Meta PixelBubur Tuna Brokoli<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia
primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Tuna Brokoli

Author: Tim PrimaKu

Topik: 30 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak20 - 30 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsIkan tuna mengandung protein yang mudah dicerna oleh bayi.
Kandungan per porsi

102,1 kkal energi

4,7 gram karbohidrat

6,4 gram lemak

5,8 gram protein

0,2 gram zat besi

0,1 gram zinc

15,4 gram kalsium

Bahan:

  • 3 sdm nasi putih
  • 60 g ikan tuna
  • 20 g tahu sutra
  • 15 g brokoli
  • 10 ml minyak canola
  • 1 cube unsalted butter
  • 1 siung bawang merah
  • 1 siung bawang putih
  • 1 lembar dain salam
  • 1 lembar daun jeruk
  • Jahe secukupnya
  • Lengkuas secukupnya
  • Sereh, geprek
  • Kaldu
  • Santan secukupnya

Cara membuat:

  • Tumis bawang merah dan bawang putih dengan minyak canola hingga harum. Masukkan daun salam, jahe, lengkuas, dan sereh.
  • Masukkan ikan tuna, lalu tumis hingga tuna berubah warna dan matang.
  • Masukkan tahu sutra dan brokoli. Tambahkan air secukupnya. Bumbui dengan gula dan garam secukupnya serta beri kaldu. Masak hingga matang.
  • Haluskan nasi dan lauk dengan saringan kawat atau hand blender. Haluskan sesuai tekstur yang diinginkan. Sajikan dengan menambahkan unslated butter.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
Ilustrasi foto: Shutterstock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: