primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

MomDad, Ini Lho 7 Manfaat Rutin Menerapkan Pola Makan Seimbang pada si Kecil!

Author: Ammy Marcinda

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso Sp.A

Topik: Makanan Sehat, Pola Makan

Masa pertumbuhan si Kecil adalah momen penting yang perlu mendapat perhatian penuh MomDad. Hal ini juga berlaku pada asupan pola makan agar buah hati bisa memaksimalkan kemampuannya. 

Pola makan seimbang sangatlah penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan anak. Pola makan seimbang juga berperan penting untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis masa dewasa, seperti diabetes mellitus tipe 2, obesitas, kanker, dan penyakit jantung koroner. 

Penerapan pola makan seimbang tidak hanya bantu pertumbuhan anak, tapi juga membantunya dalam memiliki kualitas hidup yang lebih baik, mulai dari kesehatan, performa belajar di sekolah, hingga tingkat kepercayaan diri.

Berbagai manfaat menerapkan pola makan seimbang pada si Kecil

Pola makan seimbang bisa dilakukan dengan mengenalkan si Kecil pada berbagai makanan dengan nutrisi yang dibutuhkan seperti berbagai jenis protein, buah dan sayuran, gandum utuh, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

MomDad bisa membuat meal plan agar untuk memperkenalkan si Kecil pada berbagai menu, serta berikan contoh yang baik dengan turut mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang bersama anak. Dengan rutin menerapkan gizi seimbang, si Kecil dapat memperoleh manfaat berikut:

  • Tercapainya berat badan yang sehat
  • Perkembangan otak yang baik
  • Pertumbuhan optimal sesuai dengan potensinya
  • Terjaganya imunitas tubuh
  • Pertumbuhan otot-otot yang sehat
  • Tulang yang kuat
  • Kulit, gigi, mata, dan saluran cerna yang sehat

Menu gizi seimbang bisa diaplikasikan sejak sarapan. Tak perlu membuat menu yang rumit, menu seperti greek yoghurt, telur rebus matang, roti dan apel, hingga kombinasi selai kacang dan roti gandum utuh sudah cukup untuk mendapatkan gizi seimbang di pagi hari.

Bagaimana, sudah terbayangkan betapa vitalnya pemilihan menu makanan anak dalam membantu pertumbuhan mereka, bukan? Jangan lupa untuk selalu mengakses aplikasi PrimaKu atau kunjungi website PrimaKu dan Instagram @official.primaku untuk mendapat informasi seputar resep menu sehatnya lainnya, ya!

Sumber foto: Pexels
Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
MomDad, Yuk Pelajari Tentang Autisme dan Tanda-Tanda Awalnya...
16 Jan 2022
cover
MomDad, Yuk Lengkapi Imunisasi Cacar Air si Kecil!
22 Jan 2022
cover
MomDad, Yuk Kenali Jenis Posyandu Beserta Manfaatnya!
29 Apr 2022
cover
MomDad, yuk Terapkan Pola Makan Ini pada Anak untuk Mencegah...
11 Mei 2022
cover
Penting Diketahui MomDad, Ini Tips Membawa Bayi Saat Naik Pe...
21 Mei 2022
cover
MomDad, yuk Ketahui Cara Penyebaran Rotavirus pada Anak!
23 Mei 2022
cover
MomDad, Lakukan Hal Ini Jika si Kecil Alergi Susu Sapi!
26 Mei 2022
cover
MomDad, Kenali Aspek Motorik Kasar pada Bayi Usia 0-3 Bulan,...
30 Mei 2022
cover
MomDad, Kenali Gejala Cluster Feeding pada Bayi, yuk!
7 Jun 2022
cover
MomDad, Ini lho Pentingnya Pengukuran Lingkar Kepala dan Ubu...
10 Jun 2022
cover
MomDad, yuk Ketahui Perkembangan Bayi Usia 0-3 Bulan di Sini...
14 Jun 2022
cover
MomDad, Ini Ragam Cara Mendidik Anak di Usia Emas!
10 Jul 2022
cover
MomDad, Ini Tanda Gangguan Penglihatan pada Anak yang Perlu ...
12 Jul 2022
cover
MomDad, Ini yang Terjadi Jika Anak Terlalu Banyak Screen Tim...
29 Jul 2022
cover
MomDad, Hindari Ucapkan Kata Ini Saat si Kecil Makan!
27 Agu 2022
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: