Mitra resmi kami:
Sandwich Bakar Ikan Tuna
Author: Tim PrimaKu
Topik: 30 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Camilan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 20 - 30 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 3 porsi |
Fun facts | Ikan tuna mengandung protein yang mudah dicerna oleh bayi. |
Kandungan per porsi | 172,9 kkal energi 13,7 gram karbohidrat 4,7 gram lemak 17,9 gram protein |
Bahan:
- 6 lembar roti tawar
- 1/2 sdm margarin
- 1 sdm bawang bombai, cincang
- 150 g daging tuna kalengan, haluskan
- 40 g kacang polong kalengan
- 1 sdm saus tomat
- 2 sdm mayones
- 3 lembar daun selada
- 1 buah telur, rebus, kupas, potong bundar
- 1 buah tomat, iris bulat
- 2 lembar keju cheddar
Cara membuat:
- Panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga harum. Masukkan ikan tuna, kacang polong, dan saus tomat. Aduk sampai matang, angkat.
- Aduk sampai tumisan ikan tuna dingin. Tambahkan mayones, aduk kembali sampai rata, sisihkan.
- Siapkan roti tawar panggang, beri daun selada. Tambahkan tumisan tuna, telur rebus, romat, dan keju. Tutup atas roti dengan lembaran roti yang lain, potong-potong.
Referensi: 350 MPASI & Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si & Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: