Mitra resmi kami:
Nasi Empal Daging
Author: Tim PrimaKu
Topik: 60 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 60 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 4 porsi |
Fun facts | Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. |
Kandungan per porsi | 334 kkal energi 39,7 gram karbohidrat 15,4 gram lemak 10,1 gram protein 1,9 gram zat besi 2,2 mg seng |
Bahan:
- 12 sdm beras
- 100 g daging sapi, iris tipis
- 700 ml santan encer
- 1 sdt air asam jawa
- 1 ruas lengkuas, geprek, memarkan
- 1 batang serai, geprek
- 1 lembar daun salam
- 2 lembar daun jeruk
- 1 sdt gula merah sisir
- 1/4 sdt garam
- 1 sdm minyak untuk menumis
Bumbu halus:
- 4 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 2 buah kemiri, sangrai
- 1/2 sdt ketumbar
- 1/4 jintan bubuk
- 1/4 sdt merica bubuk
- 2 cm kunyit
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, lengkuas, dan serai hingga harum dan matang.
- Masukkan gula merah dan garam. Tuangkan santan dan air asam jawa. Masak hingga meletup-letup.
- Masukkan daging. Masak dengan api kecil hingga daging lembut.
- Masukkan beras. Masak hingga air menyusut dan menjadi nasi aron.
- Kukus nasi hingga matang. Angkat.
- Sajikan hangat.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: