Perbedaan Kebutuhan Nutrisi antara Anak Laki-Laki & Perempuan

Nutrisi memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan dan perkembangan fisik anak-anak sejak usia dini. Jika dilihat, kebanyakan anak laki-laki lebih aktif dibandingkan anak perempuan, sehingga membuat seolah energi yang dikeluarkan anak laki-laki lebih banyak. Lalu, apakah anak laki-laki lebih membutuhkan banyak asupan daripada anak perempuan? Yuk, simak apakah ada perbedaan kebutuhan antara anak laki-laki dan perempuan atau tidak!

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki dan Perempuan

Secara kandungan, baik anak laki-laki dan perempuan sama-sama membutuhkan makanan dengan kandungan makro- dan mikronutrien yang sama. Pada umur 0-3 tahun, kebutuhan kalori total harian anak laki-laki dan perempuan adalah sama, namun di usia 4 tahun ke atas, anak laki-laki memiliki kebutuhan kalori yang sedikit lebih tinggi dibandingkan anak perempuan. Namun, tidak ada perbedaan dari segi kandungan zat gizi yang dibutuhkan. Baik anak laki-laki maupun perempuan sama-sama membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup. Perbedaannya hanya terletak dari segi jumlah total kalori harian pada anak laki-laki.

Seperti yang diterbitkan dalam BMC Pediatrics, hasil studi mengungkapkan bahwa jenis kelamin memainkan peran penting dalam nutrisi anak-anak. Ditemukan bahwa anak laki-laki, jika dibandingkan dengan anak perempuan, memiliki asupan protein total, protein per kilogram berat badan, asupan asam lemak jenuh, karbohidrat, laktosa, sukrosa, air, vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang secara signifikan lebih tinggi secara statistik. Selain itu, anak perempuan memiliki tingkat kekurangan vitamin E yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak laki-laki.

Cara Mengenali Tanda-Tanda Kekurangan Nutrisi

Kekurangan energi dan protein akan menghasilkan anak yang kurus, dan hal tersebut dapat terjadi baik pada anak laki-laki maupun perempuan. Kekurangan vitamin atau mineral menghasilkan gejala spesifik, misalnya kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan suatu bentuk anemia, atau kekurangan vitamin D berat dapat menyebabkan penyakit rikets.

Terlepas dari jenis kelamin, penting untuk memberikan makanan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu anak ya, MomDad.

Referensi: 

• Kathleen M. Zelman, RD, LD, MPH. How Many Calories Do You Really Need? WebMD. January 20, 2023.
• Raising Children. Vitamins and minerals. 11 September 2023.
• Merkiel-Pawlowska, S. &Chalcarz, W. (2017). Gender differences and typical nutrition concerns of the diets of preschool children - the results of the first stage of an intervention study. BMC Pediatrics, 17:207