Rangkaian Nutrisi ASI yang Membuatnya Istimewa untuk Bayi

ASI adalah paket yang sangat komplek bagi bayi. Di dalamnya terdapat sumber gizi dan daya kekebalan tubuh. Pasalnya, ASI mengandung hampir semua zat gizi yang diperlukan bayi dengan komposisi seimbang. Nutrisi apa saja sih yang ada pada ASI hingga terasa sangat spesial bagi si Kecil?

Komposisi utama dalam ASI

Dalam ASI, ada tiga komponen penting yang membuatnya begitu istimewa, antara lain:

Kolostrum

Kolostrum terbentuk selama periode terakhir kehamilan dan minggu pertama setelah bayi lahir. Cairan ini dikeluarkan oleh kelenjar susu pada hari pertama sampai hari ketiga setelah melahirkan. Warnanya berupa kuning kental, karena mengandung betakaroten di dalamnya. Selain itu, kolostrum juga mengandung imunoglobulin, yang merupakan antibodi yang dapat memberikan perlindungan sampai bayi berusia 6 bulan.

Air susu peralihan

Air susu peralihan diproduksi pada hari ke 4-7 hingga hari ke 10-14 masa laktasi. Kadar protein pada susu ini semakin menurun, sedangkan kadar karbohidrat dan lemak semakin tinggi.

ASI matur

ASI matur atau matang merupakan ASI yang keluar pada sekitar hari ke 10-14 dan seterusnya dengan komposisi relatif konstan.

Nutrisi dalam ASI

Di dalam ASI, terdapat nutrisi yang dibutuhkan bayi, Nutrisi-nutrisi inilah yang membantu tumbuh kembang bayi optimal, antara lain:

• Air: ASI mengandung 88% air yang mencukupi kebutuhan cairan untuk bayi.
• Karbohidrat: karbohidrat utama dalam ASI adalah laktosa. Laktosa berfungsi sebagai sumber energi untuk otak. Karbohidrat memudahkan penyerapan kalsium dan memicu pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
• Protein: whey protein (protein serum) adalah kelompok protein yang bentuknya sangat halus, sehingga mudah dicerna.
• Lemak: Jenis lemak dalam ASI mengandung lemak rantai panjang yang dibutuhkan oleh sel jaringan otak dan mudah dicerna. Jenis lemak dalam ASI berbentuk omega 3, omega 6, dan DHA yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel jaringan otak.
• Mineral: ASI mengandung zat besi dan kalsium yang sangat stabil dan mudah diserap. Kadarnya relatif rendah, tetapi mampu mencukupi kebutuhan bayi hingga usia 6 bulan.
• Vitamin: ASI mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C yang cukup untuk kebutuhan bayi hingga usia 6 bulan.
• Anti-infeksi: ASI mengandung antibodi dan bahan-bahan lain yang dapat mencegah infeksi dalam tubuh bayi.

Itulah nutrisi yang terdapat pada ASI, sehingga dapat membuat si Kecil tumbuh dengan optimal. Bagi  Mom yang sedang menyusui, semoga proses mengASIhi si Kecil berjalan dengan lancar, ya.

Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar menyusui? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Sumber foto: Freepik

Referensi: #JANGANSalah Mengasuh Bayi