primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Metode Self Soothing pada Bayi, Bikin Tidurnya jadi Lelap

Author: Fauziah Sabtuanisa

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A

Topik: Self Soothing, Pola Tidur, Tidur

Membuat bayi untuk bisa tidur lelap tanpa terbangun saat tengah malam bukanlah hal yang mudah. Namun, dalam 12 bulan pertama kehidupannya, bukanlah hal yang tidak normal apabila bayi terbangun pada malam hari. Bila bayi sering terbangun pada malam hari, tentu MomDad akan lelah pada keesokan harinya karena kurang tidur. Oleh sebab itu, penting bagi MomDad untuk mengajarkan self soothe pada bayi agar tidur bayi, dan juga tidur MomDad, tetap berkualitas.

Pengertian self soothing

BeFunky-collage (78).jpg

Self soothing terkadang diartikan sebagai orang tua yang mengabaikan tangisan bayinya saat terbangun dari tidurnya. Namun, anggapan tersebut kurang tepat, MomDad.

Arti dari self soothing adalah saat  bayi dapat menenangkan dirinya sendiri, sehingga dapat kembali tidur dengan sendirinya tanpa atau dengan sedikit tangisan. Bayi yang dapat self soothe akan tidur lebih lama dan memiliki waktu tidur yang lebih panjang pada malam hari.

Cara menerapkan self soothing

BeFunky-collage (80).jpg

Bayi yang baru lahir pasti membutuhkan MomDad untuk membantu menenangkan dirinya. Hal ini karena bayi baru lahir belum memiliki kemampuan self soothe untuk mengendalikan emosi.

Nah, pada usia sekitar 3-4 bulan, MomDad sudah bisa mulai mengajarkan bayi untuk tertidur sendiri kembali. Caranya bisa dimulai dengan membuat rutinitas tidur, seperti menyusui bayi terlebih dahulu, mengganti popoknya dengan popok yang bersih, bercerita atau bernyanyi untuk bayi.

Kemudian, saat bayi sudah tampak mengantuk, letakkan dia di kasurnya agar dia tertidur sendiri. Bila bayi terbangun, MomDad dapat menunggu 1-2 menit untuk melihat apakah bayi dapat kembali tenang sendiri, sebelum bergerak untuk membantunya.

Mengajarkan bayi self soothe bukanlah sesuatu yang segera dapat dilihat hasilnya. Sering kali prosesnya memakan waktu, sehingga  MomDad harus sabar.  

Manfaat self soothing untuk tumbuh kembang bayi

BeFunky-collage (81).jpg

Self shooting penting untuk tumbuh kembang bayi. Rutinitas dan kualitas tidur yang baik dapat mendukung tumbuh kembang optimal bayi, seperti:

  • Peningkatan berat badan yang adekuat
  • Nafsu makan yang baik
  • Berkurangnya frekuensi bayi rewel karena lelah

Nah, bagaimana dengan cara MomDad menidurkan si Kecil? Jika punya cara andalan, jangan ragu untuk share di Forum Parenting, ya!

Referensi:

Sumber foto: iStock

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Cara Jitu Mengatur Keuangan dengan Metode 50-30-20
28 Mei 2022
cover
Mengenal Metode Montessori untuk Anak Usia Dini
29 Mei 2022
cover
Si Kecil Melakukan GTM? Atasi dengan Metode 2-30-2, MomDad!
15 Jun 2022
cover
Metode TICKS yang Perlu Diingat Saat Menggendong Bayi, Apa I...
15 Agu 2022
cover
Cara Tepat Menerapkan Metode Baby-Led Weaning untuk MPASI
22 Nov 2022
cover
Mau Melatih si Kecil Tidur Sendiri? Coba Terapkan Metode Cry...
9 Jan 2023
cover
Ajarkan Anak Tidur Mandiri dengan Metode Sleep Training
22 Jan 2023
cover
Metode BLW dapat Sebabkan Stunting, Benarkah?
17 Feb 2023
cover
Metode Kelahiran Pengaruhi Imunitas Anak, Benarkah?
15 Mei 2023
cover
Metode Persalinan Pengaruhi Imunitas Anak
30 Mei 2023
cover
Metode Persalinan Pengaruhi Saluran Cerna Bayi, Apa Kata Ahl...
18 Mei 2023
cover
Metode MPASI Satu Ini Bisa sebabkan Anak Stunting?
30 Jul 2023
cover
Bingung Gimana Simpan ASI? Coba Metode Pitcher Pumping!
1 Agu 2023
cover
Mau Melatih Anak Tidur Sendiri? Ini Metode yang Bisa Diterap...
2 Agu 2023
cover
Metode Time Out pada Parenting, Apakah Sepenuhnya Buruk?
1 Des 2023
cover
Kasus COVID-19 Kembali Mencuat, Ini Q&A seputar Metode Swab ...
14 Des 2023
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: