
Tips Mempersiapkan Mudik pada Anak
29 Jan 2018
Author: Fitri Permata
24 Jul 2023
Topik: Vitamin, Mineral, Diari Nutrisi
Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam tumbuh kembang bayi. Mereka diperlukan untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, perkembangan otak, sistem kekebalan tubuh, dan pembentukan jaringan-jaringan tubuh yang sehat. Berikut adalah beberapa peran penting vitamin dan mineral pada tumbuh kembang bayi:
Masing-masing vitamin dan mineral memiliki peran tersendiri dalam menunjang kesehatan seorang anak, sehingga kekurangan vitamin atau mineral tertentu dapat menimbulkan masalah kesehatan yang berbeda, tergantung dari jenis vitamin atau mineral apa yang kurang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan tulang dan gigi. Sedangkan kekurangan yodium, dapat menyebabkan penyakit gondok dan gangguan kecerdasan. Kekurangan seng dapat memperlambat laju pertumbuhan, sedangkan kekurangan vitamin seperti vitamin B12 dapat menyebabkan anemia.
Cara terbaik memastikan kecukupan vitamin dan mineral adalah dengan memberikan anak makan dari 5 kelompok makanan berikut:
Apabila anak kekurangan vitamin atau mineral, MomDad bisa memberikan sumber vitamin atau mineral spesifik yang mengalami kekurangan, dengan dosis yang dianjurkan dokter. Di samping itu, MomDad tetap perlu memberikan makanan bervariasi dan lengkap kepada si Kecil.
Referensi: