primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Agar Nutrisinya Tak Terbuang, Ini Tips Menyimpan ASI Perah yang Tepat!

Author: Radhita Rara

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso SpA

Topik: ASI , ASIP

Bagi ibu yang bekerja atau beraktivitas di luar rumah, ASI perah sangat penting agar asupan gizi anak tetap terpenuhi. Saat ini pun, banyak media penyimpanan ASI perah yang tersedia, sehingga para ibu tidak perlu kebingungan untuk memilih penyimpanan ASIP.

Namun, yang jadi kekhawatiran saat ini adalah bagaimana menyimpan ASI perah yang tepat agar nutrisinya tidak berkurang? Nah, dalam artikel kali ini PrimaKu mau memberi tips bagaimana menyimpan ASI yang tepat menurut dr. Yovita Ananta, Sp.A, IBCLC selaku Satgas ASI IDAI. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Pastikan kebersihan ASIP terjaga

sub 1 (1).jpg

Pertama yang perlu MomDad perhatikan adalah menjaga kebersihan peralatan yang dipakai dalam memerah dan menyimpan ASI. Nah, agar ASI tetap higienis dan terjaga kualitasnya, penting untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum memerah atau saat menyimpan ASI dalam kemasan.

Setelah itu, kalau MomDad ingin menyimpan ASIP dalam wadah atau botol kaca, pastikan wadah bersih dan ditutup rapat, ya. Agar kualitas ASIP tetap terjaga, penting untuk sterilisasi wadah ASI terlebih dahulu. Sterilisasi bisa dilakukan dengan cara merebus botol kaca dalam air panas selama 5 menit. Selain itu, MomDad juga bisa menggunakan alat sterilisasi elektrik.

Sementara, untuk kantong plastik khusus ASI, tidak memerlukan sterilisasi selama MomDad menyimpannya dengan baik sebelum digunakan. Pastikan juga bahan plastik harus BPA free, ya.

Simpan ASIP sesuai kebutuhan bayi
sub 2 (1).jpg
Menyimpan ASI perah sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan si kecil. Misalnya saja,   bayi memerlukan ASI sekitar 100 mL per sekali minum, sebaiknya simpan ASIP dalam jumlah sedikit lebih banyak, misalnya 130-150 mL untuk cadangan apabila sewaktu-waktu kurang.

Hindari menyimpan ASIP dalam volume terlampau banyak sekaligus, ya, MomDad. Hal ini untuk menghindari ASI yang terbuang-buang. Selain itu, kemasan kantong plastik atau botol kaca ASI yang berisi penuh juga berisiko mengalami kebocoran karena volume ASIP beku bisa meningkat. Untuk itu, pastikan untuk menyisakan ruang sekitar 2 cm di atas wadah untuk menghindari risiko kebocoran. 

Terakhir, jangan lupa beri label tanggal pemerahan ASI dan nama ibu atau bayi kalau Mom sedang memerah di luar rumah, ya. 

Durasi penyimpanan ASIP segar
sub 3 (1).jpg
ASI perah yang digunakan secepatnya lebih baik daripada lama ditinggal dalam lemari pendingin. Nah, ada beberapa prinsip penyimpanan ASI yang perlu MomDad ketahui, nih:
  • Di dalam suhu ruangan: 4 jam
  • Di dalam cooler bag:  24 jam
  • Lemari es bawah (suhu 4oC): 5 hari (jangan di pintu lemari es)
  • Freezer lemari es 1 pintu: 2 minggu
  • Freezer lemari es 2 pintu: 3-6 bulan
  • Deep freezer (suhu -20oC):  6-12 bulan
Hal-hal yang perlu dihindari saat menyimpan ASIP
sub 4 (1).jpg
ASI merupakan asupan nutrisi terbaik bagi bayi. Agar ASI tidak rusak dan aman dikonsumsi si buah hati, tentu saja cara penyimpanannya harus mengikuti panduan yang tepat. Selain beberapa hal di atas, sebaiknya MomDad menghindari beberapa kondisi tertentu yang justru membuat kualitas ASI jadi menurun, seperti berikut ini:
  • ASI perah yang sudah pernah dibekukan tidak boleh dicampur dengan ASIP segar
  • ASI perah yang sudah dingin di chiller (lemari es bawah) tidak boleh dicampur dengan ASIP segar
  • Semantara, ASIP yang boleh dicampur adalah ASIP yang sama-sama baru diperah. Mmisalnya ASIP perah jam 6 pagi dan 8 pagi di hari yang sama dan sudah didinginkan hingga suhunya sama.
  • ASIP yang sudah pernah dikonsumsi atau sudah pernah dihangatkan tidak boleh didinginkan kembali.
  • ASIP yang sudah pernah dihangatkan tahan selama 2 jam. Bila sudah terkena liur bayi, harus habis dalam 30 menit.
  • Untuk mencampur ASIP, jangan dikocok, tetapi diputar.
Sementara itu, untuk mencairkan ASI perah, MomDad bisa merendamnya dengan air hangat terlebih dahulu. Hindari menghangatkan ASI di atas kompor atau menggunakan microwave, ya.

Nah, itu dia beberapa tips cara menyimpan ASI perah dengan tepat menurut ahli. Penyimpanan ASI perah yang benar tentu membantu ibu menyusui untuk tetap beraktivitas di luar rumah tanpa khawatir dengan kebutuhan ASI si kecil. 

Kalau MomDad ingin mendapatkan berbagai tips dan konten informatif lainnya seputar ASI perah, pastikan mengikuti akun instagram @official.primaku dan selalu pantau artikel-artikel penting di aplikasi PrimaKu, ya!

Sumber foto: Pexels
Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.


familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Agar Kunjungan ke Dokter Anak Jadi Lebih Efektif
28 Jan 2018
cover
Tips Membacakan Cerita pada Anak Agar Tidak Membosankan
28 Des 2021
cover
Agar Nutrisi Anak Terpenuhi, Ini 4 Syarat MPASI yang Perlu M...
3 Mar 2022
cover
Agar-Agar Buah
13 Mar 2022
cover
Responsive Feeding, Trik Agar Anak Lahap MPASI (Part I)
16 Mar 2022
cover
Responsive Feeding, Trik Agar Anak Lahap MPASI (Part II)
16 Mar 2022
cover
Agar Nutrisinya Tak Hilang, Begini Cara Menghangatkan MPASI ...
16 Mar 2022
cover
Tips Agar Orang Tua Senantiasa Kompak dalam Mengasuh Anak
25 Mar 2022
cover
Agar Senantiasa Sehat, Ini Panduan Memenuhi Kebutuhan Gizi B...
8 Apr 2022
cover
Ragam Kegiatan Menyenangkan Agar si Kecil Enggak Bosan Saat ...
9 Apr 2022
cover
Agar Tetap Aman dan Nyaman, Ketahui 5 Tips Mudik Bersama si ...
24 Apr 2022
cover
Tips Mengatur Pola Makan Saat Lebaran agar Tetap Sehat
2 Mei 2022
cover
Terlanjur Stunting, Apa yang Bisa Dilakukan agar Tumbuh Kemb...
12 Mei 2022
cover
Terlanjur Stunting, Apa yang Bisa Dilakukan agar Tumbuh Kemb...
12 Mei 2022
cover
Tips Healing untuk Ibu Baru agar Tidak Stres
22 Mei 2022
cover
Agar Bayi Prematur Tumbuh Sehat, Begini Cara Menghitung Usia...
25 Mei 2022
cover
Haruskah Membentak si Kecil agar MomDad Terlihat Tegas?
7 Jun 2022
cover
Tips Berkendara Naik Mobil untuk Ibu Hamil agar Kandungan Te...
16 Jun 2022
cover
Agar Tetap Berkualitas, Begini Cara Mengatur Pemberian ASI P...
21 Jun 2022
cover
Agar Nutrisinya Tetap Terjaga, Ini Tips Menyimpan ASIP Saat ...
5 Jul 2022
cover
Kenali Prinsip Dasar Pemberian Stimulasi pada Anak agar Perk...
14 Jul 2022
cover
7 Cara Mengajarkan si Kecil agar 'Lulus' Toilet Training
16 Jul 2022
cover
Agar Lebih Hemat, Ini Tips Menyicil Perlengkapan Newborn
17 Jul 2022
cover
Tips agar Bayi Lahir dengan Berat Badan Optimal
22 Jul 2022
cover
Tips Menimbang Berat Badan Anak agar Tepat dan Akurat
26 Jul 2022
cover
Diet Saat Menyusui, Ini Aturannya agar ASI Tetap Lancar
18 Agu 2022
cover
Peran Penting Sleep Training agar si Kecil Tidur Nyenyak
31 Agu 2022
cover
7 Peran Dad agar Lebih Dekat dengan Bayi
3 Sep 2022
cover
Rangkaian Stimulasi agar si Kecil Cepat Berdiri dan Berjalan
9 Sep 2022
cover
Penuhi 5 Nutrisi Penting Ini Agar Anak Sehat dan Hebat
14 Sep 2022
cover
Berikan si Kecil Makanan Ini agar Pertumbuhan Giginya Optima...
16 Sep 2022
cover
Lebih Diperhatikan, Ini Tips agar si Kecil Aman di Dalam Rum...
18 Sep 2022
cover
Cara Mendidik Anak agar Berani di Sekolah
23 Sep 2022
cover
Agar-Agar Buah Naga
29 Sep 2022
cover
Tips Merawat Mainan Anak agar Tetap Awet
2 Okt 2022
cover
Tips Mengoptimalkan Stimulasi agar Anak Tumbuh Tinggi
12 Okt 2022
cover
Siapkan Hal Ini pada si Kecil agar Punya Body Image Positif ...
23 Okt 2022
cover
Yuk, Lakukan Hal Ini agar Belanja Bulanan bareng si Kecil Le...
29 Okt 2022
cover
Tips Lakukan Pijat Laktasi di Rumah agar Produksi ASI Mening...
1 Nov 2022
cover
Ini yang Bisa MomDad Lakukan agar Bayi Enggak Gampang Sakit
10 Nov 2022
cover
Tips jadi Menantu Idaman agar Disayang Mertua
19 Nov 2022
cover
Stimulasi untuk Bumil agar Bayi Lahir Tepat Waktu
22 Nov 2022
cover
Tips agar Suami Lebih Terlibat dalam Mengasuh Anak
27 Nov 2022
cover
Cegah Karies, Begini Tips Agar Anak Mau Sikat Gigi
30 Nov 2022
cover
Tips agar Tetap Tenang Hadapi Anak Tantrum
1 Des 2022
cover
Tips Menjaga Ginjal Anak agar Tetap Sehat
4 Des 2022
cover
Lakukan 5 Hal Ini agar si Kecil Lahap Makan!
9 Des 2022
cover
Agar Anak Mau Makan Sayur, Kemas MPASI dengan Resep Ini!
9 Des 2022
cover
Lakukan Hal Ini agar Anak Tidak Mabuk Perjalanan Saat Berken...
18 Des 2022
cover
Tips Melatih Oromotor Bayi agar Terampil Makan
19 Des 2022
cover
Tips Atasi Anak Pemalu agar Lebih Berani
25 Des 2022
cover
Cara Menstimulasi Bayi agar Bisa Tengkurap
29 Des 2022
cover
Panduan Merawat si Kecil agar Parenting Jadi Praktis
9 Jan 2023
cover
Lakukan 5 Hal Ini agar Lidah Bayi Bebas dari Bakteri
17 Jan 2023
cover
7 Tips Melatih si Kecil agar Bisa Berjalan Sendiri
18 Jan 2023
cover
Cara Tepat Menceboki Bayi agar Tetap Higienis, Ikuti yuk!
31 Jan 2023
cover
Jaga Kesehatan, Ini Tips agar MomDad Tetap Fit saat Merawat ...
12 Feb 2023
cover
5 Tips Menjaga Kulit Bayi agar Tetap Sehat
21 Feb 2023
cover
Lakukan Hal Ini agar Anak Nggak Gampang Sakit
28 Feb 2023
cover
Cara Mendidik Anak agar Berani di Sekolah
4 Mar 2023
cover
Tips Tepat Pemberian MPASI agar Anak Terhindar dari Stunting
17 Mar 2023
cover
Tingkatkan Nafsu Makan, Ini Ide Resep MPASI agar Lebih Berwa...
28 Mar 2023
cover
Anak Sakit & Menolak Makan? Lakukan Ini agar BB-nya Tak Turu...
30 Mar 2023
cover
Begini Cara Mengukur Tinggi Badan Anak agar Akurat!
5 Apr 2023
cover
Lakukan 5 Tips Ini agar Anak Nggak Susah Bangun Sahur!
7 Apr 2023
cover
Begini Cara Menstimulasi Bayi agar Bisa Makan Sendiri
9 Apr 2023
cover
Ini Cara Bijak Upload Foto Anak di Sosmed agar Tidak Disalah...
13 Apr 2023
cover
Lengkapi Dosis Vaksinasi Anak agar Terhindar dari Pneumonia
24 Apr 2023
cover
Rawat Kesehatan Gigi Anak agar Terhindar dari Fluorosis
20 Mei 2023
cover
Tips Menghangatkan MPASI agar Nutrisinya tak Hilang
5 Jun 2023
cover
Kenali Jenis Protein Nabati agar Menu MPASI Lebih Variatif!
6 Jun 2023
cover
Frekuensi MPASI yang Tepat agar Nutrisi si Kecil Terpenuhi
16 Jun 2023
cover
Jenis Makanan yang Dikonsumsi agar ASI Lancar
19 Jun 2023
cover
Begini Cara Tepat Menimbang BB Anak agar Akurat!
14 Jul 2023
cover
Cara Melatih Bayi agar Tidur Sepanjang Malam
17 Jul 2023
cover
Anak Malas Makan, Ini Tipsnya agar Makannya Lahap!
21 Jul 2023
cover
Bayi Sengaja Dikagetkan agar tidak Kagetan, Bolehkah?
27 Jul 2023
cover
Begini Cara Alami agar Produksi ASI Meningkat
6 Agu 2023
cover
Tips agar Tidur Bayi Lebih Berkualitas ala dr. Meta Hanindit...
8 Agu 2023
cover
Encourage Anak agar Mau Makan Sayur, yuk!
25 Agu 2023
cover
Tips Jitu agar Sukses Menerapkan Feeding Rules
14 Sep 2023
cover
Panduan Menyimpan Stok MPASI yang Tepat agar Nutrisinya Terj...
6 Okt 2023
cover
Gimana sih Cara Menghitung BB Anak agar Akurat?
16 Okt 2023
cover
Tips Perencanaan MPASI sesuai Usia agar Nutrisi Anak Terpenu...
7 Nov 2023
cover
Begini Cara Menghitung Umur Anak agar Pemantauan BB & TB Aku...
10 Nov 2023
cover
Mau Mengajarkan si Kecil Berjalan? Ikuti Tips Ini agar Lebih...
15 Nov 2023
cover
Perkuat Bonding, Ini Tips Merangsang Bayi agar Tertawa
19 Nov 2023
cover
Posisi Tepat Mengukur Tinggi Badan Anak agar Hasil Akurat
3 Jan 2024
cover
Begini Cara Membersihkan Botol Bayi agar Bebas dari Kuman!
2 Feb 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: