MomDad, Ini Lho 7 Manfaat Rutin Menerapkan Pola Makan Seimbang pada si Kecil!
Author: Ammy Marcinda
Editor: dr. Lucyana Alim Santoso Sp.A
Topik: Makanan Sehat, Pola Makan
Masa pertumbuhan si Kecil adalah momen penting yang perlu mendapat perhatian penuh MomDad. Hal ini juga berlaku pada asupan pola makan agar buah hati bisa memaksimalkan kemampuannya.
Pola makan seimbang sangatlah penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan anak. Pola makan seimbang juga berperan penting untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis masa dewasa, seperti diabetes mellitus tipe 2, obesitas, kanker, dan penyakit jantung koroner.
Penerapan pola makan seimbang tidak hanya bantu pertumbuhan anak, tapi juga membantunya dalam memiliki kualitas hidup yang lebih baik, mulai dari kesehatan, performa belajar di sekolah, hingga tingkat kepercayaan diri.
Berbagai manfaat menerapkan pola makan seimbang pada si Kecil
Pola makan seimbang bisa dilakukan dengan mengenalkan si Kecil pada berbagai makanan dengan nutrisi yang dibutuhkan seperti berbagai jenis protein, buah dan sayuran, gandum utuh, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
MomDad bisa membuat meal plan agar untuk memperkenalkan si Kecil pada berbagai menu, serta berikan contoh yang baik dengan turut mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang bersama anak. Dengan rutin menerapkan gizi seimbang, si Kecil dapat memperoleh manfaat berikut:
- Tercapainya berat badan yang sehat
- Perkembangan otak yang baik
- Pertumbuhan optimal sesuai dengan potensinya
- Terjaganya imunitas tubuh
- Pertumbuhan otot-otot yang sehat
- Tulang yang kuat
- Kulit, gigi, mata, dan saluran cerna yang sehat
Menu gizi seimbang bisa diaplikasikan sejak sarapan. Tak perlu membuat menu yang rumit, menu seperti greek yoghurt, telur rebus matang, roti dan apel, hingga kombinasi selai kacang dan roti gandum utuh sudah cukup untuk mendapatkan gizi seimbang di pagi hari.
Bagaimana, sudah terbayangkan betapa vitalnya pemilihan menu makanan anak dalam membantu pertumbuhan mereka, bukan? Jangan lupa untuk selalu mengakses aplikasi PrimaKu atau kunjungi website PrimaKu dan Instagram @official.primaku untuk mendapat informasi seputar resep menu sehatnya lainnya, ya!
