Kes.

Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: