primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Sayur Bayam Wortel Jagung

Author: Tim PrimaKu

Topik: 30 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak20 - 30 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsBayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin.
Kandungan per porsi

35,3 kkal energi

7,4 gram karbohidrat

0,4 gram lemak

2,2 gram protein

1,9 mg zat besi

0,5 mg seng

Bahan:

  • 500 ml air
  • 3 butir bawang merah, iris halus
  • 2 cm temu kunci, memarkan
  • 50 g jagung manus, pipil
  • 50 g wortel, iris tipis
  • 150 g bayam, siangi daunnya
  • Gula pasir secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

  • Masukkan air, bawang merah, temu kunci, gula pasir, dan garam dalam panci, masak hingga mendidih.
  • Masukkan jagung, lalu tambahkan wortel, masak hingga sayuran lunak.
  • Masukkan bayam, lalu masak sebentar hingga bayam lunak.
ReferensiMommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)
Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Sup Ayam dan Sayuran
28 Jun 2022
cover
Bakwan Sayur
4 Agu 2022
cover
Sup Bakso Ayam dan Sayuran
11 Agu 2022
cover
Sup Daging Sayuran
18 Agu 2022
cover
Tips Penuhi Nutrisi Anak yang Enggak Suka Makan Sayur
8 Nov 2022
cover
Agar Anak Mau Makan Sayur, Kemas MPASI dengan Resep Ini!
9 Des 2022
cover
Capcay Sayur
10 Jan 2023
cover
Penne Saus Bolognese Sayuran
17 Jan 2023
cover
Tempura Sayur
24 Jan 2023
cover
Ingin Memenuhi Vitamin A pada si Kecil? Berikan Sayuran Ini,...
6 Mar 2023
cover
Stik Sayuran
7 Agu 2023
cover
Encourage Anak agar Mau Makan Sayur, yuk!
25 Agu 2023
cover
Bubur Kaldu Sayuran
29 Agu 2023
cover
7 Pilihan Sayuran yang Baik untuk Menu MPASI si Kecil
18 Sep 2023
cover
Resep Bumbu Dasar: Kaldu Sayuran
16 Okt 2023
cover
Bubur Kentang Sayuran
31 Okt 2023
cover
Resep untuk Batpil: Sayur Bening Bayam
28 Nov 2023
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: