Tips agar Tidur Bayi Lebih Berkualitas ala dr. Meta Hanindita
Author: Fitri Permata
Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A
Topik: Tidur, Tidur Berkualitas
Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi bayi. Kualitas tidur bukan hanya menentukan perkembangan fisik bayi namun juga perkembangan emosionalnya. Beberapa tips dari Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K), yang bisa dilakukan untuk membantu menidurkan bayi adalah yang pertama dengan menciptakan rutinitas agar bayi dapat membedakan mana siang dan malam. Yang kedua, atur ruangan dengan suhu nyaman dan pakaikan baju tidur yang nyaman pula untuk bayi. Ketiga, nyalakan lampu ruangan agak redup. Hal ini dapat membantu bayi untuk membedakan kapan waktu tidur dan kapan bukan waktu tidur. MomDad juga dapat meninabobokan bayi dan membantu bayi untuk tidur dengan pijatan lembut.
Sangat penting untuk bayi mendapatkan tidur yang berkualitas, karena saat tidur, otak bayi memiliki kesempatan untuk memproses informasi, mengatur fungsi saraf, dan membentuk koneksi neuron yang penting untuk perkembangan kognitif. Selain itu, tidur berkualitas membantu memperkuat memori dan meningkatkan kemampuan belajar bayi, serta memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung pertumbuhan fisik mereka, termasuk pembentukan tulang dan perkembangan sistem organ.
Referensi:
- Instagram Reels Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K), https://www.instagram.com/p/CuRLdgzRp2K/
- American Academy of Pediatrics. (2016). Sleep and Mental Health. In: Guidelines for Health Supervision of Infants, Children, and Adolescents, 4th Edition. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics.
