Ide Resep MPASI Bubur untuk Usia 6-8 Bulan sebagai BB Booster
Author: Tim PrimaKu
Topik: BB Booster, MPASI
Memasuki usia 6 bulan, merupakan waktu yang penting dan berharga bagi setiap orang tua karena bayi akan mulai MPASI. Bagaimana nih persiapan MomDad dalam menyiapkan menu pendamping ASI? Apakah sudah tahu ingin membuatkan menu MPASI apa? Jika masih bingung, MomDad mungkin tertarik mencoba beberapa resep bubur MPASI 6-8 bulan berikut sebagai BB booster!
1. Bubur Daging dan Tahu
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 45 menit |
Usia | 6-8 bulan |
Porsi | 1 porsi |
Fun facts | Tahu dan tempe merupakan jenis protein nabati yang bisa diberikan untuk menambah asupan protein dalam rangka meningkatkan berat badan. |
Kandungan per porsi | 229 kkal energi 15,8 gram karbohidrat 13,4 gram lemak 10,6 gram protein 1,6 mg zat besi 1,9 mg seng |
Bahan:
- 3 sdm beras putih, cuci bersih
- 100 g daging sapi cincang
- 25 g tahu, goreng sebentar
- 15 g wortel, potong kecil
- 2 siung bawang merah, cincang halus
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- 500 ml air
- 2 sdm minyak
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum
- Masukkan beras dan daging cincang. Masak hingga harum dan daging berubah warna.
- Masukkan wortel dan tahu goreng. Tuangkan air. Masak dengan api kecil hingga menjadi bubur.
- Sajikan hangat.
2. Bubur Daging Tempe
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 45 menit |
Usia | 6-8 bulan |
Porsi | 3 porsi |
Fun facts | Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan bayi untuk membangun otot dan menambah berat badan. |
Kandungan per porsi | 214 kkal energi 10,5 gram karbohidrat 14,8 gram lemak 9,8 gram protein 1,3 mg zat besi 1,6 mg seng |
Bahan:
- 3 sdm beras putih, cuci bersih
- 100 g daging sapi cincang
- 25 g tempe, goreng sebentar
- 2 siung bawang merah, cincang halus
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- 500 ml air
- 2 sdm minyak
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
- Masukkan beras dan daging cincang. Masak hingga harum dan daging berubah warna.
- Masukkan tempe. Tuangkan air. Masak hingga matang. Angkat. Sajikan hangat.
3. Bubur Ayam dan Telur
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 45 menit |
Usia | 6-8 bulan |
Porsi | 3 porsi |
Fun facts | Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan bayi. |
Kandungan per porsi | 258 kkal energi 17,2 gram karbohidrat 18,9 gram lemak 12,5 gram protein 1,7 mg zat besi 1,0 mg seng |
Bahan:
- 3 sdm beras putih, cuci bersih
- 60 g daging ayam cincang
- 1 butir telur ayam rebus
- 75 ml santan kental
- 350 ml air
- 1 siung bawang putih
- 1 siung bawang merah
- 1 lembar daun jeruk
- 1 lembar daun salam
- 1 sdm minyak untuk menumis
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bawang merah, bawang putih, daun salam, dan daun jeruk hingga harum.
- Masukkan daging ayam. Masak hingga berubah warna.
- Masukkan beras. Tuangkan santan. Masak dan aduk sesekali hingga menjadi bubur.
- Masukkan telur. Aduk rata.
- Sajikan hangat.
So, jika si Kecil baru mulai MPASI dan MomDad mau menaikkan berat badannya, ketiga resep di atas patut, nih dicoba!
MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum MPASI & Laktasi! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.