ASI dapat Mencegah Obesitas pada Anak, Benar Enggak Ya?

Melihat anak tumbuh sehat merupakan idaman semua orang tua. Untuk itu, banyak hal yang dipersiapkan termasuk dalam pemenuhan nutrisi anak sejak dini. Pemberian ASI selama enam bulan pertama juga jadi fokus untuk terpenuhinya nutrisi anak.

ASI merupakan sumber gizi yang sesuai untuk mendukung tumbuh kembang si buah hati. Banyak keunggulan dari ASI, salah satunya yakni tidak menyebabkan obesitas pada bayi. Obesitas sendiri menjadi masalah yang cukup serius karena tidak hanya terjadi pada orang dewasa tapi juga pada anak. Lantas, bagaimana ASI bisa mencegah obesitas? Yuk, simak ulasannya berikut!

Obesitas pada anak sangat berisiko

Obesitas telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia, tidak hanya pada orang dewasa, namun juga pada anak. Anak dengan obesitas lebih berisiko mengalami berbagai masalah fisik dan mental, seperti masalah sendi dan tulang, gangguan menstruasi, gangguan tidur, depresi, kecemasan, dan diabetes melitus tipe 2 yang timbul dini, bahkan sudah dapat timbul pada masa remaja. 

Lebih lagi, anak overweight dan obes juga diketahui sangat berisiko menjadi orang dewasa yang obes. Nantinya, akan berisiko besar menderita berbagai penyakit kronis seperti diabetes melitus tipe 2, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, stroke, radang sendi, dan beberapa jenis kanker.

Pemberian ASI mencegah obesitas

Ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah anak menjadi obes, salah satunya adalah dengan pemberian air susu ibu (ASI). Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan ASI eksklusif sampai usia 6 bulan yang dilanjutkan sampai usia 2 tahun atau lebih bersama dengan makanan pendamping ASI. 

ASI dianggap sebagai makanan ideal bagi bayi karena mengandung energi dan zat gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi. ASI juga aman, bersih, dan mengandung zat kekebalan tubuh, sehingga mencegah berbagai penyakit pada masa bayi. 

Alasan kenapa ASI mampu mencegah obesitas

Beberapa penelitian yang dilakukan di seluruh dunia menemukan bahwa pemberian ASI dapat mencegah obesitas pada anak. Salah satu penelitian menemukan bahwa anak yang mendapat ASI lebih dari 7 bulan memiliki risiko obesitas yang lebih rendah dibandingkan anak yang tidak mendapat ASI sama sekali.

1. Nutrisi yang cukup dalam ASI

ASI mengandung energi dan nutrisi dalam jumlah yang cukup bagi bayi dan tidak berlebihan. Hal ini karena komposisi ASI berubah seiring dengan bertambahnya usia bayi. Sebaliknya, susu formula mungkin mengandung kadar lemak dan protein yang lebih tinggi daripada kebutuhan bayi.

2. Konsep lapar dan kenyang

Menyusu juga mengajarkan konsep lapar dan kenyang kepada bayi. Dengan menyusu, bayi belajar mengatur asupan makanan sesuai dengan kebutuhan metabolisme tubuhnya.  Pemahaman akan konsep ini memungkinkan si kecil memahami cara mengendalikan asupan makanannya di kemudian hari. 

Sementara, susu formula tidak mampu mengajarkan konsep ini karena kendali volume susu formula yang diberikan berada pada orang tua, bukan pada bayi.  Alasan lainnya adalah ASI mengandung zat bernama leptin dan ghrelin yang berperan dalam pengaturan pertumbuhan sel lemak bayi. 

3. Mencegah Pengenalan makanan yang tidak sesuai kebutuhan anak

Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan juga dapat mencegah pemberian makanan tambahan yang sebenarnya tidak diperlukan. Pengenalan makanan tambahan yang tidak sesuai indikasi dapat berkontribusi terhadap pertambahan berat badan bayi yang berlebih. 

Sehingga, ASI berperan dalam penyediaan nutrisi yang lengkap, seimbang, namun tidak berlebih selama masa bayi. Dengan memastikan pertambahan berat badan yang sehat selama masa bayi, pemberian ASI dapat mencegah terjadinya obesitas pada anak. 

Nah, berdasarkan penjelasan di atas, ASI tidak hanya memberikan nutrisi yang cukup bagi bayi, tapi secara tidak langsung mampu mencegah obesitas pada anak, lho, MomDad! Anak yang hanya minum ASI pun memiliki badan yang gemuk, tapi tak perlu khawatir nantinya akan obesitas karena nutrisi dari ASI sesuai dengan usianya.

Untuk mengetahui lebih banyak mengenai ASI dan MPASI, MomDad bisa mengikuti akun instagram @official.primaku atau baca artikel informatif lainnya di aplikasi PrimaKu, ya!