
Tips Mempersiapkan Mudik pada Anak
29 Jan 2018
Author: Fauziah Sabtuanisa
8 Nov 2022
Topik: Sayur, Nutrisi, MPASI, Tumbuh Kembang
Salah satu makanan yang kerap menjadi 'musuh' anak-anak adalah sayur. Padahal, dalam sayuran terkandung banyak nutrisi penting untuk tumbuh kembang, seperti vitamin, mineral, serat, dan lainnya. Lantas, bagaimana jika si Kecil tidak suka makan sayur, perlukah orang tua khawatir?
Dampak jika anak jarang makan sayur
Sayur merupakan diet yang penting untuk memberikan asupan serat bagi anak. Guna serat adalah untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh anak. Kurangnya serat pada anak dapat menimbulkan beberapa keluhan, seperti:
Cara memenuhi nutrisi anak bagi yang tidak suka sayur
Penting bagi MomDad untuk memperkenalkan sayur sejak dini pada anak dan berikan contoh yang baik dalam mengonsumsi sayuran. Hal ini dimaksudkan agar menjadi pemicu supaya anak juga mau mengonsumsi sayur. Selain itu, MomDad juga bisa selalu menawarkan sayur di setiap porsi makan anak, namun jangan memaksanya untuk menghabiskannya.
Apabila anak sama sekali menolak asupan sayur, alternatif lain yang bisa MomDad lakukan adalah memasukkan sayuran sebagai bahan baku makanan yang diolah agar anak tetap mendapatkan manfaat sayuran meskipun ia tidak mengonsumsinya dalam bentuk utuh secara langsung.
Tips agar anak mau makan sayur
Membuat anak agar mau makan sayur tidak sesulit yang dibayangkan kok MomDad. Hanya saja diperlukan tips-tips khusus. Nah, berikut ini tips yang bisa MomDad lakukan agar si Kecil mau makan sayur:
Namun, apabila anak tetap tidak mau makan sayur, MomDad bisa segera konsultasi dengan dokter spesialis anak supaya mendapatkan penanganan yang tepat.
MomDad punya pertanyaan seputar kondisi si Kecil? Yuk, tanyakan pada ahli di Forum Tanya Dokter! Pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh dokter spesialis anak, lho.
Sumber foto: Freepik
Referensi:
Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.