MomDad, Ini yang Terjadi Jika Anak Terlalu Banyak Screen Time!

Author: Tim PrimaKu

Topik: Screen Time

Ada banyak alasan yang membuat orang tua memberikan gadget kepada anak, salah satunya agar anak tidak rewel. Screen time pada anak tentunya memiliki nilai plus dan minus. Namun, jika anak terlalu banyak screen time, tentunya akan berisiko bagi tumbuh kembang anak. Sebelum terlambat, yuk ketahui akibat kalau anak terlalu banyak screen time.

Rekomendasi penggunaan gadget pada anak

Usia	Screen time
<18 bulan	Tidak diberikan sama sekali.
18 - 24 bulan	Jika ingin memperkenalkan media digital, pilih program berkualitas baik. Selalu dengan pendampingan orang tua.
2 - 5 tahun	Batasi hanya satu jam/hari. Pilih program berkualitas baik. Selalu dengan pendampingan orang tua.

Bahaya screen time berlebihan

Adapun bahaya jika screen time si Kecil berlebihan, antara lain:

Meningkatkan risiko anak menderita obesitas kelak.
Meningkatkan risiko anak terkena gangguan perhatian, kecemasan, dan depresi.
Membuat Anak sulit tidur di malam hari.
Kehilangan kemampuan sosial.
Perubahan struktur dan fungsi otak.
Lebih sedikit waktu untuk bermain aktif dan stimulasi tumbuh kembang.

Tips mengurangi screen time

Untuk membiasakan MomDad dan si Kecil lepas sepenuhnya dari gadget, mungkin memang sedikit sulit. Namun, MomDad bisa mencoba mengurangi screen time secara perlahan dengan cara berikut:

Sebagai panutan, beri contoh yang baik pada anak dan batasi juga waktu screen time MomDad.
Jaga agar tempat tidur, waktu makan, dan waktu bermain orang tua-anak bebas dari televisi atau gadget.
Selalu dampingi si Kecil saat melakukan screen time. Televisi atau gadget bukan diberikan agar ia sibuk sendiri, sehingga orang tua dapat bebas mengerjakan yang lain.
Berikan aktivitas lain, seperti prakarya, puzzle, atau bermain di luar ruangan.

Nah, jika si Kecil sulit lepas dari screen time, MomDad dapat mencoba tips di atas dan semoga waktu si Kecil lebih banyak dihabiskan untuk bermain bersama teman-temannya, alih-alih bermain gadget.

Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar tumbuh kembang anak? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Sumber bacaan: Mommyclopedia Panduan Lengkap Merawat Batita oleh dr. Meta Hanindita, Sp.A.