2 November 2022
Smoothie Alpukat
Ditulis oleh
Tim PrimaKu
Topik: 15 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Camilan
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 10 - 15 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 3 porsi |
| Fun facts | Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. |
| Kandungan per porsi | 110 kkal energi 6,8 gram karbohidrat 9,7 gram lemak 1,2 gram protein 0,5 mg zat besi 0,4 mg seng |
Bahan:
- 100 g daging alpukat
- 50 g daging mangga
- 65 ml santan kental
Cara membuat:
- Haluskan alpukat, mangga, dan santan dengan blender.
- Simpan di lemari pendingin beberapa saat sebelum disajikan.
- Sajikan dingin.
Referensi: Menu MPASI 6-24 Bulan ke Atas 911 oleh dr. Conny Tanjung, Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari, Sp.A(K)
Ilustrasi foto: Shutterstock
