Tips Aman Memilih Buah untuk MPASI

Buah-buahan menjadi salah satu menu alternatif andalan dalam MPASI. Mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, buah-buahan juga direkomendasikan untuk diberikan ke bayi untuk mencegah terjadinya dehidrasi hingga sembelit. Dengan banyaknya manfaat yang didapatkan dari buah-buahan, tentu MomDad perlu memperhatikan buah yang diberikan untuk bayi. Simak tipsnya, yuk!

Mudah dicerna

Tidak semua buah bisa dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan bayi yang masih terbatas. Beberapa jenis buah yang mudah dicerna antara lain pisang, alpukat, pir, apel, hingga buah naga yang biasanya dijadikan puree. Buah seperti pisang atau alpukat meskipun memiliki tekstur halus dan lembut, tetap harus dijadikan puree dulu, ya. Begitu anak sudah diperkenalkan dengan finger food, MomDad boleh memberikannya dalam ukuran genggaman si Kecil.

Pilih buah yang manis

Berbeda dengan orang dewasa yang bisa menolerir berbagai rasa, indera perasa bayi masih terbatas sehingga ia belum bisa menerima rasa buah yang terlalu asam atau kecut. Berikan buah yang manis agar ia bisa menikmati makanannya dengan baik serta menghindari terjadinya gangguan pencernaan.

Pastikan benar-benar bersih

Sebelum memberikan buah-buahan pada bayi, MomDad harus memastikan terlebih dulu jika buahnya benar-benar bersih. Cuci dulu buah-buahan menggunakan sabun pembersih khusus untuk menghilangkan pestisida yang menempel. Kupas juga kulit buahnya dan potong kecil-kecil agar bayi tidak tersedak.

Hindari buah berbiji

Beberapa buah seperti jeruk dan anggur memiliki biji yang cukup besar dan berisiko membuat bayi tersedak. Jika ingin memberikannya pada si kecil, buang dulu biji-bijinya agar bisa dimakan dengan baik oleh bayi.

Buah hanya camilan

Meskipun buah dijadikan menu alternatif MPASI, bukan berarti bisa menggantikan menu utama yang mengandung gizi lengkap. MomDad bisa menyiasati pemberian buah di jam-jam tertentu sebagai camilan. Hindari pemberian buah di waktu makan utama agar bayi tidak kenyang duluan sebelum makan makanan utama.

Itu dia tips memberikan buah untuk MPASI si Kecil. Nah, kalau si Kecil sendiri, paling suka buah apa nih, MomDad?

Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar MPASI? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Sumber foto: Freepik

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.