primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Nasi Tim Buncis Beras Merah

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Pagi, Makan Siang

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

30 - 45 menit

Usia

9-11 bulan 

Porsi

2

Fun fact

Beras merah membutuhkan cairan yang banyak untuk mematangkannya. Tambahkan air kaldu sekitar 1 atau 1 ½ kali takaran semula, tergantung pada tingkat kelunakan tim yang ingin dibuat.

Kandungan per porsi

130,7 kkal energi

6,15 g protein

5,15 g lemak

15,3 g karbohidrat

Bahan:

  • 4 sdm beras merah, cuci bersih
  • 400 ml kaldu ikan atau ayam
  • 30 g tahu, potong dadu kecil
  • 20 g wortel, cuci lalu potong dadu kecil
  • 20 g buncis muda, potong dadu kecil
  • 20 g keju cheddar, parut
  • ½ sdm bawang bombay cincang

Cara membuat:

  • Didihkan kaldu. Masukkan beras merah dan bawang bombay. Masak hingga beras empuk dan air terserap habis oleh beras. Lalu, tambahkan wortel, buncis, keju, dan tahu. Aduk rata. Angkat.
  • Tuang ke dalam pinggan tahan panas. Tim atau kukus selama 20 menit atau hingga tekstur beras lembut. Angkat.
  • Tuang nasi ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera.

Tips: biasanya beras merah membutuhkan waktu yang lebih lama untuk empuk. Tambahkanlah kaldu jika beras belum empuk. 

Referensi: Kumpulan Resep MPASI Harian untuk Bayi 6-24 Bulan oleh Budi Sutomo | Ahli Gizi: Ani Hanifah, AMG

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: