primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Pepes Udang

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 60 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsUdang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak).
Kandungan per porsi

180 kkal energi

15,7 gram karbohidrat

8,7 gram lemak

14 gram protein

4,7 mg zat besi

1,3 mg seng

Bahan:

  • 150 gram nasi
  • 75 gram udang, cincang halus
  • 200 gram tahu putih, haluskan
  • 1 butir telur ayam, kocok lepas
  • 1 batang serai
  • 2 lembar daun salam
  • 1 lembar daun jeruk
  • 10 ml minyak kedelai, untuk menumis
  • Kemangi secukupnya
  • Garam secukupnya        
  • Gula secukupnya
  • Merica secukupnya

Bumbu halus:

  • 2 siung bawang putih
  • 3 buah bawang merah
  • 1 cm kunyit
  • 1 butir kemiri

Cara membuat:

  • Tumis bumbu halus bersama daun jeruk, daun salam, dan serai hingga harum.
  • Campur tumisan bumbu ke dalam adonan tahu halus, lalu masukkan udang giling, telur, dan kemangi.
  • Tambahkan gula, garam, dan merica.
  • Bagi adonan menjadi 3, lalu bungkus tiap adonan dengan daun pisang.
  • Kukus sekitar 25 menit.
  • Sajikan bersama nasi.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: