primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Kakap Tempe

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsSelain menutrisi otak, ikan kakap juga membantu memelihara kesehatan gigi karena mengandung kalsium yang tinggi.
Kandungan per porsi

90 kkal energi

6,3 gram karbohidrat

3,6  gram lemak

8 gram protein

0,4 mg zat besi

0,3 mg seng

Bahan:

  • 60 gram nasi
  • 45 gram ikan kakap, cincang halus
  • 15 gram tempe
  • 15 gram tomat, potong kecil-kecil
  • 250 ml kaldu ikan
  • 7,5 ml minyak kedelai
  • Garam secukupnya (jika diperlukan)

Bumbu halus:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah

Cara membuat:

  • Lumuri ikan kakap dengan bumbu halus, diamkan selama 15 menit.
  • Rebus semua bahan dengan kaldu ikan hingga matang dan lunak.
  • Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: istock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: