Meta PixelSmoothie Alpukat<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia

Smoothie Alpukat

Author: Tim PrimaKu

2 Nov 2022

Topik: 15 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Camilan

Kategori
Camilan
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsAlpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik.
Kandungan per porsi

110 kkal energi

6,8 gram karbohidrat

9,7 gram lemak

1,2 gram protein

0,5 mg zat besi

0,4 mg seng

Bahan:

  • 100 g daging alpukat
  • 50 g daging mangga
  • 65 ml santan kental

Cara membuat:

  • Haluskan alpukat, mangga, dan santan dengan blender.
  • Simpan di lemari pendingin beberapa saat sebelum disajikan.
  • Sajikan dingin.
Referensi: Menu MPASI 6-24 Bulan ke Atas 911 oleh dr. Conny Tanjung, Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari, Sp.A(K)
Ilustrasi foto: Shutterstock