Mitra resmi kami:
Ayam Bumbu Kuning
Author: Tim PrimaKu
Topik: 60 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 60 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 6 porsi |
Fun facts | Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". |
Kandungan per porsi | 279 kkal energi 26,8 gram karbohidrat 13,5 gram lemak 12,1 gram protein 2,1 mg zat besi 0,8 mg seng |
Bahan:
- 6 potong ayam filet @35 gr
- 45 g tempe, potong 3 bagian
- 45 g tahu, potong 3 bagian
- 1 batang serai, ambil putihnya, memarkan
- 2 lembar daun salam
- 2 lembar daun jeruk
- 1 lembar daun pandan
- 1 sdm gula palem
- ¼ sdt garam
- 350 ml air untuk merebus
- 2 sdm minyak untuk menumis
Bumbu halus:
- 6 siung bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 3 cm kunyit
- 1 cm jahe
- 2 buah kemiri
- ½ sdm ketumbar butiran
Bahan makanan pendamping:
- 480 g nasi putih
- 60 g timun, kupas kulitnya
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan daun pandan hingga harum dan bumbu matang.
- Tuangkan air. Tambahkan gula dan garam. Masak hingga gula larut.
- Masukkan ayam, tahu, dan tempe. Masak hingga ayam matang dan empuk. Matikan api. Angkat.
- Panaskan minyak untuk menggoreng. Goreng ayam sebentar saja agar ayam tidak keras. Goreng tahu dan tempe hingga kecokelatan.
- Sajikan ayam, tahu, dan tempe goreng dengan nasi putih dan timun.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: