primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Nasi Tumis Daging dan Tempe Kriuk

Author: Tim PrimaKu

Topik: 90 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak60 - 90 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsTempe merupakan jenis protein nabati, bisa diberikan untuk menambah asupan protein dalam rangka meningkatkan berat badan.
Kandungan per porsi

231 kkal energi

20,2 gram karbohidrat

12,3 gram lemak

9,4 gram protein

0,9 mg zat besi

1 mg seng

Bahan:

  • 6 sdm beras
  • 90 g daging ayam giling
  • 30 g tempe, iris tipis
  • 45 g labu siam, potong dadu kecil
  • 2 siung bawang merah, cincang
  • 1 siung bawang outih, cincang
  • 1/2 sdm kecap manis
  • 1 sdt kecap asin
  • 150 ml air
  • 1/8 sdt garam
  • Minyak, secukupnya

Cara membuat:

  • Masak beras dengan air hingga menjadi lembek.
  • Rendam potongan tempe dengan air dan garam selama 20 menit.
  • Goreng tempe hingga matang dan renyah. Angkat dan tiriskan.
  • Panaskan 1 sendok makan minyak. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
  • Masukkan daging ayam giling. Masak hingga berubah warna. Tuangkan kecap asin dan kecap manis. Aduk rata.
  • Masukkan labu siam. Tuangkan air. Masak dengan api kecil hingga matang. Angkat.
  • Sajikan tumis daging labu dengan nasi dan tempe.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):  Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: