Si Kecil Susah Makan saat Liburan? Ini Solusinya!

Momen liburan harusnya terasa menyenangkan bagi semua anggota keluarga, namun apa jadinya kalau si Kecil justru rewel karena makan, ya? Yap, salah satu masalah yang sering dihadapi orang tua saat mengajak anak liburan adalah perihal makanan.

Si Kecil jadi susah makan karena merasa tempat yang dijelajahi lebih menarik baginya atau karena rasa capek di perjalanan. Untuk menghindari anak jadi rewel, yuk simak beberapa solusi berikut ini!

Apa yang biasanya membuat si Kecil susah makan?

Pergi liburan membawa beberapa perubahan bagi si Kecil, seperti perjalanan panjang yang melelahkan, tidur di tempat yang baru dan makan di tempat yang asing. Berbagai perubahan tersebut ditambah kegembiraan untuk melihat dan mencoba hal baru dapat berkontribusi pada nafsu makan yang sedikit berubah pada saat liburan.

Tips saat anak susah makan saat liburan

• Bawa cemilan ekstra

Liburan tidak hanya mengubah kebiasaan tidur seperti di rumah, tapi juga jam makan. Perubahan ini bisa membuat si Kecil jadi susah makan. Untuk itu, MomDad bisa memberinya cemilan atau finger food. Jangan lupa perhatikan kandungan gula dan garam dalam camilan yang dibawa

Apabila memungkinkan, pilih hotel yang menyediakan fasilitas dapur sederhana di kamar

Tidak ada salahnya untuk mengecek terlebih dahulu apakah ada hotel yang menyediakan fasilitas dapur. Dengan begitu, MomDad bisa membuat makanan untuk si Kecil yang lebih bervariasi. 

• Tetap membuat jadwal makan yang teratur

Beberapa anak menolak makan karena terlalu banyak makanan ringan atau karena merasa sudah lelah dan mengantuk. Untuk itu, MomDad perlu membuat jadwal makan yang teratur. Walaupun anak belum mau makan, tetap tawarkan makanan atau camilan pada jam makan.

• Tawarkan beberapa pilihan makanan

Biarkan anak bereksplorasi dengan makanan baru di tempat liburan. Memberinya makanan yang itu-itu saja membuat selera si Kecil jadi menurun. Bila perlu, MomDad bisa melibatkan anak untuk memilih makanan apa yang ingin dikonsumsi. 

• Minimalkan gangguan saat makan

Anak yang susah makan bisa juga karena distraksi berupa televisi atau gadget di sekitarnya. Untuk itu, jauhkan mainan atau perangkat elektronik selagi anak makan agar ia tidak gagal fokus saat sedang makan. 

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa MomDad lakukan saat anak mogok makan di tengah-tengah liburan. Selain beberapa tips berikut. pastikan anak tetap mendapatkan tidur yang cukup saat liburan, ya, MomDad. 

Kalau jadwal tidurnya jadi berkurang, hal tersebut juga bisa memengaruhi nafsu makannya. Jadi usahakan untuk tetap mengkondisikan anak untuk bisa tidur siang di sela-sela kegiatan seru liburan keluarga, ya. 

Bagaimana dengan persiapan MomDad untuk liburan akhir tahun? Yuk, share di Forum Lifestyle bersama MomDad lainnya!

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.