primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Berikan si Kecil Makanan Ini agar Pertumbuhan Giginya Optimal

Author: Fauziah Sabtuanisa

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti Sp.A

Topik: Kesehatan Gigi, Tumbuh Gigi, Sehat Pangkal Hebat

Memiliki gigi yang tumbuh dengan optimal merupakan salah satu proses penting dalam tumbuh kembang anak. Untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan giginya, tidak cukup hanya dengan menggosok gigi dan kumur-kumur saja. MomDad perlu memberikan makanan yang kaya nutrisi demi menunjang kesehatan giginya. Asupan nutrisi apa saja sih yang dibutuhkan si Kecil?

Nutrisi untuk pertumbuhan gigi anak

image-asian-child-posing-blue-background_296537-6342.jpg

Nutrisi dan kesehatan gigi, serta gusi yang optimal memiliki kaitan erat, terutama pada anak yang masih dalam proses tumbuh kembang. Tidak hanya itu, MomDad juga perlu untuk membatasi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan risiko gigi berlubang, seperti makanan dengan kandungan tinggi gula, karbohidrat dan pati.

Nah, berikut beberapa jenis makanan yang dapat menguatkan dan membersihkan gigi anak, serta mengurangi risiko gigi berlubang secara alami, yaitu:

Sayur dan buah

Sayur dan buah yang bertekstur renyah seperti seledri, apel, wortel dan lainnya dapat merangsang otot di sekitar mulut saat mengunyah, stimulasi gusi, dan membersihkan gigi dari berbagai kuman secara alami ketika dikunyah.

Selain itu, tekstur makanan seperti ini juga merangsang produksi saliva yang membersihkan partikel makanan dan bakteri di dalam mulut ataupun yang menempel di permukaan gigi.

Sayur dan buah yang memiliki kandungan air tinggi juga dapat membantu membersihkan gigi, contohnya: melon, semangka, timun, apel, pir. Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam beberapa jenis buah seperti pisang, alpukat, sweet potato juga dapat menjaga kesehatan gusi serta membantu pembentukan email gigi.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran seperti bayam, brokoli dan lainnya yang daunnya berwarna hijau juga mengandung kalsium tinggi yang dapat menguatkan email gigi dan berbagai vitamin serta mineral lain yang menjaga kesehatan mulut.

Makanan tinggi kalsium

Produk dairy seperti yoghurt, keju, susu rendah lemak atau susu full cream (untuk anak di bawah usia 2 tahun) merupakan sumber kalsium tinggi yang dapat memperkuat enamel gigi (lapisan keras yang terluar pada gigi).

Keju juga dapat meningkatkan pH di rongga mulut, sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. Tak hanya itu produk dairy ini juga tinggi protein yang memperkuat gigi. Yogurt pun mengandung probiotik atau bakteri baik yang dapat mengurangi populasi bakteri penyebab gigi berlubang.

Protein

Makanan yang berasal dari daging sapi, ayam, ikan, serta kacang-kacangan dapat memberikan asupan fosfor. Fosfor Bersama dengan kalsium merupakan bahan baku pembentuk gigi.

Permen karet bebas gula

Mengunyah permen karet bebas gula dapat menstimulasi gusi, membersihkan permukaan gigi, serta meningkatkan produksi saliva untuk membantu membersihkan gigi dan rongga mulut dari bakteri.

Permen karet bebas gula yang mengandung xylitol juga membantu mengurangi pertumbuhan bakteri. Perlu dingat untuk menawarkan permen karet ini apabila anak sudah cukup besar dan paham bahwa permen karet tidak untuk ditelan.

Selain informasi diatas, MomDad juga perlu membantu si Kecil untuk bentuk kebiasaan baik sejak dini. Caranya, ajarkan ia untuk menggosok gigi dua kali sehari dan rutin pemeriksaan gigi ke dokter tiap enam bulan sekali. Semoga bermanfaat!

Ingin tips dan informasi lainnya seputar kesehatan gigi si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Referensi:

Sumber foto: Freepik

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Tepatkah madu diberikan pada bayi?
28 Jan 2018
cover
Telur Mentah atau Setengah Matang: Bolehkah Diberikan pada B...
5 Feb 2018
cover
Seberapa Penting sih Memberikan Snack dalam MPASI? Ini Kata ...
15 Apr 2022
cover
Bayi Diberikan MPASI sebelum Usia 6 Bulan, Bolehkah?
19 Apr 2022
cover
Bolehkah Memberikan Susu sebagai Alternatif Pengganti Makana...
21 Apr 2022
cover
Tips dalam Memberikan MPASI yang Wajib MomDad Tahu
10 Jun 2022
cover
Frekuensi dalam Memberikan MPASI yang Patut MomDad Ketahui
16 Jun 2022
cover
Boleh Enggak sih Memberikan Oatmeal untuk MPASI?
6 Jul 2022
cover
Penuhi Nutrisi si Kecil dengan Berikan Minuman Sehat Ini, Mo...
12 Jul 2022
cover
5 Kesalahan yang Tanpa Sadar Diakukan Saat Memberikan MPASI
14 Jul 2022
cover
Hati-Hati, Sebaiknya Tidak Berikan Makanan Ini pada Bayi di ...
19 Jul 2022
cover
Tips Memberikan MPASI ala Resti Suntoso, Content Creator yan...
22 Jul 2022
cover
Telur Setengah Matang, Bolehkah Diberikan pada Anak?
4 Agu 2022
cover
Hindari Berikan Makanan Ini Saat Anak Batuk, MomDad!
5 Agu 2022
cover
Berikan si Kecil Makanan Ini Saat Terserang Diare!
10 Agu 2022
cover
Aman Enggak sih Memberikan Pisang Kerok pada Bayi?
11 Agu 2022
cover
Kerap Dijadikan Obat Herbal, Bolehkah Madu Diberikan ke Bayi...
29 Sep 2022
cover
Inspirasi Hadiah yang Bisa Diberikan untuk Bayi Newborn
2 Okt 2022
cover
Tips Memberikan ASIP untuk Ibu yang Bekerja
3 Okt 2022
cover
Bisa Ditiru, Ini Reality Show Korea yang Berikan Pesan tenta...
15 Okt 2022
cover
Selain Berikan Obat Sirup, Lakukan 5 Hal Ini Saat Anak Demam...
20 Okt 2022
cover
Kapan Waktu Tepat Memberikan Uang Jajan untuk si Kecil?
29 Okt 2022
cover
Jangan Sembarang, Ini Waktu Tepat Memberikan Antibiotik pada...
7 Des 2022
cover
Tingkatkan Performa Fisik Anak dengan Berikan Hidrasi Sehat
15 Des 2022
cover
7 Kendala yang Kerap Dialami Saat Memberikan MPASI Pertama
19 Des 2022
cover
Kapan Bayi Boleh Diberikan Madu?
22 Des 2022
cover
Hindari Memberikan Minuman Ini pada Bayi di Bawah Usia 1 Tah...
29 Des 2022
cover
Cegah Penyakit Tifus pada si Kecil dengan Berikan Imunisasi ...
4 Jan 2023
cover
Bahayakah Memberikan Air Putih pada Bayi?
7 Jan 2023
cover
ASI Bercampur Darah, Apakah Boleh Diberikan Bayi?
2 Feb 2023
cover
5 Tanda si Kecil 'Sumeng', Berikan Pertolongan Pertama Ini!
24 Feb 2023
cover
Ingin Memenuhi Vitamin A pada si Kecil? Berikan Sayuran Ini,...
6 Mar 2023
cover
Susu Infatrini, dalam Kondisi Apa dapat Diberikan pada Bayi?
9 Mar 2023
cover
Perhatikan Hal Ini saat Memberikan Seafood dalam MPASI
10 Mar 2023
cover
Berikan Stimulasi Ini untuk Melatih Anak Lebih Banyak Bicara...
2 Apr 2023
cover
Berikan Mainan Ini untuk Melatih Motorik Halus Bayi Newborn!
8 Apr 2023
cover
Perhatikan 5 Hal Ini Saat Memberikan Sufor pada Bayi
17 Apr 2023
cover
Ini Respon Bayi saat Diberikan MPASI, si Kecil yang Mana?
3 Mei 2023
cover
Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI
8 Mei 2023
cover
Ini Dampaknya Memberikan MPASI dengan Rasa Hambar
10 Mei 2023
cover
Hindari Memberikan Makanan Ini pada Anak di Bawah Usia 1 Tah...
12 Jun 2023
cover
Begini Beragam Respon Bayi saat Diberikan MPASI
27 Jun 2023
cover
Ini Alasan Mengapa Penting Berikan MPASI Bervariasi pada Ana...
9 Agu 2023
cover
Anak Lahir Prematur? Perhatikan saat Berikan Vaksin Ini!
31 Agu 2023
cover
Selain Bernutrisi, Memberikan Finger Food juga Bisa Melatih ...
13 Sep 2023
cover
Ini Manfaatnya jika Imunisasi si Kecil Diberikan Tepat Waktu...
21 Sep 2023
cover
Kapan Anak Perlu Diberikan Finger Food?
27 Sep 2023
cover
Sebelum Memberikan si Kecil MPASI, Perhatikan Dulu 5 Hal Ini...
29 Sep 2023
cover
Ini Vaksin Tambahan yang Bisa Diberikan pada Bayi 12 Bulan
29 Sep 2023
cover
Perhatikan Hal Ini saat Memberikan Finger Food ke Bayi
13 Okt 2023
cover
Kenapa sih Anak Perlu Diberikan Pilihan?
14 Okt 2023
cover
Suplemen Vitamin untuk Anak: Apakah Perlu DIberikan?
18 Okt 2023
cover
Mau BB Anak Naik? Berikan Kombinasi Makanan Ini ke Menu MPAS...
20 Okt 2023
cover
Manfaat Berikan Pilihan bagi Perkembangan Sosioemosional Ana...
20 Okt 2023
cover
BB Anak Kurang, Boleh Nggak sih Berikan Susu Tinggi Kalori?
15 Nov 2023
cover
MPASI Pertama untuk si Kecil, Bolehkah diberikan MPASI Forti...
30 Nov 2023
cover
Memberikan Banyak Kesempatan pada Anak, Kenalan dengan Free-...
1 Des 2023
cover
Pentingnya Memberikan ASI Eksklusif untuk Pencegahan Stuntin...
4 Des 2023
cover
Si Kecil Kembung? Berikan Pijatan dengan Perhatikan Hal Ini
7 Des 2023
cover
Jangan Sembarang Berikan Bayi Air Putih, Ini Dampaknya!
12 Des 2023
cover
Cara Memberikan Edukasi Mengenai Menyusui yang Benar
27 Mar 2024
cover
Memberikan ASI hingga Usia Anak 2 Tahun, Ini Manfaat yang Di...
27 Mar 2024
cover
Segudang Manfaat Memberikan Buku Bergambar pada Anak
20 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: