Berikan si Kecil Makanan Ini Saat Terserang Diare!

Author: Radhita Rara

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso SpA

Topik: Pencernaan, Sembelit, Makanan Sehat

Anak yang mengalami diare akan mengalami gejala seperti mencret, sakit perut, pusing, dan lemas. Biasanya, disertai dengan demam yang membuatnya semakin tidak bertenaga. Kalau sudah begini, anak juga jadi malas makan dan minum.

Padahal, penting sekali memberikan si Kecil makanan dan minuman saat ia mengalami diare untuk mencegahnya dari dehidrasi. Kira-kira makanan apa saja ya yang bisa meringankan gejala diare pada si Kecil? Yuk, simak!

ASI

ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi karena memiliki banyak manfaat. Tidak heran kalau WHO dan IDAI pun merekomendasikan untuk memberikan ASI eksklusif hingga 6 bulan dan dilanjutkan hingga 2 tahun.

Namun, untuk bayi yang diare apakah perlu ASI? Jawabannya, sangat perlu. Apabila bayi masih mendapatkan ASI, maka lanjutkan pemberian ASI pada saat anak mengalami diare. Pasalnya, saat diare, si Kecil butuh cairan yang cukup untuk mencegahnya dehidrasi. Diare menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, tapi ASI bisa menggantikannya karena mengandung banyak zat gizi.

Sup ayam

Saat diare, makanan hangat jadi salah satu comfort food. Begitu juga dengan anak-anak yang sedang diare. Sup yang hangat akan membantu menjaga status hidrasi si Kecil yang sedang diare, mudah disantap, dan rasanya enak. MomDad bisa menambahkan sedikit jahe karena jahe juga dapat membantu mengurangi frekuensi diare. Selain itu, sup juga mengandung bahan-bahan makanan yang bergizi.

Air kelapa

Selain air putih yang membantu mengurangi dehidrasi saat tubuh terserang diare, MomDad juga bisa memberikan air kelapa. Air kelapa mengandung gula alami serta beberapa elektrolit yang membantu menjaga status hidrasi dan elektrolit anak yang sedang diare.

Elektrolit dalam air kelapa mampu mengendalikan keseimbangan cairan. Saat diare, anak-anak akan kehilangan mineral dalam jumlah cukup besar, karena itu mereka akan merasa lemas selama mengalami mencret. Nah, minum air kelapa bisa membantu mengembalikan kadar kalium yang hilang.

Pisang

Tidak semua buah bisa dijadikan makanan saat anak diare karena beberapa ada yang menimbulkan gas. Makanan yang menimbulkan gas justru membuat diare tidak kunjung usai.

Nah, MomDad bisa memberinya pisang yang justru bagus untuk menghambat diare. Bertekstur lunak dan mudah dicerna, pisang cenderung membuat konsistensi tinja lebih keras sehingga pisang dan olahannya dapat diberikan pada anak yang sedang diare.

Kentang rebus

Kentang mengandung pati yang menutrisi bayi serta dapat mengurangi kembung yang timbul pada anak diare. Kentang juga termasuk makanan yang memiliki potasium tinggi. Potasium adalah elektrolit penting yang hilang saat mengalami diare.

Nah, itu dia beberapa makanan dan minuman yang bisa MomDad sediakan ketika anak sedang diare. Dengan memilih makanan secara cermat, si Kecil pun bisa lebih cepat membaik dari diarenya.

Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar kesehatan anak? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!