primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Tidur Siang saat Puasa Bikin Anak Cerdas?

Author: Dhia Priyanka

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A

Topik: Tidur siang, Tidur, Essential Oil, Puasa

Tidur siang menjadi aktivitas yang dianjurkan untuk anak. Sebab, tidur siang memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembangnya, termasuk mendapatkan waktu tidur yang cukup. Apalagi di bulan Ramadan seperti sekarang, MomDad mungkin kerap meminta si Kecil tidur siang sambil menunggu waktu berbuka. Sementara itu, ada yang menyebutkan bahwa tidur siang saat puasa bisa bikin anak cerdas. Benarkah?

Manfaat tidur siang saat puasa

BeFunky-collage - 2023-04-06T121112.289.jpg

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa tidur siang saat puasa dapat membuat anak lebih cerdas. Namun, tidur siang yang cukup dan berkualitas dapat membantu memperbaiki fungsi kognitif anak dan meningkatkan konsentrasi mereka di siang hari, terutama saat berpuasa. Selain itu, tidur siang saat puasa juga memiliki manfaat seperti:

  • Anak yang tidur siang saat puasa akan lebih mudah tidur di malam hari, sehingga ia dapat tidur lebih awal. Hal ini juga dapat meminimalisir ‘drama’ saat membangunkannya sahur, karena ia sudah mendapatkan jam tidur yang cukup.
  • Tidur siang juga akan membantu anak mengingat hal-hal yang sudah ia pelajari, terutama di sekolah. Sejumlah riset menunjukkan bahwa tidur siang bisa membuat anak lebih fokus serta unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan.
  • Jika MomDad perhatikan, anak yang tidak tidur siang sering rewel dan mudah menangis 'kan? Berbeda dengan anak yang tidur siang, suasana hatinya lebih baik dan cenderung jarang rewel.
  • Tidur siang yang cukup dan berkualitas dapat membantu memperbaiki fungsi kognitif anak dan meningkatkan konsentrasi mereka di siang hari, terutama saat berpuasa.
  • Meningkatkan kesehatan mental: Tidur siang yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental anak.

Tips agar anak mau tidur siang saat puasa

BeFunky-collage - 2023-04-06T123117.512.jpg

Tidak sedikit orang tua yang mengalami kesulitan membiasakan anak tidur siang saat puasa. Jika MomDad termasuk yang mengalaminya, coba simak cara-cara berikut:

  • Buat rutinitas harian anak, termasuk tidur siang di dalamnya. MomDad harus membuat kebiasaan, misalnya membiasakan anak tidak boleh bermain setelah pulang sekolah. Setelah tidur siang, baru boleh bermain.
  • Hindari aktivitas yang terlalu aktif dan membuat anak merasa terlalu lelah sebelum tidur siang. Sebaiknya, ajak anak untuk melakukan kegiatan yang lebih tenang dan santai, seperti membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan.
  • Biasakan anak tidur siang di tempat yang sama dengan tempat tidur malamnya. Jangan biasakan anak tidur di sofa atau karpet karena akan membuatnya tidak nyaman.
  • Batasi screen time sebelum waktu tidur siang. Jangan biasakan anak menonton TV atau bermain gadget karena akan membuat mereka sulit tidur.
  • Berikan kenyamanan dengan memastikan suasana tidur anak sesuai kebutuhannya, seperti tempat tidur yang nyaman, bantal dan selimut yang pas, suhu ruangan yang nyaman, dan pencahayaan yang cukup redup. 

BeFunky-collage - 2023-04-06T122800.002.jpg

Selain itu, MomDad juga bisa membuat si Kecil merasa lebih nyaman dengan mencoba essential oil dalam bentuk roll on yang praktis seperti MyBestie, ahlinya essential oil untuk bayi dan anak. MyBestie hadir. MyBestie diformulasikan dari bahan alami, serta memiliki sertifikasi BPOM dan sertifikasi halal sehingga aman digunakan untuk anak. Selain itu, MyBestie juga mengandung vitamin E yang membantu melembapkan kulit bayi dan anak. 

MyBestie hadir dalam tiga pilihan varian, antara lain:

  • Ellie: membantu menenangkan anak saat demam, membantu memberikan rasa hangat pada tubuh, meredakan perut kembung, serta melembapkan kulit.
  • Pingu: membantu melegakan hidung tersumbat dan meringankan saluran pernapasan, memberikan efek menenangkan, menghangatkan badan, mengurangi sakit kepala, serta melembapkan kulit.
  • Moti: mampu menghindari gigitan nyamuk, mengurangi rasa gatal akibat serangga, menghilangkan dan menetralisir bau, membantu memberikan rasa hangat pada tubuh, meredakan perut kembung, serta melembapkan kulit.

Nah, MomDad bisa mendapatkan MyBestie di Shopee dengan harga promo Rp35.000.

Referensi:

  • Wilhelm I, Diekelmann S, Molzow I, et al. Sleep selectively enhances memory expected to be of future relevance. J Neurosci. 2011;31(5):1563-1569.
  • Al-Hilali MM, Farahat FM, Khandekar RB, Al Habash A. Sleep problems in school-aged children during Ramadan in a non-Muslim community: an observational study. J Circadian Rhythms. 2014;12(1):1-6.
  • Mindell JA, Owens JA. A Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2003.

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Pola tidur pada anak
25 Jan 2018
cover
Bolehkah Bayi Tidur Tengkurap di Rumah?
26 Jan 2018
cover
Perkembangan Tidur Normal Pada Batita
5 Feb 2018
cover
Perkembangan tidur normal pada balita
12 Sep 2021
cover
Biasakan sleep hygiene untuk kecukupan tidur si kecil!
26 Nov 2021
cover
Berapa Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan oleh Anak? Ini Pandu...
10 Mar 2022
cover
Bayi Tidur Pulas, Perlukah Dibangunkan untuk Menyusu?
18 Mar 2022
cover
Ternyata Ini Manfaat Membacakan Dongeng Sebelum Tidur untuk ...
1 Mei 2022
cover
Sulit Mengajak si Kecil Tidur Siang? Yuk, Lakukan Trik Ini, ...
29 Mei 2022
cover
Orang Tua Wajib Tahu, Ini Perkembangan Tidur Normal pada Bat...
1 Jun 2022
cover
Anakku Sudah Cukup Tidur Belum ya? Kenali Tandanya di Sini, ...
2 Jun 2022
cover
Di Usia Berapa Anak Diajarkan Tidur Sendiri?
6 Jul 2022
cover
Ini lho Manfaat Anak Tidur Sendiri untuk Dirinya dan Orang T...
17 Jul 2022
cover
Perkembangan Tidur Normal pada Anak Usia Batita, Wajib Tahu!
21 Agu 2022
cover
Pertolongan Pertama pada Anak yang Jatuh dari Tempat Tidur
23 Agu 2022
cover
Ketahui Manfaat dan Bahaya Bayi Tidur Tengkurap!
29 Agu 2022
cover
Peran Penting Sleep Training agar si Kecil Tidur Nyenyak
31 Agu 2022
cover
Si Kecil Susah Tidur Siang? Yuk, Atasi dengan Cara Ini!
7 Sep 2022
cover
Bayi sering Kagetan Saat Tidur, Kenapa ya?
19 Sep 2022
cover
Penyebab Bruxism pada Anak, Kebiasaan Menggeretakan Gigi Saa...
21 Sep 2022
cover
Normalkah Anak Tidur Lebih Lama setelah Sakit? Ini Kata Ahli...
4 Okt 2022
cover
Biar Enggak Gampang Rewel, Ini Tips Mengatur Pola Tidur Anak...
30 Okt 2022
cover
Si Kecil Susah Tidur? Tetap Tenang dan Atasi dengan Cara Ini
5 Nov 2022
cover
Bayi Mandi Malam bikin Tidurnya Nyenyak, Benarkah?
15 Nov 2022
cover
Anak Tidur Mendengkur, Normalkah?
1 Des 2022
cover
Begini Posisi Tidur yang Nyaman untuk Ibu Hamil
7 Des 2022
cover
Mau Melatih si Kecil Tidur Sendiri? Coba Terapkan Metode Cry...
9 Jan 2023
cover
Kapan Bayi Boleh Tidur Miring?
19 Jan 2023
cover
Kapan Anak Bisa Diajarkan Tidur Sendiri?
21 Jan 2023
cover
Ajarkan Anak Tidur Mandiri dengan Metode Sleep Training
22 Jan 2023
cover
Perhatikan, Ini Posisi Tidur yang Berbahaya untuk Bayi!
4 Feb 2023
cover
Metode Self Soothing pada Bayi, Bikin Tidurnya jadi Lelap
9 Feb 2023
cover
Cara Mengatasi Anak yang Sulit Tidur Siang
18 Feb 2023
cover
Pastikan Keamanan Tidur Bayi dengan Terapkan 5 Hal Ini
12 Mar 2023
cover
Bolehkah Bayi Tidur Tengkurap?
13 Mar 2023
cover
Kenapa Bayi Lebih Nyenyak Tidur jika Digendong?
26 Apr 2023
cover
Dongeng sebelum Tidur, Kisah Rusa yang Sombong
6 Mei 2023
cover
Begini Cara Melatih Bayi Tidur tanpa Digendong!
9 Mei 2023
cover
Bayi Lebih Baik Tidur di Ruangan Gelap atau Terang?
21 Jun 2023
cover
Ini Dampaknya jika Bayi Terlalu Banyak Tidur!
12 Jul 2023
cover
Cara Melatih Bayi agar Tidur Sepanjang Malam
17 Jul 2023
cover
Bayi Sulit Tidur? Kenali Gejala Sleep Regression
21 Jul 2023
cover
Durasi Tidur yang Dibutuhkan Anak berdasarkan Usia
23 Jul 2023
cover
Bayi Berkeringat meski Tidur di Ruangan Ber-AC, kok Bisa?
28 Jul 2023
cover
Bolehkah Anak Tidur Pakai AC saat Demam?
31 Jul 2023
cover
Bayi sering Terbangun saat Tidur? Kenali Gejala Catnapping!
31 Jul 2023
cover
Mau Melatih Anak Tidur Sendiri? Ini Metode yang Bisa Diterap...
2 Agu 2023
cover
Tips agar Tidur Bayi Lebih Berkualitas ala dr. Meta Hanindit...
8 Agu 2023
cover
Anak Suka Tidur sambil Ngedot? Awas Alami Baby Bottle Caries
16 Agu 2023
cover
Anak Susah Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya!
18 Agu 2023
cover
Gangguan Tidur Anak Ternyata Bisa Disebabkan dari Pola Makan...
25 Agu 2023
cover
Kenapa sih Bayi Perlu Dibangunkan saat Tidur?
31 Agu 2023
cover
Ini 5 Kebiasaan Bayi saat Tidur yang Perlu MomDad Kenali!
1 Sep 2023
cover
Gaya Tidur Memengaruhi Karakter Anak?
21 Sep 2023
cover
Awas, Kualitas Tidur Anak dapat Terganggu karena Hal Ini
26 Sep 2023
cover
Anak Tidur Mangap, Perlukah Khawatir?
6 Okt 2023
cover
Gimana sih Cara Mengatur Pola Tidur saat Liburan? Ikuti Tips...
10 Okt 2023
cover
Kurang Tidur Bikin Kecerdasan Otak Anak Menurun?
20 Okt 2023
cover
Bagaimana Pola Tidur Bayi Newborn yang Sehat?
24 Okt 2023
cover
5 Hal Penting yang Memengaruhi Kualitas Tidur si Kecil
11 Nov 2023
cover
Benarkah Kurang Tidur Memengaruhi Tumbuh Kembang & Kecerdasa...
24 Nov 2023
cover
Napas Bayi Tersengal-sengal saat Tidur? Kenali Penyebabnya!
6 Des 2023
cover
Cegah SIDS, Ini Tips Ciptakan Lingkungan Tidur yang Aman unt...
22 Des 2023
cover
Segini Jumlah Jam & Pola Tidur Bayi dalam Sehari sesuai Usia...
9 Mar 2024
cover
Posisi Tidur Bisa Memengaruhi Kondisi Rambut Bayi?
16 Mar 2024
cover
Bayi Tidur Gelisah, Apakah Tanda Tidurnya Tak Berkualitas?
6 Apr 2024
cover
5 Gangguan Tidur yang Bisa Terjadi pada Anak
15 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: