primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Minum Banyak Air Putih Bisa Perbanyak ASI, Benarkah?

Author: Annasya

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A

Topik: Menyusui, Ibu Menyusui, Air Putih, ASI

ASI tidak keluar kerap menjadi masalah paling umum yang dihadapi para ibu menyusui. Mom mungkin pernah mendengar kalau minum banyak air putih bisa menjadi solusi, karena bisa memperbanyak ASI. Namun, apakah hal ini benar?

Hubungan antara ASI dan air putih

BeFunky-collage - 2023-03-01T163857.598.jpg

Air merupakan komponen utama pembentuk ASI karena 90% komponen ASI terdiri dari air. Namun, peningkatan konsumsi air putih sebenarnya tidak secara langsung berhubungan dengan produksi ASI, sebab produksi ASI menganut prinsip supply and demand, sehingga peningkatan produksi ASI utamanya dihasilkan dari pengosongan payudara yang dilakukan secara konsisten.

Kebutuhan air putih pada busui

BeFunky-collage - 2023-03-01T163712.471.jpg

Secara teori, Mom yang sedang menyusui disarankan untuk minum air putih tambahan sebanyak 650-800 mL dari kebutuhan harian pada 6 bulan pertama setelah persalinan[1]. Hal ini bertujuan untuk menjaga status hidrasi, karena saat menghasilkan ASI Mom akan kehilangan cairan, sehingga dengan memperbanyak minum air dapat menjadi tambahan cairan tubuh yang hilang selama proses menyusui [2].

Apabila kurang minum air putih saat sedang menyusui, maka Mom dapat mengalami dehidrasi yang nantinya akan membahayakan kesehatan Mom dan juga bayi. Jadi, pastikan untuk memenuhi asupan cairan harian dengan minum banyak air putih ya, Mom!

Sumber foto: Freepik

Referensi:

1. Bardosono S, dkk. Fluid Intake of Pregnant and Breastfeeding Women in Indonesia: A Cross-Sectional Survey with a Seven-Day Fluid Specific Record. Nutrients, 2016.

2. https://www.verywellfamily.com/does-drinking-more-water-affect-breastfeeding-284285


familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Benarkah minum es dapat menyebabkan Flu?
28 Feb 2018
cover
Kapan Balita perlu Minum Obat Cacing ?
28 Feb 2018
cover
Anak dikasih minum susu terus, baik ga sih?
28 Nov 2021
cover
Amankah minuman berkafein untuk anak?
12 Des 2021
cover
Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih?
7 Jun 2022
cover
Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Bahaya Enggak, ya?
8 Jul 2022
cover
Berisiko Obesitas, Ini Tips Mencegah Anak Minum Susu Berlebi...
8 Jul 2022
cover
Penuhi Nutrisi si Kecil dengan Berikan Minuman Sehat Ini, Mo...
12 Jul 2022
cover
Busui Minum Es Bikin Bayi Pilek, Mitos vs Fakta?
12 Sep 2022
cover
Minum dari Galon Guna Ulang, Apakah Perlu Khawatir?
6 Nov 2022
cover
Panduan Pemberian Minum Air Putih Saat MPASI
7 Nov 2022
cover
Kapan Anak Boleh Minum Minuman Probiotik?
15 Nov 2022
cover
Jangan Terlalu Sering, Ini Aturan Konsumsi Minuman Boba pada...
30 Nov 2022
cover
Minum dari Galon Guna Ulang, Perlu Takut atau Tidak?
2 Des 2022
cover
Minum dari Galon Guna Ulang, Amankah bagi Kesehatan?
6 Des 2022
cover
Kapan Anak Mulai Boleh Minum Pakai Sedotan?
8 Des 2022
cover
Kriteria Air Minum yang Aman & Sehat untuk Anak
14 Des 2022
cover
Kriteria Memilih Makanan dan Minuman Kemasan untuk Anak
16 Des 2022
cover
Si Kecil Susah Minum Obat Saat Sakit? Coba Atasi dengan Cara...
25 Des 2022
cover
Hindari Memberikan Minuman Ini pada Bayi di Bawah Usia 1 Tah...
29 Des 2022
cover
Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu UHT bagi si Kecil
14 Feb 2023
cover
Latih Kemampuan Minum si Kecil Menggunakan Sippy Cup, yuk!
16 Feb 2023
cover
Kenali Kondisi Anak yang tidak Dianjurkan Minum Susu
30 Mei 2023
cover
Kapan sih Anak Boleh Minum Susu UHT?
30 Jul 2023
cover
Bolehkah Anak Minum Dua Sufor Berbeda?
14 Agu 2023
cover
Sampai Kapan Anak Harus Minum Susu Formula?
25 Agu 2023
cover
Anak Sudah MPASI, tapi Sulit Minum Air Putih
7 Sep 2023
cover
Berapa Lama Jeda Durasi Anak Minum Susu setelah Makan?
12 Sep 2023
cover
Bolehkah Anak Minum Kopi? Ketahui Aturannya!
19 Des 2023
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: